Як відстрочити поява зморшок?

З віком приходить багато позитивного: мудрість, повагу, довгоочікувані онуки, але крім позитивних моментів є і деякі неприємні, в тому числі, сиве волосся і зморшки.

Від сивого волосся можна запросто позбутися за допомогою фарби для волосся, а ось зморшки - зовсім інша справа. Але фахівці кажуть, що існує безліч підходів для того, щоб виглядати молодше своїх років.

Захистіть шкіру від сонця. Занадто велика кількість сонця робить з вашою шкірою те ж, що воно робить з сухофруктами: воно її зморщує.

Але якщо ви зважилися позасмагати, то намагайтеся дотримуватися кількох нехитрих правил: не з'являвся на сонці між десятою годиною ранку і двома годинами дня, купіть захисний крем і остерігайтеся відображають поверхонь. Найсильніше зморшки утворюються при відображенні сонця від світлих поверхонь, таких як сніг, пісок та бетон.

Виходьте на сонці в сонячних окулярах і капелюсі з полями, так ви будете позбавлені від необхідності жмуритися.

Уникайте штучної засмаги. Від нього утворюються точно такі ж промінчики зморшок, як і на сонці.

Але якщо ви вирішите зовсім уникати сонця, то переконаєтеся, що досить отримуєте вітаміну D, який можна заповнювати за допомогою молока, збагаченого цим вітаміном, або полівітамінами.

Чи не гримасуйте. Іноді можна дозволити собі гримаси, але часто рухати бровами, жмуритися, витягати губи трубочкою - значить викликати з часом утворення зморшок або погіршити вже наявні.

Зморшки також утворюються під час сну, якщо особа вдавлюється в подушку. Якщо у вас така звичка, навчитеся замість цього спати на спині або знайдіть таке положення, при якому ваша подушка залишиться плоскою.

Коливання ваги - найлютіший ворог шкіри. Від збільшення ваги шкіра може розтягнутися. Потім в результаті втрати ваги можуть утворитися зморшки, тому що шкіра повністю не скорочується до первісно стану.

Регулярно робіть фізичні вправи. У людей, які мають хорошу фізичну форму, шкіра більш еластична.

Правильно харчуйтеся. Для молодого вигляду шкіри важливі вітаміни і мінеральні речовини. Серед них важливий комплекс вітамінів В (яловичина, курятина, яйця, цільна пшениця, молоко), вітамінів А і С (свіжі фрукти і овочі).

Не паліть. Куріння шкодить вашому здоров'ю, але також воно може призвести до передчасних зморшок навколо рота у зв'язку з тим, що ваші губи часто стискалися в трубочку навколо сигарети.

Не давайте себе обдурити рекламою новомодних кремів. Коли ви купуєте «чудодійний» крем, може статися, що це звичайна підробка.

Обережніше з мильною водою. Надмірне миття призводить до сухості, від якої утворюються зморшки. Витрачайте більше часу на ополіскування, ніж на миття.

Користуйтеся зволожувачем повітря. Підтримувати вологість повітря в будинку - дуже добре для шкіри.

Масажуйте обличчя. За допомогою кінчиків пальців і долонь рук розітріть кожну ділянку обличчя і шиї. Масаж допоможе збільшити циркуляцію крові. Це також допоможе розгладити м'язи обличчя, симетрія яких часто порушується через застиглого або напруженого виразу.

Скористайтеся послугами візажиста. Розумне і правильне використання гриму допомагає приховати зморшки.

Злегка припудрити. Іноді люди намагаються приховати зморшки за допомогою макіяжу, але насправді вони лише підкреслюють свої зморшки, тому що втирають макіяж, що має в якості основи крем або масло, які зазвичай тверднуть між зморшками. Якщо хочете заховати зморшки, то використовуйте тільки ті продукти, які мають в якості основи пудру.

Уникайте стресів. Зв'язок між зморшками і емоціями може бути тільки поверхнева, але щасливі люди часто посміхаються, а посмішка відволікає увагу інших людей від будь-яких зморшок.