Любов до себе і схуднення. Кнут чи пряник?
Ми дуже часто використовуємо любов до себе як інструмент мотивації. І це дуже сильний і правильний інструмент. Головне - розібратися, як саме його використовувати.
Як правило, любов в контексті даної проблеми ми обіцяємо собі в якості нагороди в разі досягнення успіху: «Ось схудну - і буду любити себе».
І адже дійсно, якщо ми себе полюбимо зараз такими, які ми є, то на цьому ми заспокоїмося і станемо жити в повній гармонії зі своїми зайвими кілограмами і жировими складками на талії. З іншого боку, обіцянка любові у разі досягнення успіху вже саме по собі стимулює до роботи.
На перший погляд, з вищесказаним важко посперечатися. Але давайте ж розберемося, в чому тут криється помилка.
По-перше, пропоную бути гранично відвертими з собою. Чи впевнені ми, що прийняття себе у вазі, який нам приносить купу дискомфорту, позбавляє тих радощів життя, які доступні нашим струнким подругам, а крім того, загрожує проблемами зі здоров'ям (набряклі ноги, хворе серце, та хіба мало ще хвороб, які провокуються повнотою) - Це є прояв любові до себе? Скоріше, це нагадує самобичування.
Мені дуже сподобалася думка на цей рахунок в одній з прочитаних мною книг про те, що змиритися із зайвою вагою рівнозначно тому, що добровільно всюди носити з собою 1-2 мішки картоплі. І правда адже, хіба погодилися б ви на такі катування, якби любили себе?
Що ж до використання кохання на умовах «постоплати» (спочатку схудну, а потім вже я буду себе любити) для мотивації і стимулювання процесу, то і тут не все так просто. Дуже добре можна це проілюструвати на прикладі дитини, яка вчиться ходити. Хіба мама говорить йому, що буде його любити тільки тоді, коли він навчиться ходити? Хіба вона дорікає йому в тому, що він ледве стоїть на ногах? Ні ж, мудра мама любить свою дитину вже зараз, і при цьому він, оточений її любов'ю і схваленням, робить своїм перші кроки.
Розумієте, про що я? Звичайно, все ясно і логічно. Але причому тут ви і процес набуття стрункості? Зараз поясню: процес набуття стрункості тут виступає в ролі процесу навчання ходити, а ви - в ролі тієї самої маленької дівчинки, що робить свої перші кроки. І поки ви тільки вчіться бути стрункою, ви повинні проявити до себе максимум любові і розуміння.
Адже якщо ми позбавляємо себе любові, то маленька дівчинка всередині нас відчуває себе нікому не потрібною і відкинутої. Їй сумно і прикро, що її весь час критикують, який вже тут ентузіазм? Яка вже тут мотивація?
Крім того, позбавляючи себе любові, ми потрапляємо ще в одну досить підступну пастку: ми щоразу відкладаємо любов на потім, а, досягнувши результату, недовго радіємо і тут же спантеличуємо себе новою метою, і обіцяна собі любов знову маячить десь за горизонтом. І хоча в окремих випадках загальний рівень любові до себе може зростати, в цілому спостерігається така картина: ми ставимо собі мету скинути зайву вагу і, припустимо, шляхом титанічних зусиль і дисципліни досягаємо поставленої мети і навіть якийсь час пишаємося собою, приймаючи компліменти і захоплення оточуючих.
Проте ж незабаром (якщо вже не в процесі досягнення поставленої мети) вимальовується новий об'єкт робіт - якось недостатньо пружна шкіра або ж там целюліт, а то й недостатньо гарні коліна (для багатьох останнім прозвучить смішно, але, тим не менш, це цілком реальний приклад з життя однієї моєї стрункою і підтягнутою подруги). Знову ж таки, це цілком нормальний процес, як кажуть, завжди є до чого прагнути, досконалості немає межі. І чим вище на гору ми піднімаємося, тим ширше ставати панорама.
Однак наш успіх цілком і повністю залежить від нашого ставлення до себе. Тому любити себе просто необхідно навіть тоді, коли ви хочете змінюватися.
