Що таке любов до себе, навіщо вона потрібна і як її робити?

Хоча тема любові до себе сьогодні досить популярна, для багатьох вона досі виглядає досить дивною. Що означає любити себе? Чи не зашкодить це оточуючим? Хіба ми не любимо себе вже за замовчуванням? У цій статті я постараюся відповісти на ці питання.

Отже, почну з питання, звідки взагалі береться така задача - «любити себе». Відповідь елементарна: у нас у всіх є інстинкт самозбереження. Ми всі хочемо жити, і жити добре. «Любов до себе» - це просто реалізація цієї природної потреби.

Але людина - це, можливо, єдина жива істота на Землі, яка здатна частково заблокувати у себе цю реалізацію. Подивіться на тварин - всі вони люблять себе. У тварин немає ні краплі внутрішньої ненависті, внутрішнього конфлікту. Всі тварини піклуються про себе і не бачать в цьому ніяких проблем.

Але людська психіка влаштована настільки складно, що у людини з'явилася можливість погано до себе ставитися, ненавидіти себе, боятися себе. Причому не в ім'я якоїсь благої мети (тварини теж здатні жертвувати собою заради потомства або зграї), а просто так, через дурниць в своїй голові. Тому людині, дійсно, часто треба спеціально вчитися любити себе.

Необхідність любові до себе часто ігнорують ще й тому, що вважають, ніби любов до себе заважає любити інших. Проте все зовсім навпаки. По-перше, ніщо не заважає любити і себе, і інших. По-друге, людина, яка любить себе, вчиться любити взагалі, в тому числі й інших. І по-третє, у людини, яка любить себе, просто з'являється набагато більше сил, які можна витратити і на любов до інших.

Отже, як же це - любити себе? Як я вже згадував, любити себе - це, в першу чергу, дбати про себе. Тобто намагатися поліпшити своє життя, зробити собі добре, реалізовувати свої бажання. Крім того, любити себе - це ще й гарну думку про себе, коли сам себе вважаєш хорошим. Хорошим як в тому сенсі, що ти гідний своєї турботи про себе, так і в тому сенсі, що ти можеш робити добрі вчинки.

Людина може створити будь-який образ себе і почати йому слідувати. Можна вважати себе поганою людиною і діяти по-поганому. І можна вважати себе хорошою людиною і діяти по-хорошому. Це ще одна причина, по якій любов до себе корисна і для оточуючих. Крім того, коли ми починаємо реалізовувати свої бажання, ми починаємо виявляти в собі бажання любити інших. Любов до інших - це одна з наших потреб, яку ми починаємо реалізовувати через любові до себе, до своїх потреб.

Любов до себе веде до щастя. Адже що таке, по суті, щастя? Щастя - це коли ти повністю в гармонії з собою. А щоб бути в гармонії з собою, треба себе любити. Щоб бути в гармонії з собою, треба добре ставитися до кожної частини себе. Не просто нейтрально, а саме добре. Тому що кожна наша частина повинна добре взаємодіяти з усіма іншими нашими частинами для загальної користі.

Якщо ми не любимо себе, одні частини нас починають воювати з іншими частинами нас або, принаймні, ігнорувати їх. Ми починаємо розпадатися на воюючі між собою частини психіки, дезінтегріруемся, втрачаємо цілісність. А цілісність - це саме коли кожна частина нас любить себе і всі інші частини нас.

Любов до себе - це ще і розвиток. Адже що таке, по суті, розвиток? Розвиток - це реалізація кожної зі своїх потреб. А щоб реалізовувати кожну свою потребу, треба добре до неї ставитися, любити її. Тільки коли ми любимо себе, ми отримуємо можливість рухатися вперед. А коли ми не любимо себе, ми впадаємо в лінь, в апатію, в депресію. Фактично, любов до себе - це основа всієї мотивації.

Тому почніть любити себе прямо зараз. Ставтеся до себе добре, поважайте себе, піклуйтеся про себе. Намагайтеся реалізовувати всі свої бажання - як особисті, так і соціальні. Робіть те, від чого вам насправді стає добре. І тільки тоді ви дійсно станете щасливі, діяльні і успішні. І, як наслідок, почнете любити і інших людей теж.