Обважніли тілом - що робити? Для жінок
Чи є у вас відчуття, що ви злегка - або значно - обважніли тілом? І що зайва вага вам заважає, вас сковує-заземляє-обплутує? А як вам здається - кого він ховає? Проведемо маленьке дослідження ...
Поройтесь в архівах, знайдіть свою фотографію / фотографії різних життєвих періодів, яким вам хочеться посміхатися. От щоб ви дивилися на дівчинку-дівчину-жінку на цьому фото і розцвітали їй назустріч посмішкою. Ніжністю. Бажанням сказати їй добре слово.
Знайшли? Як вам здається, скільки зараз на вашому тілі «накутано», щоб ось ту, яка вам так подобається, від сторонніх очей приховати? 5 кг, 8 або навіть 10? Тільки, будь ласка, будьте реалістичні і ласкаві до себе сьогоднішньої, коли будете намагатися ось це визначити. Зробіть поправку на свій сьогоднішній вік, щоденні відповідальності і навантаження, ділові та емоційні, стан здоров'я.
І спробуйте запитати цю приємну вам дівчину-жінку - чого ж вона в житті так налякалася, що з нею почало відбуватися, від чого вона вирішила вберегтися-сховатися, що ваше тіло так люб'язно початок її «упаковувати» в вату зайвих кілограмів? У чому вона стала такою тендітною і вразливою, що як є їй стало жити неможливо і знадобився такий щільний, такий м'який тілесний футляр, щоб все це вберегти?
І ще в кожної з нас живий наш внутрішній дитина, і саме він, коли чогось боїться або тривожиться про щось, штовхає нас саме втішити його чимось смачненьким. Фотку своєї внутрішньої дівчинки теж добре б знайти. І розпитати її, чим би їй втішають один ... Няню добре б їй найняти - тут я психолога маю на увазі ...
А для своєї внутрішньої красуні підберіть ім'я. Це може бути і Принцеса, і Весна, і просто Краса, і ще якась відкликає вам справжністю назви цього образу метафора.
І ось побудуйте тоді план, як вам цю «упаковку» з неї можна дбайливого до неї темпі почати потихеньку знімати. І чому саме?
Пам'ятайте, що це - якщо відставити убік метафору - ваше тіло. Мудре. Старанне. І як вам його посвободней і легше зробити? Які лікарі, може бути, вам тут будуть до речі? Які процедури? Кого в помічники візьмете - адже разом воно сподручней ...
І яким тілесним теплом (а тепло - це ж від руху) будете розтоплювати ось ці ковдри свої?
І побудуйте собі «драбинку» - поступове розпакування ... І намітьте етапи - робіть фото на кожному етапі. Але звертайте увагу, що розквітає ви від руху своєї душі.
А зараз, ось зараз яка ви саме тілесно - у вас є фотографії такою, яка ви зараз, щоб вас вираз вашого обличчя на цій фотографії зворушувало і викликало приємні відчуття?
Або - якщо фотографії поточного періоду нету - встаньте перед дзеркалом, щоб хоча б 5 хвилин без домочадців і відволікань - вдивіться в себе. Посміхніться собі, так від серця посміхніться, добре так ...
І знайдіть, яка вам собі сьогоднішньої метафора зараз відгукнеться ... от якщо точно так само ви будете саме від душі метафору собі підбирати ...
Чим ви відрізняєтесь від тієї легкої дівчата з першої фотографії? Чим ваша сьогоднішня життя відрізняється від її житті? Які у вас придбання на сьогоднішній день? Що ви втратили - від чого відмовилися - де може бути заблукали - і чого у вас в житті додалося - а чого поменшало? І пов'язані ці додавання-убавленія з вашою живою плоттю, з вашими тілесними накопиченнями - «Ковдрами»?
Вийшло? А тепер вдивіться знову-таки в себе - сьогоднішню. І запитайте простим людським голосом: покажись, Принцеса, покажись, Весна!
І вже з нею діалог ведіть, як би їй хотілося сьогодні - у вашому Даному - розташуватися, що заважає? А чим її можна підбадьорити і надихнути тілеса почати розпаковувати і відпускати?
Удачи ...
