Здоров'я як індивідуальне підприємство. Проведемо самоаналіз?
Є у мене враження, що більша частина людства - марнотрати і марнотрати. Кожен при народженні отримує стартовий капітал. Це здоров'я і час. Звичайно, у кожного своя міра. І розпоряджаємося ми цими своїми можливостями теж по-різному.
Часто буває, що більш-менш здорова людина живе так, як ніби ресурси його тіла безмежні. Та й часу теж. Багато хто живе так, як ніби їм відміряли вічність і ніби «там і потім» - завжди досяжний проект їхнього майбутнього ...
А яке у нас здоров'я зараз? І що «зараз і тут» можна зробити для того, щоб його поправити і зміцнити?
Кожен з нас - повновладний власник ІП, індивідуального підприємства. Стартовий капітал якого складають час нашого життя і порція здоров'я. Кожному - своя, але цілком неабияка. Ми цими капіталами щосили користуємося. Частіше - бездумно розбазарюючи час. І випробовуючи на міцність наше здоров'я. А може, прийшла пора інвестувати у свій ІП? Свого часу? Зусилля? Праця?
Розміри і якість інвестицій безпосередньо залежать від того, скільки здоров'я Зараз залишилося на вашому балансі. Тринькали безоглядно - будьте ласкаві погасити витрати.
Звичайно, можна наплювати. Природа - вона щедра. І запаслива. На таку ... життя без особливих домагань вам здоров'я вистачить. Але якщо вам хочеться в сорок виглядати на тридцять, шістдесят бути включеним в життя, а в сімдесят володіти ясною пам'яттю і цілком рухомим тілом - ласкаво просимо потрудитися.
З чого починати? Ну, це як з ремонтом. Дивлячись який результат вас цікавить. Якщо просто «фасад підштукатурити», тоді можна і без особливих затій. А якщо вам і правда ваше тіло - читай ваш будинок - потрібно комфортне і затишне, тоді це кілька інша розмова.
Зазвичай у своїх зусиллях ми робимо акцент на підтримку «фасаду». Напевно, тому, що соціум нам щодня твердить і показує всякими там глянцю, рекламами та іншої наочною агітацією, що успіх - синонім молодості, стрункості, «гладкості» вашої зовнішності. Що у вас на душі, яке якість вашої внутрішньої, глибинної життя, як ви себе день з дня відчуваєте, мало кого цікавить. Ну і поступово ви звикаєте до того, що найголовніше - це ваш «фасад». І ставлення інших до вашої зовнішності потихеньку починає визначати ваше ставлення до себе.
Кількість кілограмів і всяких там складочок, зморшок, тріщин стає набагато вагомішою для вас, ніж якість вашого самопочуття. Якість вашого ставлення до себе. Та ми й якість свого життя звикли вимірювати квадратними метрами житла, розмірами зарплат і машин.
А по-моєму, пора вже згадати, що, крім всіх цих кількісних, і правда важливих і потрібних для життя, характеристик, є ще інші, якісні, що визначають ваше життя. Самопочуття, наприклад. Відчуття себе. Свого тіла. Особиста глибинна самооцінка.
І якщо почати інвестувати в ці «за-фасадні», внутрішні цінності, то кількісні показники - наприклад, все ті ж горезвісні кг - теж поступово прийдуть в бажану норму. Переїдання, наприклад, у 8 випадках з 10 має вельми глибинні корені. І саме «боротися» за ідеальний - знову-таки, на думку «глянцю» - вага всякими супер-дієтами і супер-таблетками - це ще і ще раз гвалтувати і без того зґвалтовану всякими соціумного заборонами і жорсткими обмеженнями свою внутрішню психіку. Яка, слава Богу, ще має енергію і сили чинити опір. Ну і «розтискає» потім, струшує всі ці кайдани і примусу харчовими загулами та іншими бунтами ...
Звичайно, внутрішні роботи завжди довгі. Завжди дорогі по вкладеннях своєї праці і часу. Але якщо ви і справді дорослий, і розумієте, що таке індивідуальне підприємництво, то ви знаєте, що спочатку - інвестиції. Потім - знову інвестиції. Своєї праці, часу, сил ... А потім вже результати. Які знову-таки треба постійно підтримувати, щоб вони приносили вам дохід.
Доходи від вкладень своєї уваги, зусиль, часу та інших матеріальних і нематеріальних засобів у своє здоров'я поступові, але вельми міцні за підсумком зміни якості життя. Як внутрішньої, так і зовнішньої.
Якщо ви в собі впевнені, якщо тіло ваше цілком здорово, а душа посміхається, все буде добре, точно знаю.
І ще: терпіти ненавиджу обіцянки швидких і чудесних перетворень. Типу «Мінус 10 кг всього за 2 тижні!» Брехня все це. Причому дуже і дуже небезпечні для здоров'я брехня. І повна зневага до свого тіла. Воно копіло роками, як-то пристосовувалося до ваших надмірним, мучилось, кректала, переварюючи і складаючи, запасаючи «на чорний день». А тут за всі його труди і старання замість звичного ігнору його базових потреб - просто насильство і побиття! Або пігулками, від яких усі його внутрішні процеси «на диби» встають, або голодом, або - це вже позамежний жах - скальпелем і насосом жир відкачувати. Про наслідки для психіки я просто промовчу ...
У різних принадних обіцянках ще ось така підміна відбувається. Приманюють на результат. Залишаючи за дужками ціну цього результату. І процес його досягнення. Я пропоную спробувати від оцінок за результатом взагалі відійти. Ну хоч на якийсь час. І сконцентрувати свою увагу на процесі. Звичайно, мета поставити перед собою потрібно. Досягнення повноцінного якості свого життя. Грандіозно? Ну да ...
Але повторю прописну істину: похід до мети - це ланцюжок кроків. Іноді кроків. Іноді топтання на місці. Іноді відступ назад. І кожен цей крок, він відбувається у вашому «тут і зараз». Ви, звичайно, вибрали глобально: «Хочу поміняти те-то і те-то у своєму житті». А потім, щодня і щогодини, ви робите свої маленькі вибори. Вранці, вдень, ввечері, і навіть вночі.
