Хатха-йога. Що вона може дати кожному з нас?
Жодна нормальна людина не хоче бути хворим і слабким, але в переважній більшості люди чомусь воліють без зайвих роздумів розтрачувати своє здоров'я, нічого не даючи організму натомість. І тільки після появи якихось захворювань починають гарячково шукати вихід. А адже запобігти проблеми можна набагато раніше, не витрачаючи на це особливих зусиль і коштів.
Хочете знати, яким же чином? Поговоримо про хатха-йоги. Це - не релігія, це давня індійська система, справжня наука про здоров'я, спрямована на створення абсолютного балансу протікають в організмі процесів, на гармонійну взаємодію фізичного тіла, розуму і енергії.
З найдавніших часів хатха-йога застосовується для полегшення стану хворіють людей і для позбавлення від різних хвороб, дефектів і порушень в роботі організму. Зрозуміло, цей шлях вимагає від людини набагато більше зусиль і часу, ніж традиційна медицина, але отримання стійкого позитивного результату того варто. Метод оздоровлення за допомогою хатха-йоги ефективний тому, що заснований на принципах гармонії та уніфікації. По-перше, відбувається кардинальне очищення тіла від непотрібних продуктів обміну речовин. По-друге, врівноважуються позитивний і негативний полюси енергії. По-третє, при абсолютному оздоровленні якоїсь однієї частини тіла або системи відбувається оздоровлення всього організму в цілому.
В першу чергу хатха-йога піклується про чистоту тіла, сприяючи збалансованому обміну речовин в організмі і своєчасному видаленню продуктів обміну. За допомогою йоги тіло може досягти такого ступеня чистоти, що перестане зазнавати хвороб і старіння. Йога зміцнює тіло і дух, запобігає безліч хвороб і допомагає позбутися від уже придбаних, підвищує концентрацію уваги і покращує розумові здібності. Хіба не про це мріють багато з нас?
Ще одним важливим аспектом підтримки здоров'я є збереження енергії у фізичному тілі. Адже органи і системи організму живуть не тільки за рахунок їжі і вітамінів. Рівновага між позитивними і негативними потоками енергії сприяє хорошому здоров'ю. Але як тільки ця рівновага порушується, ці потоки придушуються, неправильно розподіляються або блокуються - настає енергетична дисгармонія, яка призводить до неминучого виникнення хвороб. Тому для якісного життя так важлива збалансованість і в енергетичній системі людини.
Для повноцінної роботи людського організму взаємодія всіх органів і систем має бути збалансованим і скоординованим. Все взаємопов'язано, і якщо порушується функція якогось одного органу або системи - відбувається збій в роботі всього організму. Тому досить відновити нормальну роботу одного цього елемента - і природним чином відновиться нормальна життєдіяльність всіх інших. Саме за таким принципом будується оздоровлення хатха-йогою.
Хатха-йога вельми ефективна при лікуванні багатьох захворювань хронічної та органічної природи, які важко піддаються сучасній медицині: астма, діабет, гіпертонія, ревматизм, епілепсія ... Йога здатна допомогти всім - дітям, старим, людям, страждаючим від серйозних фізичних і психічних проблем, і тим, хто має незначні відхилення у здоров'ї. Для досягнення успіху в боротьбі з недугами дуже важливо прийняти новий погляд на людське тіло і розширити свої пізнання в області його функціонування. Всьому цьому вас навчить хатха-йога.
Заняття хатха-йогою включають в себе:
- Асани - пози, які допоможуть вам удосконалити і зберегти своє тіло сильним, красивим і здоровим;
- Пранаями - дихальні вправи, які навчать вас регулювати дихання і контролювати свої емоції;
- Концентрацію уваги - це допоможе вам заспокоїтися і направити енергію думок в конструктивне русло;
- Медитацію - розслаблення, яке дасть можливість почути і пізнати свій внутрішній Я.
Регулярно виконуючи ці вправи, ви неодмінно досягнете гармонії тіла і душі. Для початку занять не має значення ні вік, ні рівень фізичної підготовки - важливо ваше бажання змінитися.
Незважаючи на видатні досягнення, сучасна медицина не може позбавити людину від усіх хвороб. Кожен сам повинен бути творцем свого здоров'я, свого сьогодення і майбутнього благополуччя. Хатха-йога дасть вам справжнє оновлення, подарує нові сили, допоможе зрозуміти себе і багаторазово поліпшити якість свого життя.
