Що таке бейбі-йога, і чи існує вона насправді?
Нещодавно одна моя хороша подруга, яка очікує дитину, звернулося до мене з проханням знайти яку - небудь інформацію про бейбі-йоги. Сама я займаюся йогою близько року (причому не в групі, а індивідуально з дуже досвідченим викладачем), але ні про яку бейбі-йоги чутки не чула.
Перш за все, мене дуже здивувало сама назва. Якщо міркувати логічно, то бейбі-йога призначена, так би мовити, для найменших, а саме - для немовлят, яким кілька місяців від народження. Однак, якщо людина ще навіть не усвідомлює саме себе, яким чином він може усвідомити йогу?
Адже йога - це далеко не просто набір певних фізичних вправ (асан), а спосіб життя, який включає в себе насамперед певну філософію духовного розвитку, пошуку свого призначення в цьому світі, усвідомлення себе як частини всесвіту і божественного начала. А фізичні вправи, правильне харчування і дихання - це всього лише засіб для поліпшення стану тіла, щоб людині було комфортно займатися головним - розвитком душі і особистості.
Таким чином бейбі-йога - це однозначно і категорично НЕ йога! Звичайна гімнастика для діток, в процесі якої використовуються вправи, що нагадують йогівські асани. Просто хтось розумний вирішив використовувати модне слово «йога» для залучення матусь до занять з їх дітками гімнастикою. Безумовно, фізичні вправи для діток навіть на початковому етапі їхнього життя важливі і необхідні, однак, згідно з традиціями справжньою йоги, займатися нею дітям можна з 14 років, не раніше. У цьому віці маленький чоловічок вже здатний поступово починати усвідомлювати йогу. Займатися гімнастикою можна з будь-якого віку, але тоді давайте будемо називати все своїми іменами. Трансформуємо бейбі-йогу в бейбі-гімнастику з використанням деяких елементів асан йоги.
Отже бейбі-гімнастика повинна виконуватися на додаток до дитячого масажу, причому займатися з дитиною повинен виключно професіонал. Самим батькам пробувати це робити по пам'яті або яким-небудь відео- або друкованим матеріалам не слід, оскільки неправильне виконання вправ може завдати дитині значної шкоди. Бейбі-гімнастика включає в себе не тільки елементи йогівських асан, а й носіння малюка на руках, вербальне спілкування, дотику і глибоку релаксацію.
Комбінування дотиків і рухів є відмінним стимулятором розвитку діток з самого народження. Гімнастичні вправи, засновані на йогівських асанах, сприяють глибокому розслабленню у діток, викликають у них почуття задоволення і поліпшують сон. У процесі заняття відбувається стимулювання практично всіх життєво важливих функцій організму дитинку, у тому числі нервової і травної систем.
Що стосується психологічних аспектів, то заняття такою гімнастикою допоможуть батькам і дитині краще пізнати один одного. Малюк буде краще справлятися зі стресами і потрясіннями, оскільки задоволення, яке він отримує від позитивного стресу під час занять, навчить його справлятися з можливими життєвими труднощами в майбутньому. Крім того, за допомогою якісного уваги не тільки з боку батьків, а й викладача, дитина вчитися взаємодіяти з оточуючими.
В Інтернеті я знайшла кілька різновидів бейбі-гімнастики на основі йогівських асан. В одному випадку заняття з малюком проходять регулярно, допомагаючи розвивати дитину весь час його дорослішання. В іншому випадку - заняття має бути одним-єдиним і проводитися через два тижні після народження дитини з метою зняти післяпологовий стрес.
Як би там не було, бейбі-гімнастика - корисна практика. Якщо вона буде проводитися професіоналом, то дитина зможе не тільки отримувати задоволення від занять, а й правильно розвиватися.
