Як позбутися проблем?

Проблеми, проблеми ... Великі й маленькі. Вони завжди з нами. Іноді їх стільки, що здається, що весь світ проти тебе. Бувають і періоди відносного затишшя, коли легкі хмарки лише злегка порушують життєву ідилію.

Як часто хочеться сховатися від своїх проблем кудись подалі. Але навряд чи це вийде, навіть якщо ми виберемо інший кінець Землі.

Ми часто ставимося до проблеми, як до чогось сторонньому: «Ось я, а ось моя проблема». Буває й так: «Ось мої проблеми, а от я». До тих пір поки в нашій голові існує такий поділ, проблеми залишаються.

Можна ображатися на життя, злитися, боротися з ними. А можна визнати, що вони є. І не де-небудь поруч, а в нас самих. Часом з цим неможливо погодитися:

- Як так? Адже у мене вкрали гроші!

- Мені змінили!

- Мене обдурили!

- Мене образили!

- Чому ж проблема - в мені?

В якійсь мірі ми завжди є відображенням того, що з нами відбувається. Замість бурі емоцій задайте собі наступні питання:

- Навіщо проблема виникла в моєму житті?

- Що вона мені дає?

- Що я можу зробити для її вирішення?

- Що я не можу зробити?

Отримати відповіді на перші два питання дуже важливо. Адже якщо ви не задумаєтеся над цим, то урок, який дала вам життя, не пройдений. Можливо, тому деякі люди постійно «притягають» неприємності. Скаржачись на несправедливість, вони навіть не помічають, що життя «викликає їх до дошки» знову і знову і «ставить двійки» через не вивчені уроки.

Прийміть трапилося як даність. Подумайте, що зараз залежить від вас? І зробіть це! А потім «відпустіть» думки про проблему. Наша реальність весь час змінюється. Якщо через якийсь час ви зрозумієте, що зробили не все, дійте! А потім надайте подіям йти своїм ходом. З часом проблема або вирішиться, або перестане нею бути.

Життя завжди йде оптимістам назустріч! Не варто «заганяти» проблему вглиб себе. Це - «міна уповільненої дії». Якщо не вистачає власних ресурсів, прийміть допомогу друзів або фахівців. Але не перекладайте на них її рішення. Люди ніколи не зроблять те, що залежить тільки від вас.

Звичайно, є речі, які вам не підвладні. Але, як свідчить одне з правил НЛП: «Всесвіт - дружня середовище». Надайте і їй свою частину роботи.

Енергетичне підживлення будь-якій проблемі даємо ми самі, причому з власних резервів. І в тому, що вона розростається, а наші сили вичерпуються - тільки наша заслуга. Вся робота відбувається виключно в нашій голові. Так що ми легко можемо зробити «з мухи слона» або ж вчинити інакше.

Приміром, «включити цікавість»: побачити якісь підказки, подумати, що корисного можна витягти. Відчути себе дослідником. Такий прагматичний підхід дуже допомагає.

Можна вчинити «з точністю до навпаки»: перестати відчувати до проблеми інтерес. Так як де інтерес - туди і спрямована енергія. Без вашої уваги проблема може згаснути.

Відомий психотерапевт Мілтон Еріксон іноді використовував подібний прийом. Якось до нього звернулася мама підлітка, у якого все обличчя було в юнацьких прищах. Він порадив їй відправитися з ним на лижний курорт, але зробити так, щоб за весь час, що вони там будуть, підліток жодного разу не подивився в дзеркало. Через два тижні «результат був в наявності» і на обличчі теж!

Наша особиста свобода полягає в тому, що ми можемо навчитися відчувати потрібні нам емоції і стану і звільнятися від живуть в нас страхів, ненависті, образ і обмежень. І це ще один шлях до того, щоб позбутися від проблем.

Це не так просто, але цілком можливо. Ми в змозі керувати емоціями. У стані отримувати і аналізувати «зворотний зв'язок» від світу. Це всього лише питання усвідомленості і постійного тренування. З часом наш навик перейде в область несвідомого, і стільки зусиль вже не буде потрібно.

Є два шляхи: в «зависанні» в проблемі - і в її вирішенні. Наша ступінь свободи - у виборі руху в ту чи іншу сторону.

Ми часто діємо за звичним шаблонах. Тому одні обростають проблемами, як «снігова куля», розглядаючи світ як «місце виживання і великих складнощів». А інші, навіть при серйозних випробуваннях, весь час відроджуються, «як птах Фенікс з попелу». Всі свої життєві труднощі вони перетворюють на безцінний досвід і використовують собі на благо.

Усвідомлення того, яким шляхом ти рухаєшся, дуже важливий крок для позбавлення від проблем.

Хтось вважає, що його проблеми вирішаться, якщо в його житті з'явиться улюблений. Але це - «втеча від реальності» і не найкращий спосіб перекладання своїх завдань на іншу людину. Чергова ілюзія і чергові розчарування ... Часто ми вважаємо, що наші проблеми зникнуть, якщо у нас будуть гроші (машина, житло, хороша робота). Життя доводить інше.

Ми не можемо отримати щастя ззовні, поки не «відкриємо» його в собі. Може, тому в багатьох країнах з високим життєвим рівнем так багато випадків депресій.

Ми часто навіть не замислюємося, що ж насправді робить нас щасливими? А виявляється, що це найпростіші речі. Іноді це - тихий літній вечір, ковток свіжого повітря після лікарняних стін, чай, дбайливо приготований коханою людиною, сонячний промінь, що ковзає по щоці, радісні очі дитини або некваплива бесіда в колі друзів.

Ми відчуваємо себе щасливими, коли живемо в злагоді з собою і з вдячністю приймаємо життя в усіх його проявах. І тоді ми відчуваємо резонанс зі світом. Ми вже не замислюємося над питанням: «Як позбутися проблем?» Ми бачимо в них лише підказки Всесвіту.