Як позбутися від непотрібних переконань, або Скинь ментальні кайдани

Знаєте, в чому основна відмінність успішного, щасливого і одержує задоволення від життя людини від неуспішного, нещасного і страждаючого?

У кількості грошей? У місці або країні проживання? В наявності влади? У людей, які його оточують?

Ні, ні і ще раз ні. Все це або не має відношення або вдруге по відношенню до щастя чи успіху.

Головна відмінність таких людей - в їх мисленні, яке, як ви розумієте, у них кардинально відрізняється від мислення щасливих.

Передбачаю закономірне питання: «У чому полягає ця відмінність?». Що ж, не здивую вас, якщо скажу, що в наявності тих чи інших переконань.

А що таке переконання? Це непохитна віра в істинність того чи іншого умовиводу.

Переконання можуть бути абсолютно будь-якими. Від «Земля пласка», «всі баби стерви (всі мужики сволочі)» та «астрологія - найточніша наука» до «чесним шляхом багато не заробиш», «без блату важко вибитися в люди» і «мені завжди не щастить».

І зовсім не важливо, що це переконання отримано на підставі помилкових, перекручених або неповних даних. Від цього воно своєї сили нітрохи не втрачає.

Можна довго розмірковувати, навіщо нам потрібні переконання. Самое просте і логічне пояснення - вони потрібні для відчуття стабільності та сталості.

Погодьтеся, жити легше, коли переконаний, що земля тверда, і немає необхідності щораз замислюватися, чи не провалиться нога, коли ти зробиш наступний крок. Звичайно, бувають казуси у вигляді підземних пустот чи погано закритих люків, але зважаючи на їх рідкості вони нами і не враховуються. А раз так, ви сміливо карбувати крок, обдумуючи в цей час, чим би потішити свій голодний шлунок, а не куди ставити ногу.

Звідси випливає один висновок: переконання - це програми, відповідно до якого діє наша підсвідомість і, відповідно, ми самі як індивід в цілому. А на що ми запрограмовані, то і будемо отримувати у своєму житті.

У переконань є одна характерна властивість: знаходити собі доказ скрізь, де тільки можливо. Так, з кожним новим кроком ви все більше переконуюся, що земля тверда, а з кожним новим доганою від начальника - що він черствий тиран. Ось і виходить: у що віриш - то і отримуєш.

Прикладів можна навести багато. Взяти хоча б загальновідомий ефект плацебо в медицині, коли пацієнтові стає краще від таблетки-пустишки, якщо її дали під виглядом ефективного ліки.

Так само і з переконаннями щодо самого себе і своїх дій. Якщо ви вірите, що неуспішні, то це дійсно так і буде. Тому що ви постійно знаходите цьому підтвердження і самі створюєте собі таку реальність своїми діями.

І є досить гарне пояснення цьому. Як відомо, обсяг нашого активної уваги 7 ± 2 одиниць інформації в момент часу.

Все, що понад цього, - без особливого напрягу проходить повз вас прямо в підсвідомість, де і вершить свої брудні або не дуже брудні справи. А інформації надходить багато.

Судіть самі: зір, слух, відчуття з шкіри, імпульси від внутрішніх органів, положення тіла, безліч емоцій і почуттів. Спробуйте-но свідомо встежити за всім цим одночасно. Якщо ваш мозок не вибухне, можете сміливо ставити собі пам'ятник і записуватися в книгу рекордів Гіннесса.

Ви будете здивовані, але від нас практично не залежить, які саме події потрапляють в сферу нашої уваги. Що ж ми помічаємо з усієї череди відбувається? Отже, по пунктах:

По-перше, те, у що ми на даний момент залучені і в чому активно зацікавлені, знаходиться у фокусі нашої уваги природним чином.

По-друге, сюди потрапляє будь-яка інформація, яка повідомляє про можливу небезпеку. Ви швидше зреагуєте на гудок і вереск гальм автомобіля за спиною, ніж на бажання почухати в цей момент свого носа, так адже?

А по-третє, ви звертаєте увагу саме на те, що відповідає вашим переконанням. Підсвідомість послушнее самого вірного пса знаходить підтвердження всьому, у що ви вірите, з такою ж гідною звання ударника соцпраці старанністю і працьовитістю, ігноруючи все, що в ці переконання не вписується.

І до тих пір, поки ви не усвідомлюєте невірність того чи іншого обмежує переконання, ви будете, як запрограмований, діяти відповідно до нього.

І кожна ваша невдача буде зміцнювати віру у вашу нікчемність, а будь-який успіх списуватися на випадковий збіг обставин.

Якщо вірити в бідність, невдачу і недружелюбність світу і людей, підсвідомість докладе всі наявні в нього ресурси, щоб це стало реальністю.

Мораль цієї байки така: якщо вас не приваблює все життя хворіти від ментальних вірусів обмежуючих переконань, то потрібно робити щеплення, формуючи позитивні, розвиваючі установки, поки ригідність (відсутність гнучкості) не стала характерною рисою вашого мислення.

Що ж, вперед і з піснею! Даєш перевиконання плану на ниві зміни ментальних установок!

Коли ви виявляєте, що в якійсь галузі у вас щось не виходить, «стопориться», «хочу, але не можу» - значить, вам заважає якесь переконання, ментальний блок. На цей випадок є одна проста, але досить ефективна техніка для позбавлення від них, яку наводить Джо Вітале в «Духовному Маркетингу».

Візьміть два аркуші паперу. На першому опишіть вашу ситуацію, те, що вас стримує і заважає вам. При цьому вам потрібно пережити і випробувати всі негативні почуття, які викликає ця проблема. Як би неприємно це не було. Не пошкодуйте на це часу і сил. Чим більш повно ви випробуєте і проживете ці почуття, тим краще буде результат.

Тепер відкладіть цей листок. А на другому напишіть, як ви бачите вирішення цієї проблеми, що б вам хотілося мати замість цього, які почуття випробовувати. При цьому, як ви вже зрозуміли, вам потрібно в повній мірі випробувати ці почуття, зануритися в них, уявити собі картинку ідеального вирішення ситуації. Природно, витративши стільки часу, скільки потрібно. Поки не з'явиться відчуття завершеності.

Тепер візьміть свій перший листок, окиньте його поглядом і спаліть. Візьміть другий листок, складіть його і носіть з собою протягом тижня. От і все. Якщо ви вважаєте, що недостатньо очистилися, то просто повторіть процедуру.

Як бачите, нічого складного. Вам залишилося лише сісти і випробувати на собі.