Чому важко робити вибір?

Хочу - не хочу? Треба мені це - не треба? Можу я це зробити - не можу? Може, все-таки цей варіант - або той? А може, ну його, нічого не хочу, не можу, не треба ... Усередині сум'яття, розгубленість, тривога. Рій думок, шквал емоцій, море відчуттів.

А всього-на-всього людина робить вибір. З чим же пов'язані такі труднощі? Спробуємо розібратися, в яких основних моментах ми зустрічаємо перешкоди.

1. Наші бажання. Справжні або несправжні

Для того щоб зробити вибір, потрібно усвідомити свої потреби, які ми хочемо задовольнити. Це непросте питання, тому що на поверхню свідомість може видавати зовсім інші бажання.

Спочатку на рівні відчуттів виникає якийсь імпульс, потім він все більше оформляється і перетворюється на бажання. І ось ми вже хочемо чогось. Ми це можемо усвідомлювати або не усвідомлювати. Зовнішнє середовище своїми стимулами може допомагати прийти до його усвідомлення, а може, навпаки, відводити від цього розуміння. Якщо все-таки вдається дійти до справжнього бажання - це здорово!

У більшості ж випадків ми не усвідомлюємо, чого хочемо. А те, чого хочемо, може легко підмінятися. Часто почути власні бажання заважає наш минулий досвід, наші цінності, установки, вплив і думка навколишнього середовища, наші ролі, які ми прагнемо якісно виконувати, і бажання бути хорошим для всіх. Необхідно дуже уважно і чуйно ставиться до своїх імпульсам, відчуттям в тілі, чути себе, щоб розуміти, чого ж ми хочемо насправді. Найчастіше буває так, що терзання більше властиві тим, хто не знає в точності, чого він хоче.

2. Труднощі здійснення вибору

Однак є ще одна складність - боротьба виборів, заснована на конфлікті. Таке буває в ситуації, коли вибір здійснюється між декількома варіантами, які нам подобаються, і важко визначити, який більше. Або ж коли жоден з варіантів нас не влаштовує, але потрібно вибрати те, що буде найбільш вигідним і корисним для нас. Якщо на першому етапі ми визначили, чого ж все-таки ми хочемо, тоді на підставі будь-якого способу можемо вибрати, що найбільше відповідає нашому бажанню.

Іноді трудність зробити вибір пов'язана з конфліктом між «хочу» і «повинен». З одного боку, потрібно б зробити, що хочеться, а з іншого боку - потрібно відповідати очікуванням інших людей і зробити, як «треба». Дана боротьба мотивів часто може приводити до того, що вибір робиться на шкоду своїм бажанням через острах бути відкинутим, неприйнятим, засуджуваним іншими.

3. Вибір способу для прийняття рішення

З'являється ще одна складність - а як вибрати з безлічі варіантів, які пропонуються або, може, не видно нам? Ось у нас є бажання (справжнє / неістинним), ми шукаємо способи задовольнити його. Ми можемо приймати рішення імпульсивно: «А, нехай буде так!» А можемо довго зважувати різні аргументи «за» і «проти», грунтуватися на раціональних висновках, позначати критерії і по них орієнтуватися, шукати переваги і недоліки.

Можна спиратися на власну інтуїцію, почати прислухатися до своїх відчуттів, почуттів, представляючи кожен варіант по черзі. Або використовувати різні підказки - питати у інших людей, радитися з експертами. А деякі можуть використовувати ірраціональні способи, де знімається відповідальність за здійснення вибору - підкидання монетки, ворожіння на кавовій гущі, похід до астролога і т.д. Звичайно, завжди є варіант нічого не міняти і залишити все, як є. Однак шлях не вибирати зараз може викликати тільки більшу напругу і ще більше ускладнити життя.

У кожному разі, на що б ми не спиралися при виборі, важливо навчиться слідувати варіанту, який ми все ж вибрали, а не застрягати між обраним і невибраний. Хоча для декого це зовсім не просто ...

4. Сумніви

Спробуємо розглянути, що ж таке сумніви. Розділивши це слово на складові частини - з-думки - можна помітити цікаві моменти. Часто в цьому «зі» чуються думки різних людей: батьків, вчителів, подруг, друзів, іноді і соціальних нормативів і правил. А за всім цим багатоголоссям внутрішній голос і свою думку почути дуже складно. Це змушує постійно задаватися питаннями: «А чи правильно я зробив?» «А чи буде мені добре з таким рішенням?» «А що подумають про мене інші?» І т.д.

Навіть якщо це не голоси якихось інших людей, це може бути внутрішній конфлікт «розуму» з «серцем». Власні раціональні думки - вигідні, правильні, вивірені, які йдуть в розріз з тим, чого хоче наша душа, чого хоче наше тіло. Тоді перемагає той, у кого більше сил і засобів вплинути на рішення ...

5. Вибір зроблено. Прийняття відповідальності за вибір

Коли вибір вже зроблено, важливо визнати і прийняти на себе відповідальність за цю дію і слідувати обраному шляху. Для конкретного проживання зробленого потрібна повна включеність в той чи інший вибір фізично, емоційно, подумки і духовно. А адже часто ой як не хочеться цього робити.

Тут виникає ще одна перешкода для успішного задоволення своєї потреби. Замість того щоб цілком занурюватися в своє рішення, прикладати зусилля, витрачати ресурси на вирощування реалізованого варіанта, людина продовжує жити у спогадах, марити ілюзіями, фантазіями - що при виборі іншого варіанту все було б інакше ... Тим самим позбавляючи себе можливості отримати задоволення, заспокоєння і радість від зробленого.

Як би там не було, будь-який вибір ми робимо самі. Рішення може залежати від обставин, що склалися, від навколишнього середовища, від наших знань і можливостей. Однак на що б ми не спиралися, чим би не користувалися, до кого б не прислухалися, здійснюючи цей вибір, - нам потім жити з результатами і нам же за них відповідати!

При цьому пам'ятайте, що вибір ми робимо завжди в актуальній ситуації, і він не фатальний, потім завжди можна вибрати щось інше. Через якийсь час все може змінитися, у нас з'являться нові знання, можливості, бажання, обставини, буде інша ситуація у світі, в оточенні. Ми змінюємося, і вибори наші змінюються. Це просто хід нашого життя.