Чому боїмося медитувати?

Я чую досить часто питання подібні цим: "Як виходити зі стану медитації? Кажуть, що мости, що ведуть в цей стан, можуть впасти і тоді ніби як там можна і залишитися, тобто стати ненормальним. Чи так це? Чому важко змусити себе медитувати? "

Цілком природно виникнення певних страхів. Невідоме завжди лякає, це закон. Це нормально. Всі люди з невідомим зустрічаються, не тільки шукають і медитирующие.

Стан справжньою медитації - стан зміненої стану сприйняття й усвідомлення - природне, інстинктивне стан людини (мозкові хвилі 7-14 Гц, альфа-рівень), тільки під час неспання воно виникає хоч періодично, але тільки на частки секунди. У ці миті людини відвідують ідеї, осяяння і т.п. Збільшення періоду цього стану можна досягти за допомогою медитацій. Навчитися медитувати і складно, і просто одночасно, головне захотіти. Але це інша тема. *

Медитація крім терапевтичного впливу веде до трансформації особистості. І хоч в позитивну сторону, але саме це викликає найбільший страх. Медитирующий людина відчуває, що з ним щось відбувається. Змінюються погляди на себе, на життя. Мало хто готовий і наважується вийти зі звичної, хоч і обридлої колії і змінити себе і своє життя. А виверткий і хитрий розум завжди знайде і обгрунтує причину, щоб людина не змінювався, тим більше неточної й суперечливої інформації про медитації предостатньо.

Під час медитації свідомість (Не розум, розум повинен мовчати інакше це не медитація) звичайно, контактує і триваліше, ніж у звичайному стані, з підсвідомим, але легко виходить з цього контакту. Проблем немає. Проблема і велика, може виникнути, якщо для зміни свого сприйняття користуватися психотропними та наркотичними речовинами. Ось це самогубство і особистісне, і фізичне, так як можна дійсно залишитися в своєму несвідомому. Той, хто не користується хімією, більше контактує зі своїм сверхсознательним (там цікавіше). Чи не "застряє" ні в несвідомому, ні в сверхсознательном. ** Завжди вільно виходить з медитації, так як в цьому випадку вона була природним, ненасильницьким тільки більш тривалим станом свідомості. Виходить чоловік з медитації, повторюся, трохи іншим, трохи здоровіше, з новим досвідом, з новими поглядами на життя - це так прекрасно і абсолютно безпечно для психіки. Але небезпечно для Его. Воно перероджується, воно поступово вмирає. Йому страшно. Воно змушує розум шукати причини НЕ медитувати, не мінятися.

Тривалість перебування у цій медитації досить незначна. І потрібно тренування не в одного життя, щоб її збільшити хоча б до 10-15 хвилин. І тільки безперервне стан справжньою медитації протягом 40 хвилин (так, у всякому разі, кажуть ті, хто пройшов цей досвід), так трансформує, що людина стає просвітленим. Але хіба і це погано? Наш сучасник Ошо. Він довів своїм прикладом, що просвітлення і життя в соціумі цілком сумісні.

Мости, якщо мати на увазі під цим словом всілякі підготовчі техніки і повинні "рухнути", Інакше медитація не статися, прив'язки до технік не дозволять бути вільним. Будда (зі слів Ошо) любив розповідати одну історію. П'ять дурнів йшли через село. Побачивши їх, люди здивувалися, бо дурні несли на своїх головах човен. А човен огромной- вони буквально згиналися під її вагою. Люди запитали: "Що ви робите?" Дурні відповіли: "Ми не можемо кинути цю човен. Ми перепливли на неї з того берега на цей. Як можна її кинути? Тільки завдяки їй ми добралися сюди. Без неї ми загинули б на тому березі. Наближалася ніч, а на тому березі водяться дикі звері- до ранку ми, звичайно б, всі загинули. Ми ніколи не кинемо цю човен. Ми перед нею у вічному боргу. Ми будемо носити її на своїх головах з почуття подяки". Техніки - човни, техніки - містки, але, зробивши свою справу, вони повинні бути забуті.

Медитуйте, не бійтеся і закінчуйте будь-яку медитативну техніку, будь-яку медитацію просто, як ви прокидаєтеся після гарного сну, не відкриваючи очі, добре потягніться, скажіть "Мяууу" (Або вільний довгий видих), повільно відкрийте очі, посміхніться. Не завадять слова: Здрастуй світ, ти і я одне ціле, будемо мінятися разом, це так цікаво!

Удачі!

* Див. Курс медитацій https://esotericpl.narod.ru/medit/kurs2.htm

* Я поділяю підсвідоме на несвідоме і сверхсознательное. Детальніше див. Статтю «Свідомість і сприйняття» https://esotericpl.narod.ru/article.htm