Як бути, якщо інші завжди краще?

У кожного з нас були в житті моменти. коли ми починали сумніватися у власних можливостях. Розчаровувалися в собі, насилу вірили в свої сили, відчували себе дрібними і нікчемними, особливо, коли порівнювали себе з тими, ким захоплювалися і, може навіть заздрили. Навіть ті, хто, хоча б для інших, завжди впевнений у собі, відчувають в якийсь момент страх, що щось не вийде або за те, як вони виглядають в очах інших. Ці кризи повинні сприйматися нами, як щось природне, і, як кажуть психологи, допомагають нам формувати свій характер і індивідуальність.

Але іноді буває, що страх, що в тебе щось (або взагалі нічого) не вийде, що інші розумніші, більш успішні, цікавіше, красивіше, ніж ти, стає нав'язливою ідеєю. Наприклад, одна знайома постійно каже: "... Я завжди намагаюся з усіх сил, але постійно інші опиняються попереду мене. Що вдієш, я була поганою ученицею, у мене ніколи не було здібностей до наук. Зовнішністю я не вдалася, не від мене залежало, але я не сумую (це вона намагається вселити собі). Насправді немає такої справи, яке я могла б виконати якщо не краще, то, хоча б, не гірше за інших. Навіть ті, хто читають це зараз скажуть, що не може бути такого.Я думаю багато хто може призвести подібні приклади.

Зазвичай цей стан супроводжується:

Самоприниженням. Ми постійно думаємо про свої недоліки, слабкостях. відсутність знань, забуваючи про свої вміння і положітелних рисах.

Негативними почуттями. Нас переповнюють почуття тривоги, страху, сорому, провини, передчуття невдачі. Все це зупиняє будь-яку спробу вийти зі скрутного становища, в якому, як нам здається, перебуваємо.

Почуттям неповноцінності. Ми думаємо, що ні заслуговуємо поваги, дружби, любові. Кожна критика чи сумнів сприймаються нами як повна відмова і катастрофа.

Невдоволенням своєю зовнішністю. Погане харчування, захоплення дієтами або, навпаки, переїдання. Одні зовсім не дбають про свою зовнішність, інші бояться вийти на люди, якщо не нафарбувати і одягнуться з голочки. Ще одна крайність-страх змінити щось у своїй внешості: скористатися косметикою, одягнути незвичну одяг.

Буває, що почуття власної неповноцінності починає формуватися з дитинства. Занадто сувора, критична, обезнадежівающая позиція батьків, часто в поєднанні з великими надіями, які не мають жодного відношення до реальних потреб і можливостей дитини, брак довіри, порівняння з іншими, у кого виходить краще (візьми приклад з того щось). Іноді не потрібно слів. Дитина відчуває страх і читає тривогу на обличчі батька, який дивиться змагання, спостерігає на ранку, вислуховує класного керівника. І дитина починає бояться здатися гірше за інших, розчарувати кохану людину.

В юності можуть чекати інші труднощі. Ми починаємо піклується про свою зовнішність, бояться, що недостатньо високі, худі, у нас занадто прямі (кучеряве) волосся, ... Як наслідок розчарування, відчай, гнів. З віком це проходить, але деякі здатні повертатися дуже швидко і часто до цього стану. Зазвичай такі люди люблять порівнювати себе і свої успіхи з іншими (і приходять до висновків, що вони не заслуговують і багато чого в цьому житті. Вони відкидають хороршо роботу боячись не впоратися з нею. Не довіряють почуттям іншого, думаючи, що це все не серйозно) .

Що ж можна зробити, щоб зрозуміти, що і ми щось стоїмо.

1. Прислухатися до слів інших і почати слухати і вірити, що вони нам говорять. Не потрібно думати про себе: " Він це говорить, т. К. Не розбирається в цьому питанні", "Він просто намагається бути ввічливим", "Він намагається мене спокусити, щоб потім мною скористатися". ужно навчитися довіряти іншим, а якщо хтось все ж обдурив, не зациклюватися на цьому.

2. Потрібно задуматися чи потрібно нам все це, що ми намагаємося придбати і навчитися, або ми робимо тільки те, що інші очікують від нас або вважають важливим.

3. Ми повинні визнати, як би важко не було, що щось в житті ми не будемо мати ніколи, але не поому що ми цього не гідні, а тому що воно для нас не має і стільки значення.

4. Ми також повинні визнати, що деякі речі нам вдалися, нехай навіть ми вважаємо їх незначними.

5. Іноді добре переглянути свої ідеали. Скільки разів ми захоплювалися іншими (їх роботою, супутником життя, новими придбаннями), щоб дізнатися надалі, що все було не так вже добре.

6. Не потрібно прагнути відразу стати кращим всіх і потрапити на вершину. Потрібно пам'ятати, що ті, хто туди потрапив, пройшли і через проміжні етапи і, можливо, у них вийшло це далекий не відразу.

Так що визначте свою мету (бажано почати з одного) і, вперед, дерзайте. Успіху вам!