Що таке Моріта-терапія?
Є на Сході один дивовижний метод, який дозволяє розслабитися, відновити сили і відчути себе повноцінним здоровою людиною. Цей метод - Моріта-терапія.
Автор цього методу - японський доктор Сема Моріта. На початку XX століття він очолював відділення психіатрії в медичному університеті Дзікейкай в Токіо і займався лікуванням неврозів. Оскільки звичайними методами вилікувати неврози було непросто, то доктор Моріта створив нову систему лікування, засновану на філософії дзен.
Складається вона з чотирьох стадій, кожна тривалістю близько тижня.
На першій стадії пацієнта замикають в окремій кімнаті і забороняють йому практично все - не можна розмовляти, читати, писати, слухати музику і т.д. Можна тільки лежати і мовчати, зрідка встаючи з ліжка для того, щоб прийняти їжу або сходити в туалет. Загалом, на цій стадії людина посилено протирає своєю спиною лікарняний матрац. Для чого це потрібно? Для того, щоб трохи відпочити від галасливого нав'язливого світу і прийти до згоди з самим собою.
На другій стадії пацієнтові дозволяють вставати з ліжка вже не тільки для того, щоб поїсти, але і для того, щоб попрацювати в саду або забратися в своїй кімнаті. Пацієнту дозволяють також вести щоденник, щоб виплеснути туди накопичені емоції і думки, але як і раніше забороняють розмовляти.
На третій стадії лікарі змушують (тепер уже змушують!) пацієнта посилено працювати. Причому працювати досить важко і довго. Проте саме завдяки важкої фізичної праці на відкритому повітрі у пацієнта зростає фізична і психічна сила, з'являється впевненість у собі, виникає почуття «Я все можу!» І геть пропадають різні страхи й занепокоєння з приводу і без приводу. Після цієї напруженої тижні людина вже ніколи більше не буде боятися фізичної праці, а головне - стане зовсім по-іншому ставитися до життя. Стане цінувати кожну мить свого життя і з жадібністю (в хорошому сенсі цього слова) використовувати кожну хвилину для того, щоб не животіти, а жити.
На четвертому етапі, який може тривати кілька тижнів, пацієнта починають виводити з нав'язаного йому тимчасового самотності і повертати його в повсякденне суспільне життя: йому вже дозволяють читати, розмовляти з іншими пацієнтами та лікарями (на будь-які теми, крім теми хвороби) ... На цій же стадії пацієнту , як правило, дають одне цікаве завдання: поставити себе на місце щиро люблячого (закоханого в нього) людини і від його імені записати у своєму щоденнику, за що його можна полюбити. І людина, виконуючи це завдання, починає прозрівати: а адже, дійсно, люблять ... і є за що ... І починає ще більше цінувати своє життя.
У підсумку подібної терапії людина виробляє у себе зовсім інший спосіб життя, - він стає таким же умиротвореним, терплячим, добродушним і спокійним, як монах дзен-буддійського монастиря. Його перестають дошкуляти різні невротичні симптоми, такі як дратівливість, нерішучість або почуття тривоги. Він починає більше посміхатися, сміятися і радіти. Життя стає більш яскравою і привабливою.
З цього можна вивести одну корисну аксіому: людина, тимчасово позбавлений звичної обстановки, після повернення до неї починає цінувати її значно більше... Так що, якщо вас з якоїсь причини не радує навколишня дійсність, просто Тікаючи від неї ненадовго. Тижнів на два-три. Скажімо, в Японію, в клініку доктора Моріти ...
Або просто відключіть свій телефон, підіть з Інтернету, скажіть «цить» телевізору і радіоприймача, попросіть друзів не турбувати вас і відпочивайте... До тих пір, поки звичайний телефонний дзвінок або звісточка від одного не будуть здаватися щастям.
І ось тоді повертайтеся до свого звичайного життя і насолоджуйтеся нею !!
