Що нам дає любов до себе?

Любов до іншої людини починається з любові до себе. Правда, знайоме висловлювання? Багато хто з нас навіть з ним згодні, але чи багато хто дійсно люблять себе, а не вважають це почуття виявом егоїзму?

Людина, яка не приймає якусь частину себе - будь то тіло, обличчя, свій розум або якісь риси характеру, найчастіше поводиться невпевнено. Подумайте, до кого тягнуться люди в компанії або в робочому колективі - до тих, хто щасливий, спокійний, виразно говорить і взагалі тримається відкрито, доброзичливо. Швидше за все, така людина любить себе. Любити себе не означає закривати очі на свої недоліки - вони є у всіх і кожного, проте любов до себе увазі віру людини в те, що він може впоратися зі своїми проблемами тому, що він гарний, сильний і розумний - господар свого життя, а не тріска в хвилях океану.

Як і всі психологічні особливості, «нелюбов до себе» родом з дитинства. Нелюбов може розвинутися через те, що мама крихітного дитини мало його цілує, хвалить, захоплюється ним - ніжками, ручками, носиком, вушками, і все це малюк засвоює, така інформація записується в підсвідомості і залишається там на все життя! Часто деякі повні жінки соромляться свого тіла, соромляться роздягнутися на пляжі, відчувають себе скуто й незатишно, коли на них дивляться оточуючі люди. Однак є товстушки, у яких навіть в думках не виникає обмежувати своє життя через те, що нині модно бути схожим на моделей з глянцевих журналів, і такі жінки впевнено надягають бікіні, веселяться і танцюють на дискотеках, вони товариські, енергійні, їх люблять і вдома і на роботі. І все це тому, що одні люблять себе, а інші - ні. Це стосується не тільки жінок, але й чоловіків.

Наступним етапом формування позитивного «Я-образу» стає час, коли дитина починає активно пізнавати світ - малювати на шпалерах, витягувати вміст ящиків шаф, йому все цікаво, він хоче все спробувати зробити сам. Якщо батьки захоплюються малюнком на стіні, кажуть «Який ти талановитий! Це просто шедевр! », Або хвалять малюка - як добре він« виправ »або« прибрав »квартиру, то дитина буде рости впевненим у своїх силах, у тому, що він спритний і вмілий, і що йому будь-яку справу по плечу. До любові до свого тіла додасться любов до праці і до творчості! Це великий заділ для майбутнього життя!

Часто людей, які діють у власних інтересах, називають егоїстами. Однак егоїст егоїсту ворожнечу, різниця між Розумним і Злобним егоїстом і видно всім оточуючим. Розумний егоїст - людина, яка любить себе, і якого люблять інші люди, а Злісний егоїст використовує оточуючих людей тільки в своїх інтересах, він не має почуття співчуття, жалості, у нього немає справжніх друзів, а заздрість - вірна супутниця цих людей.

Згадаймо епізод з улюбленої всіма книги А. Ліндгрен «Малюк і Карлсон», з двох цукерок Малюк пропонує Карлсону взяти частування першим. Карлсон вистачає більшу, а Малюк йому каже: «Ти ж сам казав, той, хто бере перше, повинен брати саме маленьке!». «Ти б на моєму місці взяв маленьку?» - Запитує Карлсон. «Звичайно!» - Гордо відповідає Малюк. «Ну, так і не переймайся, вона тобі і дісталася», - говорить задоволений Карлсон. Вже точно, що Карлсон любив себе, його поведінка викликає у нас посмішку, проте цей «дебелий в міру чоловік у самому розквіті сил» не викликає у нас огиди, ми не відчуваємо до нього злоби чи неприйняття. Якби Малюк був голодний, а ситий Карлсон забрав одне-єдине тістечко і з'їв би його, ми б обурилися, і правильно б зробили, тому що так роблять тільки Злісні егоїсти. Розумний егоїст завжди готовий до співпраці, якщо потрібно, він йде на компроміс.

Що ж робити тим людям, які відчувають себе невпевнено? Адже ми не вільні вибирати своє дитинство, ми любимо своїх батьків, навіть якщо вони нас і не зовсім правильно виховували ... Звичний поведінка міняти досить важко, але можливо!

Соціальні психологи давно помітили, що зміна внутрішніх установок (переконань) людини веде до зміни його поведінки, а також доведено і зворотне положення - змінюючи свою поведінку, ми волею-неволею міняємо свої внутрішні установки. Складно? Подивимося на прикладі - як поводиться дівчина, яка соромиться своєї зовнішності, тобто, вважає себе недостатньо красивою. Вона поводиться дуже невпевнено - нерідко такі дівчата сутуляться, не дивляться в очі говорить, уникають контактів з оточуючими, ховаються за спини подруг, пози і жести закриті, скуті, з їхніх вуст часто можна почути слова «Не знаю», «Не хочу» . Ознак невпевненого поведінки досить багато, і люди, спілкуючись з такою дівчиною, на підсвідомому рівні відчувають її невпевненість. Така поведінка характерна не тільки для дівчат, а й для юнаків, і для дорослих людей. Всі невпевнені в собі люди поводяться однаково.

Як можна змінити себе? Можна йти з двох сторін - або «працювати» над любов'ю до себе, адже, чим більше людина переконується, що він гарний, розумний та інше, тим більш впевнено він починає поводитися - тобто, спочатку у нього міняються установки (не любив себе, а потім полюбив), які ведуть до зміни поведінки. Другий шлях - спочатку змінювати поведінку, тобто, наслідувати впевненим людям, переймати їх контури рухів, жести, слова, тренуватися перед дзеркалом або у тренінговій групі під керівництвом психолога-тренера, що в кінцевому підсумку призведе до зміни установок щодо своєї зовнішності , розуму або чогось ще.

Те, що описано вище - це лише схема, але вона працює, і багато людей, які вирішили змінити своє неконструктивну поведінку, «навалюються» на цього ворога з усіх боків, і перемога над собою приносить їм багато чого. Щоб отримати хорошу роботу, домогтися більш високої зарплати, знайти гідного супутника життя, розширити коло друзів - усього цього можна досягти, ставши впевненим у собі людиною, полюбивши себе. Недарма великою популярністю навіть серед успішних людей користуються тренінги особистісного росту, тренінги соціальних умінь та ефективного спілкування.

Любіть себе, вчіться і дійте, успіх в житті не змусить себе чекати!

Чекаємо Ваших відгуків і питань!

Автор: Анна Савельєва