Як жінці впоратися з істерикою?
Чоловіки погано переносять жіночу істерику, розбігаються, як таргани від отруйного мілка «Машенька». Вважається, що справжній чоловік не дасть жінці приводів для істерики, але справжній жінці привід і не потрібен.
Чув, як одна дівчинка сказала мамі з серйозним обличчям: «Зараз як істерику вліплю». Цікаво, у кого вона навчилася так говорити і чому загроза влаштувати істерику вважається дієвою. Напевно, хтось боїться.
Раз мужики розбігаються, як таргани, значить, істерика працює, тобто впливає на оточуючих. Але чи потрібно такий вплив? Багато істерички мені зізнавалися, що вони б і раді вести себе пристойно, але не можуть - звичка. З іншого боку, стільки приводів для істерики, що гріх не закотити.
Наприклад, чоловік думає, що ніяких приводів не дає, але це не так! По-перше, деякі мужики однією своєю присутністю утворюють непереборне бажання впасти в істерику. По-друге, він три роки тому сказав таке, що як згадаєш, так вбити хочеться. По-третє, він стільки повинен робити, говорити, слухати, вести себе правильно! Але не робить, гад, не веде себе правильно, і ось як йому без істерики пояснити, якщо він не розуміє.
Ну і потім, всякі дрібниці теж викликають непереборне бажання істернуть: погода не та, стан не те, настрій поганий, а в нього хороше-настрій хороший, а у нього морда кіслая- й взагалі, а раптом чого трапиться.
Це короткий список причин і виправдань. Все, звичайно, так, тільки результат не радує.
• Коли чоловік іде, то істерика втрачає ознаки високого мистецтва. Без вдячного глядача можна істерити в стіну або подушку, але це вже не те. Ніхто не оцінить.
На будь-яку звичку є своя «бо давно вже відвик», якщо є бажання перестати бути істеричкою. У кого такого бажання немає, далі можна не читати.
1. Визнайте факт, що ви істеричка. З цього факту не випливає, що треба рвати на собі волосся, переживати і, в кінцевому підсумку, знову закочувати істерику. Це як визнати факт поганої погоди: хочеться тепла і сонця, але буває холодно і дощ. Ну й добре, така реальність.
2. Якщо така реальність не подобається - робіть іншу. Можна просто припинити влаштовувати істерики після усвідомлення їх не конструктивності, такі випадки бувають, але рідко. Тому краще почати поступово відмовлятися від потворного поведінки, наприклад, так ...
3. Якщо хочеться влаштувати істерику, не відмовляйте собі відразу в цієї поганої звички. Тільки візьміть відповідальність за свою поведінку на себе. Повідомте оточуючим, наприклад, чоловікові: дорогий, у мене зараз хвилин на 10 буде істерика, ти тут ні при чому. Буду кричати. Може бути, чого розіб'ю. Засіки час, потім буду миритися. І 10 хвилин закочуйте істерику на здоров'я. Але тільки той час, який собі відвели на це неподобство. Потім обов'язково вибачитеся і подякуйте за увагу.
4. Ніхто не проти хороших мікстур і приємних таблеток. Тільки за рецептом лікаря. Навряд чи треба відразу приймати щось серйозне, що відключає свідомість і викликає приліт рожевих слоників і веселих мавп, це крайність. Але прості натуральні заспокійливі засоби, типу пустирника і котячої радості - валер'янки, можна і потрібно використовувати, якщо допомагає. Пробуйте.
5. Буває й так, що істерики є проявом якогось іншого захворювання, тут краще звернутися до фахівця, пройти обстеження. Тільки не треба впадати в крайність - зображати з себе страшно хворої людини, якій дозволено емоційно хуліганити, пояснюючи все своєю хворобою.
6. Просіть допомоги і домовляйтеся. Якщо ви точно знаєте, які ситуації (слова) вас дуже дратують, то можна домовитися з партнером, щоб, хоча б на час, інша людина допоміг вам - по можливості виключив створення цих ситуацій, виключив використання недоречних висловлювань.
7. Гумор рятує від багатьох неприємних ситуацій, у тому числі від істерик. Займіться профілактикою, більше смійтеся. Як казав Вольтер: «Все, що стає смішним, перестає бути небезпечним».
8. Зробіть істерики за розкладом. Чи не коли вам хочеться, а в певний час. Нічого так не відвертає від істерики, як примус. Ми так влаштовані, що якщо щось робимо проти своєї волі, то це швидко набридає. І в той момент, коли захочеться істернуть за певним приводу, цілком можливо, що вже не захочеться.
9. Сформулюйте для себе, як повинні поводитися оточуючі, якщо у вас істерика. Конкретно: що робити, говорити, які емоції показувати. Потім розкажіть свої побажання оточуючих вас людей. Як не дивно, часто люди із задоволенням виконують це прохання. Їм так легше.
10. Тепер найпростіше. Перед тим як захочеться влаштувати істерику, переключіться. Фізичне перемикання найефективніший. Як мінімум, можна кисті рук засунути під холодну воду. Звичайно, краще голову, але не завжди це можливо. Присядьте раз 50, пробіжіться, відіжміться, глибоко вдихніть і видихніть три рази. Дивись, і життя налагодиться.
Знаю одну сімейну пару. У них повна гармонія. Дружина освоїла мистецтво художньо-драматичної істерії. У неї істерики трапляються регулярно. Чоловік радіє. Хвалиться, розповідав мені, що так красиво і емоційно, як його дружина, ніхто не вміє влаштовувати істерики. Пропонував показати. Я відмовився, бо і так вірю.
