Тенісні турніри в Росии та світі. Правила великого тенісу.
Так з чого ж почати знайомство з тенісом? Естесственно з вибору тенісної ракетки. Адже без неї гри ніяк не вийде. Для кожного починаючого гравця в настільний теніс важливою обставиною є вибір ракетки для настільного тенісу. Тут є все возмжно варіанти. Це є невеликою проблемою для кожного, адже ракетка повинна стати як би зручним продовженням вашої руки. Ракетки для настільного тенісу слід вибирати, враховуючи свої довжину руки, силу м'язів, розмір кисті і стиль гри. Відповідно до цих параметрами слід вибирати ракетку за формою і товщині рукоятки, за вагою, а також за типом поверхні, тобто за силою відскоку і розміром ігрової поверхні. Найпоширеніші ракетки для настільного тенісу - це так звані ракетки з горизонтальною хваткою. Фанера, з якої виготовляють ракетки для настільного тенісу, зазвичай складається з п'яти-шести шарів різної деревини. Швидкість відскоку від ракетки залежить від того, як чергуються ці породи дерева. Гравцям, які віддають перевагу швидку швидкісну гру, володіє хорошими швидкісними якостями рекомендують ракетки з швидким відскоком. А ось гравцям, які віддають перевагу сильні удари, більше підходять ракетки для настільного тенісу з повільним відскоком. А для того, щоб підігнати по своєму смаку ракетку відповідно з індивідуальними особливостями, можна використовувати різні види накладок на ракетку.Для хорошої гри вам потрібно ще дізнатися про тактику тенісу. Вести гру в настільний теніс необхідно свідомо, для того, щоб бути майже повністю впевненим у своїй перемозі. Для цього обов'язково перед початком гри потрібно розробити свою тактику гри. Так як відповідно до вже стала приказкою, грають хоч і рукою, а виграють все одно головою. Адже в тенісі перемагає саме той, хто продумує гру і правильно розподіляє свої сили. Деякі тренери рекомендують за пів години до початку гри розім'ятися за допомогою декількох фізичних вправ, розім'яти своє тіло. А потім ще хвилин п'ятнадцять розім'ятися біля столу. Необхідно стежити, щоб завжди було правильне дихання, і намагатися зберігати спокій. А ось відпочивати між зустрічами краще в лежачій позі, при цьому розслабивши всі м'язи і піднявши ноги вище голови. В даний час в настільному тенісі дуже велике значення має вміння чітко координувати рухи свого тіла - тулуба, ніг, вільної і ігровий руки, м'язів черевного преса. При чіткому контролі свого тіла підвищується якість виконуваних технічних прийомів. За статистикою за одну зустріч гравці в теніс виконують близько 200-300 ударів по м'ячу, при цьому долаючи від 800 до 1000 метрів відстані. А час між ударами по м'ячу двох гравців у тенісі приблизно дорівнює 0,2-0,4 секунди.Конечно цього не достатньо для хорошої гри, але для перших кроків в ній це все що потрібно. Наполегливі тренування в будь-якому випадку зроблять з вас професійних гравців.
