Що ми знаємо про історію та принципах дзюдо?
За всю свою історію людство придумало безліч різних видів спортивних та бойових єдиноборств. Значна їх частина має своє коріння в східних цивілізаціях.
[B] Дзюдо («М'який шлях») також є одним з найпомітніших східних видів боротьби, заснованим переважно на захопленнях, заломах і кидках. На відміну від більшості західних видів боротьби, що роблять ставку на власну силу борця, в основу дзюдо покладений принцип максимального використання сили супротивника. Дзюдо являє собою м'який, спортивний варіант джиу-джитсу (дзюдзюцу).
Історична довідка. Коріння джиу-джитсу йде в глибоку старовину. Відомо, що воно входило в систему бойової та фізичної підготовки самураїв у феодальній Японії. У 1868 в цій країні почалися радикальні буржуазні реформи. Колишні воїни, чиєю професією була служба у великих феодалів, залишилися не при справах, і багато з них стали заробляти собі на життя, викладаючи джиу-джитсу всім бажаючим. Це мистецтво було єдиною системою, а являло собою безліч стилів і видів рукопашного бою.
У 1882 молодий японський вчений Дзігоро Кано відкрив у Токіо власну школу Кодокан («Будинок осягнення Шляху»), де почав навчання нової, розробленої ним самим системі спортивного єдиноборства, яку він назвав дзюдо («шлях гнучкості, м'який шлях»). При цьому основний упор робився їм на другу частину назви (до), що означала не тільки «шлях», а й «розуміння життя». Пояснюючи особливості свого вчення, Кано пише: «Дзюдо означає Шлях м'якості, податливості, або вміння поступатися в ім'я кінцевої перемоги, в той час як дзюдзюцу уособлює собою технічна майстерність і практику дзюдо». Обов'язковим є принцип: «Максимум ефективності, мінімум енергії» («сейреку дзенкё»). Кано розглядав дзюдо як засіб формування гармонійно розвиненої особистості. За звітом Кано, ті, хто займається дзюдо, проходять хорошу фізичну та морально-психологічну підготовку. Будь дзюдоїст повинен вміти виявити сильні і слабкі сторони суперника, бути мужнім, проявляти наполегливість в боротьбі, з повагою ставитися до інших людей.
Дзюдо розвивалося в умовах жорсткої, часом жорстокої конкуренції з боку інших шкіл джиу-джитсу. Однак незабаром воно отримало офіційне визнання влади, знайшло застосування в поліції і армії, а через кілька років увійшло в програму фізичної підготовки середніх та вищих навчальних закладів.
З усіх видів бойових мистецтв Східної Азії дзюдо було першим, який отримав міжнародне визнання. Поширення дзюдо в світі почалося в 1930-і роки. Після Другої світової війни американські окупаційні власті ввели заборону на бойові мистецтва в Японії, що призупинило розвиток дзюдо. Після скасування заборони інтерес до далекосхідних бойових мистецтв спалахнув в світі з новою силою.
Традиційно заняття дзюдо проводилися на підлозі з плиток солом'яними матами, званими «татамі». В даний час замість соломи для татамі використовуються сучасні матеріали.
Костюм дзюдоїста («дзюдогі») включає в себе широкі бавовняні штани і простору куртку з тієї ж тканини. Тканина дзюдогі повинна бути достатньо міцною, тому в багатьох прийомах дзюдо використовуються захвати за одяг. Куртка двічі щільно підперізується матер'яним поясом, кінці якого зав'язуються спереду вузлом. Успіхи вивчає дзюдо відображаються в привласненні йому все більш високих учнівських ступенів («кю»), починаючи з 6-ї (молодша) і кінчаючи 1-й (старша). Відповідно до присвоєної ступенем учні мають право надягати пояси того чи іншого кольору: c 6-й по 4-ю ступінь - білий пояс, з третього по 1-у - коричневий пояс. Продовжуючи вдосконалюватися, дзюдоїст отримує 1-й дан (перший ступінь майстра), а разом з цим і право на носіння чорного пояса. Всього в категорії майстрів, що володіють чорним поясом, існують 10 ступенів. Успішно виступають борці можуть розраховувати максимум на 7-й дан, оскільки більш високі ступені присвоюються за адміністративну діяльність та внесок у розвиток дзюдо як спорту.
В Японії існує легенда про те, що принципи цього бойового мистецтва сформулював лікар Сіробей Акияма. Якось, прогулюючись рано вранці по саду, він зауважив, що гілки великих дерев були зламані сильним снігопадом, і тільки одне маленьке деревце гордо стояло, що не постраждавши від негоди.
Його гілки скинули вагу, прогнувшись до землі, і випростались знову. Побачивши це, Акияма вигукнув: «Перемогти, піддавшись!»
Засновник боротьби говорив: «Дзюдо - це шлях до найбільш ефективного способу використання духу і тіла. Сутність дзюдо полягає в збагненні мистецтва нападати і оборонятися через наполегливі тренування, загартовуючи тіло і виховуючи волю ».
Також величезне значення Дзігоро Кано надавав досягненню максимального результату. Це говорить про те, що метою боротьби дзюдо є досягнення кращого результату із застосуванням мінімуму зусиль. Майстер також говорив: «Максимальний результат - фундамент, на якому стоїть вся будівля дзюдо. Більше того, цей принцип повністю може бути використаний і в системі фізичного виховання. Його можна також використовувати для розвитку розумових здібностей під час занять, а також при вихованні і формуванні характеру. Можна домогтися, що цей принцип буде мати вплив на манери людини, на те, як він одягається, живе, на його поведінку в суспільстві і ставлення до оточуючих. Словом, цей принцип може стати мистецтвом життя ».
Що стосується жіночого дзюдо, то воно зобов'язане своєю появою дружині Дзігоро Кано, яка була лютою ентузіасткою боротьби. Перший чемпіонат світу серед жінок відбувся в 1980 році, а в Олімпійських іграх дзюдоїстки почали брати участь з 1992 року.
Дзюдо як фізичну освіту.
Мета фізичної освіти полягає в тому, щоб зробити тіло сильним, корисним і здоровим. У процесі фізичної освіти всі м'язи тіла повинні розвиватися симетрично. Кано створив для дзюдоїстів спеціальний набір розігріваючих вправ, що розвивають всі м'язи тіла. Крім цього, необхідні регулярні практики як ката, так і рандори.
Дзюдо як спорт.
Рандорі - це основа змагання в дзюдо, спортивний елемент системи Кано. Жорсткі прийоми тут заборонені, і суперники намагаються отримати чисту перемогу завдяки своїй техніці, ефективному використанню енергії та належного почуття часу. Рандорі, таким чином, являє собою перевірку прогресу людини в освоєнні цього мистецтва і дозволяє борцеві дізнатися, наскільки добре він здатний діяти в порівнянні з іншими.
Дзюдо як етична підготовка.
Навчання дзюдо, на думку його творця, допомагає людині стати більш пильним, впевненим у собі, рішучим і зосередженим. Найбільш істотно те, що дзюдо спочатку розглядалося як засіб навчання застосуванню іншого найважливішого принципу Кано - «дзіта кееі» (взаємодопомога та співробітництво).
Дзігоро Кано також виділив 5 принципів дзюдо для повсякденного життя:
1. Уважно спостерігай за собою і обставинами власного життя, уважно спостерігай за іншими людьми, уважно спостерігай за всім оточуючим.
2. Володій ініціативою в будь-якому починанні.
3. Осмислюй повністю, дій рішуче.
4. Знай, коли слід зупинитися.
5. Дотримуйся середнього між радістю і пригніченістю, виснаженням і лінню, безрозсудною бравадою і боягузтвом.
