Як вибрати відповідний для себе вид спорту?
Здавна люди займалися спортом, підтверджуючи вислів «у здоровому тілі - здоровий дух».
Справді, люди, що займаються спортом, і відчувають себе набагато краще, ніж віддають перевагу посидіти зайву годинку на дивані. Спорт допомагає подолати стрес, поганий настрій, депресію. Надзвичайно малий шанс, що люди, які перебувають у хорошій спортивній формі, будуть схильні до хронічних захворювань і навіть звичайним вірусних захворювань.
Але як же правильно для себе підібрати вид спорту, так, щоб хотілося приділяти йому час і сили?
У випадку, якщо необхідно підібрати вид спорту для дитини, найкраще поекспериментувати: дітям може припасти до душі перший же вид спорту, а може і ні. Наперед сказати, що сподобається, досить складно. Звичайно, потрібно відразу ж звертати увагу на рівень кваліфікації тренера, на його комунікабельність. Адже найчастіше огиду до спорту ще в юному віці прищеплюють тренери з недостатнім рівнем педагогічної підготовки. Крім того, на першому тренуванні варто придивитися до іншим учням - однакового вони віку, дружний колектив.
У випадку, якщо ви самі вирішили зайнятися спортом, не маючи колишнього спортивного досвіду, наступні поради покликані допомогти вам визначити свій шлях у багатогранному світі спорту.
Насамперед: згадайте, чи не було у вас в дитинстві мрії - пройти через Сибір на лижах, або поблизу розглянути тропічних рибок?
Далі, зверніть увагу на тип свого характеру.
- Для спокійних людей підходять відповідно спокійні види спорту. Не варто змушувати себе грати у футбол, баскетбол або інші швидкі види спорту. Навряд чи вони принесуть вам бажане задоволення. Вдалим вибором для вас можуть стати бальні танці, більярд, далекі прогулянки на велосипеді, можливо навіть шахи або скелелазіння.
- Для людей активного типу характеру підходять будь-які види спорту, крім тих, що навіюють нудьгу. Подумайте, що змушує вас позіхати, і ні в якому разі не займайтеся цим спортом. Якщо ви товариська людина і у вас є хороша компанія, грайте у футбол, баскетбол, волейбол, водне поло. Просто так, без тренера. Навіть якщо спочатку не виходить правильна подача або кидок точно в кільце, кілька днів практики - і ви вже не зможете жити без спорту. Якщо компанії немає, варто обрати плавання, великий теніс, пінг-понг, фехтування або навіть звичайну ранкову пробіжку.
Головне в будь-якому виді спорту - звичка. Якщо ви звикнете до щоденної пробіжки, або до гри у волейбол хоча б раз тиждень, у вас не буде виникати до них відрази, навіває звичайної лінню. Не сприймайте спорт як важку необхідність, витрачайте на нього в міру часу і грошей і отримаєте величезні дивіденди в розмірі здоров'я, спокою, гарної фігури і міцного сну. Нехай не будуть вам страшні ніякі стреси, і життя приносить лише задоволення.
