Як правильно відпочивати
Поняття «відпочинок» є вельми всеосяжним. Що тільки не мають на увазі, кажучи про відпочинок, люди планети!
Спробуємо розібратися, що ж це таке і як, власне, можна відпочивати.
По-перше «можна» має бути добровільним. Необхідно визнати, що єдиним аргументом заборони є індивідуальне благо людини як особистості. Просто людина може усвідомлювати це благо чи ні. Спробуємо усвідомити.
Звичайно, до аксіоми «відпочинок - це заняття корисною справою» нам ще далеко. Не заперечую, що є люди, для яких дійсно, без шкоди для них, робота є відпочинком, але таких явну меншість. Для абсолютної ж більшості відпочинок - це проведення часу, не схоже на будні.
Отже, в будні ми працюємо, їмо деяку їжу, займаємося побутовими питаннями та ін. Відповідно під відпочинком людина сприймає пряму протилежність: не працювати, є інше, не робити нічого по будинку і т.д. Але от парадокс, за деякими даними, якщо людина в робочій життя бігає туди-сюди, активно займається проектами - то він і відпочинок вибирає активний: сплавляється на байдарках, ходить у походи та інше. А от якщо просто працює в офісі, сидячи на своєму місці, то і відпочинок у нього, як правило, лежання-на-пляжі. Звичайно, дане спостереження - не абсолютний і в житті зустрічаються абсолютні робочі лежебоки, які у відпустку раптом ломляться у гори. Але статистика річ нудна і з нею сперечатися безглуздо. Основна більшість людей, все-таки, дотримується у відпочинку тих напрямків, які більш властиві їм і в повсякденному житті.
Отже, як же потрібно відпочивати? Статистика не дарма дає такі результати. Відпочинок є в першу чергу процедурою відновлення ваших сил. В усіх їх видах: фізичних, моральних, етичних, духовних. Відповідно, обираний вид відпочинку повинен хоч у чомусь співвідноситися з вашої звичайної життям, це допоможе уникнути шоку.
Відпочинок повинен приносити задоволення, це допоможе відновитися морально. Для цього постарайтеся уникнути надмірностей у всьому: в грошах, в задоволеннях, в розвагах, в уникненні надмірностей. Не можна як повністю давати собі все, що хочеться, так і відмовляти собі в чомусь.
Погодьтеся, не завжди потреби і уявлення про задоволеннях людини збігаються із загальними нормами і правилами. Для того щоб ваш хороший відпочинок не приводив у жах оточуючих і не завдав шкоди вам самим, необхідно подбати і про моральне відпочинок і про духовне. Те й інше поєднати буває дуже складно. Людина, відпочивальник морально, часто губить свою душу, але, як правило, тому, що не так зрозумів моральний відпочинок.
Відпочинок моральності не має на увазі буйств - вони шкідливі вашої власної психіки і організму, навіть якщо ви так не вважаєте. Постарайтеся не завантажувати себе оцінкою моральності інших людей - ось основне правило відпочинку моральності. Не заздріть, що не вникати в чужі розборки, не з'ясовуйте правоту або винність, не віддавайте людям статусу. Всі люди по-своєму гарні! Кожен раз при бажанні зробити оцінку індивіда - згадуйте це твердження і не думайте більше про нього. Цьому необхідно вчитися, але ж, ні хто не говорив, що відпочивати легко!
І нарешті, духовна складова відпочинку. Ні, справа не у вірі в бога або болісних думах про хороше і погане, чорному і білому, життя і смерті. Хочете відпочити духовно - уклав парі з самим собою. Домовтеся зі своїм мозком, що, от, на час відпустки ви вважаєте так і все! Наприклад, що бог є - і більше не роздумуючи про це, просто живіть відповідно до своїх уподобань. Або що його немає - і робіть те ж саме. Поміркувати, папуг і помучитися можна і потім, а зараз - просто ось так і все!
Не рекомендується наносити своєму організму прямої шкоди під час відпочинку: пити, курити, переїдати і взагалі допускати надмірності. І справа навіть не в тому, що медики проти. Просто будь-яке з подібних варіантів відпочинку обмежить ваші можливості по досягненню відпочинку у вище описаних сферах.
Навчитися так відпочивати не легко, але можна. Що ви при цьому будете робити, не має значення: лежати на пляжі, лазити по горах, стрибати на дискотеках або копати дачу - це доступно скрізь. Зате, якщо ви освоїте правила відпочинку, за короткий термін ви зможете відновити свої сили так, як не уявляли собі можливим. 1 тиждень подібного відпочинку дає заряд бадьорості, енергії, гарного настрою і здоров'я на півроку. Дитяче щастя і відкритість світу дорослих можлива тільки після очищення відпочинком!
