Про що потрібно знати, плануючи свою відпустку?
Яке ж це чудове слово! Тільки прислухайтеся до нього. ВІДПУСТКУ! Вас відпускають на всі чотири сторони. Ви можете робити все, що заманеться. Ви вільні розпоряджатися своїм часом і собою. І нарешті можете отримати масу нових вражень, відновити свої сили. Але виявляється, не скрізь можна провести відпустку з користю для свого дорогоцінного здоров'я.
Якщо ви хочете провести відпустку за кордоном або збираєтеся в екзотичний тур, не забувайте, що відпочинок в іншому кліматі може бути як корисним, так і шкідливим. Адже пристосовування організму до нових кліматичних умов триває, на думку медиків, від 5 до 7 днів. Тому короткострокові тури в місця з іншим кліматом - велике навантаження на організм. Не встигне наш бідний організм акліматизуватися, як його вже знову закидають у російські холод і сльота. А замість відпочинку - тривала хвороба з виходом на роботу. Значить, краще всього відправитися в тур на 21-24 дня при відпустці 28 днів, щоб залишився запас в кілька днів для адаптації.
Не варто куди-небудь їхати хворій людині, тільки-тільки видужали або перенесли операцію. При зміні клімату можуть з'явитися ускладнення, і відпочинок стане кошмаром.
Також лікарі вводять і вікові обмеження для подорожей з різкою зміною клімату. Вони не рекомендують такий відпочинок дітям до 3 років і дорослим після 50 років, за винятком абсолютно здорових. Так що зі спокійною совістю залишаємо онуків з бабусями-дідусями і відпочиваємо.
Зміна клімату також шкідлива при деяких хронічних захворюваннях. Це серцево-судинні, бронхолегеневі, алергічні захворювання та психоемоційні розлади. Їхати можна, але тільки після консультації з лікарем.
Звичайно ж, людям, що страждають хронічними захворюваннями, медики радять проводити свою відпустку з користю для здоров'я. Саме відповідне місце відпочинку для росіянина - вітчизняні курорти. Клімат цілющий, далеко їхати не треба, всі умови для поправки здоров'я створені.
На жаль, багатьом місце відпочинку вибирати довго не доводиться. Фінанси не дозволяють. І залишається влаштовувати відпустку на дачі, поєднуючи його з суспільно корисною працею на благо родини.
Перебуваючи на дачі, просто неможливо піти від фізичної праці. Знайте міру! Не намагайтеся переробити за один день всі справи, щоб потім насолодитися відпочинком. Це ілюзія! Город - частина природи. А природа непередбачувана.
На дачі краще працювати не більше 1-2 годин. Адже ви не на роботі, вам не треба відпрацьовувати робочий час. Не забувайте, що у вас відпустка!
Відпочивайте з користю!
