Розлучення - як вийти з депресії і зажити повноцінно?
Розлучення ... Як багато пар пройшло через це випробування. Звичайно, перед тим як «рубати з плеча» - краще переконатися, що шлюб не врятувати, і що це не чергова криза прожитих років, який має звичку «розсмоктуватися». Але якщо шляху назад немає і рішення прийнято - готуйтеся до нового життя. І ... можливо, більш приємною, ніж може здатися на перший погляд.
Спочатку, зіткнувшись з такою ситуацією, більшість жінок входять у стан глибокої депресії і здається, що вже ніколи не зможуть зажити щасливим повноцінним життям, а депресія тільки заважає стати на ноги і цю саму повноцінне життя «зловити за хвіст». Так що з депресії треба вибиратися. Дійсно, подія малоприємне, особливо, коли ініціатором розлучення стає чоловік з безапеляційним заявою - «розлюбив». Це виноситься або у вигляді прямого тексту, або доводиться на ділі всіма можливими способами (найтрагічніші, мабуть, три - «п'є, б'є, гуляє»). Так чи інакше, причини розлучення різні, а питання одне - «Як жити далі ???»
Часто психологи пропонують класичний варіант: для того, щоб зібрати думки докупи і зробити начерк своєї майбутньої нового життя - пропонується взяти аркуш паперу і позначити всілякі завдання / проблеми, які стали актуальні в світлі останніх подій і повинні бути вирішені невідкладно. Проблеми, проблеми ... питання, питання ... - житлові і фінансові, зрозуміло, на першому місці.
Отже, психологи пропонують нам винести на чільне місце вирішення проблем та відповіді на запитання. До них ми, звичайно, повернемося, але поки підемо іншою дорогою - на перше місце поставимо плюси постігнувшей нас події. І негайно спробуємо насолодитися положенням речей. Тільки не смійтеся - скажете, мазохізм? А що робити - істерикою, сльозами і затяжний апатією горю не допоможеш. Як кажуть, не можеш змінити ситуацію - зміни ставлення до неї.
Ну, по-перше, головне - всі живі-здорові (адже справжня втрата близької не зрівняється ні з чим). А тут - життя триває, головне - вміло їй розпорядитися.
А самий величезний і безумовний плюс ситуації - в придбаному досвіді. Ви пізнали мудрість відносин і сімейного життя, і у вас всі карти на руках. Зараз ви вмієте ВСЕ - вести господарство, сімейний бюджет, бути ідеальною невісткою та багато іншого. Ви, звичайно, станете набагато перебірливо у виборі нового супутника - у вас є досвід, ви вже точно знаєте, чого від нього хочете (і чого не хочете), і навряд чи наступите на ті ж граблі. Але поки вам не до пошуку нової пасії. Пережити б стрес сьогодення ... А ми знову до повернемося до плюсів.
Отже, ви перестали бути хатньою робітницею і куховаркою, ви самостійно обираєте курс свого життя і всі зараз у ваших руках. Зрештою, життя дане один раз! А може, це навіть щастя - що вам випала можливість вибрати для себе більш вдалий сценарій, а розлучення - це лише передумова до цього? Ось побачите, пройде небагато часу, побутові труднощі будуть улагоджені і вам навіть почне подобатися смак свободи. Пам'ятайте, «закрилася одна двері - відкрилася інша».
І три головних правила: «Не живіть минулим», «не чекайте», «не звинувачуйте себе».
Якщо ви будете старанно слідувати цим правилам - досить швидко перевернете цю сумну сторінку. Не жити минулим - означає, не займатися роз'ятрювання старих спогадів - «по цій вулиці ми ввечері гуляли», «ах, під цю музику ми танцювали вперше», «ці квіти він мені дарував на День Народження» і так далі ... Просто перемикайтеся на щось інше.
Очікування біля вікна і самокопання «я не гідна щастя, любові» теж не кращий вихід. Якщо є можливість змінити імідж, сходити в салон краси, оновити гардероб (нехай навіть і в скромних межах), вирватися на відпочинок з подругами - дуже хороша терапія зараз.
Доля все розставить по місцях. Але пам'ятайте головне - любить вона оптимістів, тому не розвивайте в собі комплекс невдахи або мучениці. Станьте перед долею впевненою в собі, повною сил жінкою і вона не залишиться в боргу, подарувавши абсолютно дивовижний, а головне - щасливий сценарій. ]
