Розлучення з чоловіком. Як приборкати почуття і емоції?
Розлучення - це не просто розділ майна та офіційна печатка в паспорті. Це серйозний емоційний стрес, нервовий зрив і депресія. А ще це самотність ... Як же пережити розлучення з чоловіком, що робити?
По-перше, набратися мужності і терпіння, щоб офіційні моменти цього нерадісного заходу не додали негативних емоцій.
По-друге, не розкисати. Усвідомте, що ви - вільна жінка, а «буря» навколо колишньої сім'ї поступово стихне.
По-третє, після всіх офіційних процесів дайте вихід накопичилася в душі емоціям, які не придушуйте їх. Лайтеся, плачте ридма, кричіть, бийте посуд. Приберіть його речі, фото і подарунки.
Виплеск негативних емоцій - це дуже корисно. Якщо ви не дасте вихід емоціям, то це вкрай негативно позначиться на вашому здоров'ї. А ви красива і здорова жінка, тому й психічне, і фізичне здоров'я має бути в нормі.
Емоційний і фізичний стан між собою тісно пов'язані, тому нервові зриви вам ні до чого. Вони можуть спричинити хвороби, депресію, нездужання всього організму. Тоді знадобиться допомога кваліфікованого фахівця - психотерапевта, а до цього краще не доводити. Поплачте на самоті або в жилетку подруги, і вам стане значно легше. Звичайно, ви будете не повні емоціями, а будете відчувати душевну порожнечу. Відчуття відсутності зла, добра, образ, ненависті, любові ... Якщо це присутнє - ви на правильному шляху.
Отже, немає злості, ні агресії, ні ненависті. Вам чужі які-небудь емоції. Ось тоді і задумайтеся, як пережити розлучення з чоловіком спокійно і з гідністю. Тут теж кілька порад.
1. Не дозволяйте порожнечі вас поглинати. Спустошення і розруха в душі - тимчасові явища.
2. Заповніть порожній простір позитивними емоціями. Малюйте яскраві і барвисті образи, відтворюйте добрі моменти. Спробуйте заново почати життя. Не дозволяйте порожнечі перерости в апатію. Інакше знову знадобиться фахівець. Не дозволяйте собі бути незадоволеними собою і життям. Господь дає такі випробування, з якими ви в силі впоратися. Не проявляйте свою занижену самооцінку. У такому стані до нормального життя повернутися значно важче.
З чого почати заповнювати «чистий аркуш» душі?
1. Відновіть спочатку емоційну рівновагу. Традиційно після розлучення воно сильно розхитане. Не давайте можливість роїтися у вашій голові негативним думкам, навіть якщо у вас занижена самооцінка.
2. Займіться роботою над собою. Самотність дано вам для самовдосконалення. Для підняття самооцінки виконуйте аутогенне тренування і медитуйте.
3. Складіть найпростіші афірмації і повторюйте їх регулярно. Наприклад: «Я розумна і добра, красива. Я гідна щастя. Я обов'язково зустріч любов життя ». Вставайте з ранку і вимовляєте: «З кожним днем моє життя стає краще і краще. Щастя як магніт до мене липне ». Все це вимовляєте перед дзеркалом. Це посилить переконання. Вимовляєте всі слова з вірою і щиро.
Розлучення - Не привід впадати у відчай і опускати руки. Це новий етап у житті, етап нового щастя. Через деякий час ваш емоційний стан налагодиться і покращиться. Самооцінка відновиться. Тоді треба привести в порядок нервову систему.
Що для цього зробити?
Йога - прекрасний антидепресант, краще, ніж медичні препарати. Попийте заспокійливий чай з ароматними травами. Чоловіка немає - приділяйте собі коханій більше уваги. Полюбіть себе, і полюблять вас. Обов'язково в житті з'явиться та людина, яка побажає бути поруч з вами. Так, не забувайте і про дітей. У цьому випадку тільки при холодному розумі, без зайвих емоцій, обговоріть соціальні, фінансові та побутові питання з колишнім чоловіком і прийдіть до єдиної думки.
Весь вільний час заповніть: вишивка, танці живота, аеробіка. Корисні заходу - порятунок від апатії та депресії. Поповніть коло спілкування новими знайомими. Оновлення гардероб і зовнішність. Якщо є діти, проводите разом з ними цікаво час. Хто знає, можливо, саме там ви зустрінете нову любов.
Розлучення - це новий етап щасливого життя. Не замикайтеся, йдіть назустріч світу, і він повернеться до вас обличчям. Удачі!
