Ревнощі. Навіщо ти мучиш мене?
Перш ніж позбутися ревнощів, потрібно розібратися, що це таке.
Не будемо звертатися до довідників і словників, а звернемося до літератури. Який ревнивий літературний герой приходить в голову першим? Звичайно ж, знаменитий Отелло.
Він відчував руйнує почуття ревнощів, оскільки не був впевненим у собі людиною.
«Якби Отелло був білим, молодим, красивим і куртуазно освіченим, - припускає Веллер, - він би висякався в цей проклятий дарований хустку і ліг до Дездемони в койку займатися любов'ю, всіх і справ».
Звичайно, у випадку з Отелло ревнощі - це гіпертрофоване почуття. Думка про невірність коханої дружини повністю затьмарила його розум. Будь факт представлявся герою незаперечним доказом зради дружини: загублений хустку - подарунок коханцеві, гарне плаття або зачіска - майбутнє побачення, поганий настрій - навпаки, туга за коханцеві ...
Але і в сучасному житті киплять пристрасті, порівнянні з шекспірівськими. Досить поглянути на своїх знайомих, подруг. Та й ЗМІ надають масу прикладів, до чого може довести ревнощі.
Думаю, що практично кожна сучасна жінка хоч раз у житті відчувала це почуття по відношенню до чоловіка.
Що відбувається, коли жінка дізнається, що у чоловіка є «інша» жінка?
У цій ситуації емоції вириваються, як з жерла вулкана:
- Біль - вас зрадив найдорожчий людина;
- Гнів - ви так його любили, а він заплямував вашу любов;
- Розчарування - ви не можете повірити, що він так міг вчинити.
І що вона буде робити в такій ситуації? Почне стежити за чоловіком, перевіряти його пошту, переглядати його СМС-ки.
А якщо жінка ще й розповість чоловікові, що стежила за ним, то це викличе тільки жалість або огиду. Чи цього хоче жінка? І що робити, щоб впоратися з емоціями?
Напевно, кожна ревнує жінка перепробувала величезна кількість способів, як позбутися цього виснажливого почуття. Але чому ж часто все повертається на круги своя?
Та тому що боротися з будь-якими переживаннями і позбавлятися від них не має сенсу. Чим більше ви боретеся з почуттям, тим сильніше воно розгорається у вашій душі.
Тому я пропоную поставити питання інакше: «Як подолати ревнощі?»
Для цього необхідно проробити два кроки:
1. Знизити свій емоційний накал-
2. Встановити справжню причину ревнощів (низька самооцінка, недовіра до партнера, бажання помститися / помста, образа, почуття несправедливості).
Ви не зможете знайти причину ревнощів, поки в душі вирує ураган почуттів. Тому насамперед необхідно провести невелику терапевтичну роботу.
Для цього вам знадобиться два аркуші паперу формату А4, склеєних скотчем. Вправа займе близько години, проте тут немає ніяких тимчасових обмежень.
Отже, подумайте про ревнощі, повністю поринете в неї і «проживіть» її. Виділіть собі годину часу і усвідомлено поринете в це почуття. І почніть малювати все, що завгодно. Малюйте, поки не закінчитися виділений час.
Отже, ви знизили свій емоційний накал. Перший крок зроблений.
А тепер перейдемо до другого кроку. Давайте розберемося з почуттям ревнощів. Задайте собі питання: «Моє почуття ревнощів, що ти мені хотіло сказати, що показати і на що звернути увагу?»
Шукайте відповідь у своєму серці. Висловивши свої почуття, ви зможете усвідомити, що саме викликало таку ревнощі?
У кожного буде своя відповідь ...
