Що радять дієтологи, або Починайте обід із солодкого

Кожна людина може знайти втрачене здоров'я, енергію, почуття впевненості, використовуючи нескладні принципи харчування, перевірені часом. Як часто ми нехтуємо нашими раптом виниклими гастрономічними бажаннями! "Дрібниця", - Скажете ви? Ні. Ці бажання - засіб, за допомогою якого наш організм може висловити свої потреби. Слідуючи бажанням, ми віддаємо перевагу тій чи іншій їжі, точніше, смаком. Якщо людині в процесі виховання та спілкування з іншими людьми зовсім не нав'язувалася звичка до певної їжі, то він проявляє свої потреби чисто фізіологічно. А значить, організм отримує саме ту їжу, яка йому необхідна в даний момент.