Як не захворіти на грип?
Методів стовідсоткового захисту не існує. Є лише більш-менш ефективні.
Абсолютно повної гарантії, що Вас грип не застане зненацька, не дасть жодна з існуючих щеплень, жоден з методів підвищення імунітету і жодна зі страхових компаній. Навіть за великі гроші. Найдосконаліші вакцини захищають близько 80-90% щеплених.
При цьому, посилюючи захист від вірусу грипу, вакцинація автоматично знижує її по відношенню до інших вірусів і мікроорганізмів. Так влаштована імунна система! Для повної ж гарантії необхідно абсолютне усунення з навколишнього Вас середовища всіх вірусів грипу. А їх же не видно неозброєним оком, та й не всяким озброєним оком теж. Так як вірус - не птах, пролетить або потрапить в організм - не помітиш, ізолювати себе від вірусів нереально. Це життя в умовах лабораторії, дуже обмежена. І немає ніякої гарантії, що, вийшовши на свободу, Ви не будете відразу атаковані іншими вірусами або бактеріями.
Щоб не захворіти на грип в цьому році, найнадійніший варіант - переїхати в регіон, де зараз «не сезон». Або вже перехворіти цим вірусом в минулому. Тільки перенесене захворювання залишає стійкий імунітет. І тільки до того вірусу, з яким була зустріч. Перехресного імунітету при грипі немає - кожним вірусом необхідно перехворіти самостійно. Або бігати від них все життя.
Вакцинація створює імунітет, але тільки до тих вірусів, які потрапили в шприц. Якщо ж вам зустрінеться «залітний» - захворювання може протікати більш важко. Крім того, є складнощі для печінки і нирок - вакцина може порушити їх функції. При алергіях, особливо на курячий білок, щеплення також небажана. Вводити вакцину необхідно не менше ніж через 3-4 тижні після перенесених захворювань і не менш ніж за місяць до передбачуваного початку епідемії грипу.
Якщо ж у кишечнику дисбактеріоз або паразити, печінка не працює ефективно, а Ви піддалися на рекламу і ввели сироватку «на авось» - імунітет може відповісти взаємністю. І не завестися.
Імуностимулятори. Найчастіше рекомендують приймати настоянку ехінацеї, лимонника, женьшеню, рідкі екстракти елеутерококу, родіоли. Але основний механізм їх дії пов'язаний з первинним придушенням імунітету, у відповідь на яке організм повинен роздратовано відповісти його підвищенням. Якщо зможе. Все залежить від співвідношення залишку захисних сил і введеної дози. Закон невблаганно свідчить, що малі дози підсилюють, середні - тонізують, великі - пригнічують, надвеликі - вбивають. Вихідна доза для здорової і хворої людини відрізняється в кілька разів. Важливо правильно вибрати не тільки дозу, але і ритм.
Але й імуностимулятори не можуть запобігти захворюванню на грип! Поки людина не перехворіла і не придбав імунітет, немає і антитіл. І нема чого стимулювати!
Неспецифічний імунітет. З вірусами, як і з бактеріями, можна боротися, не пускаючи їх в організм, і без захворювання. Для цього існує неспецифічний імунітет. Один з основних його агентів - імуноглобулін «А». Він виділяється на слизових і знешкоджує віруси і бактерії, не пускаючи їх в організм. Якщо ж хтось і проскочить - захворювання буде розвиватися менш інтенсивно, що теж добре.
Де його взяти? Вироблення неспецифічного імунітету стимулюється при попаданні в організм вітаміну А. Маркери достатньої кількості - високий рівень здоров'я, хороший зір, відсутність хрускоту в суглобах, сухості шкіри і т.п. Основне джерело - сік моркви, буряка, гарбуза, абрикос, персиків. Якщо цього немає - допоможе вінегрет або український борщ. Особливо з салом і часником. Це не тільки смачна, але й корисна комбінація. Вона одночасно поліпшить стан печінки, «розбереться» з патогенною мікрофлорою в кишечнику. А пряне масло часнику не доведеться за смаком і деяких паразитів.
Вихід - підвищення Вашого власного імунітету і неспецифічної стійкості не тільки до вірусу грипу, але і до інших вірусів, бактерій і всім іншим гидоти, разом узятим. Людина від народження змушений жити в досить агресивному мікробному, вірусному та хімічному оточенні. Але при нормально працюючій імунній системі і при активації її неспецифічного ланки це життя не тільки стане безпечною, але і буде приносити задоволення. Життя не просто заради тривалості життя, а й заради поліпшення її якості.
Для того щоб знизити ймовірність захворювання на грип та його ускладнень, необхідно по можливості спростити роботу Вашої власної імунної системи, а потім створити у неї запас міцності. Тоді зустріч з будь-яким мікроорганізмом або патогенним вірусом (будь це вірус грипу людини або пташиний - не важливо) закінчиться на Вашу користь (сформується імунітет до них), а не на користь бактерій або вірусів. Інакше саме вони вирішуватимуть, кому при недостатності імунної системи дістанеться більш ласий шматок Вашого організму. Або весь організм відразу.
Питання «хворіти на грип або не хворіти» дещо застарів. Чим все життя ховатися від вірусів, простіше все ж перехворіти в молодості при грамотному супроводі захворювання і придбати надійний імунітет. Інакше в більш літньому віці грип винесе суворий вирок. Як мінімум - через ускладнення. Думайте перспективно. ]
