Як зміцнити здоров'я в армії? Інформація для призовників

Кожна мати, віддаючи сина на службу Вітчизні, хоче по поверненню бачити його здоровим і сильним чоловіком, що сформувалася духовно і фізично особистістю. На жаль, не завжди це виходить. Відбуваються і крайні випадки, навіть у мирний час, коли сина до матері привозять офіцери в білих сорочках ...

Іноді буває, що син скаржиться на хвороби, яких у нього не було до служби в армії, або на погіршення симптомів захворювання, що мав місце до призову. Чому так відбувається? Батьки найчастіше звинувачують армію, надмірні навантаження, фізичні і психічні ...

В СРСР була чудово сформована і налагоджена система диспансерного спостереження громадян. Кожна людина з моменту народження був під наглядом у лікарів. Щорічні огляди, своєчасне виявлення, профілактика і лікування захворювань було нормою. Таким чином, з дитиною, у якої в шість років виявлено плоскостопість, робилося все можливе, щоб до 18 років це захворювання мало мінімальну ступінь.

З розпадом СРСР медицина про диспансерне спостереження ненадовго забула, років так на 15. І виросло покоління призовників, до яких не застосовувалися ні раннє виявлення, ні профілактика, ні лікування. Навіть порожнину рота несанірувана у більшості. Лікарі військкоматів на контрольних обстеженнях просто констатували факт захворювання. Таким чином, призовник приходить до армії, часто маючи захворювання, про яке ніхто не дбав. І якщо вдома це захворювання не заважало, то при збільшенні навантажень воно загострюється, часто незворотньо.

Як піклуватися про своє здоров'я, щоб не втратити його в армії?

Почнемо з самого початку. Всі поради відносяться до осіб, не прагнуть ухилитися від військового обов'язку. У військкоматі при кожному огляді лікарською комісією, якщо є скарги, пред'являйте їх. Розповідайте ваші скарги докладно, причому лікарям за профілями. Якщо не знаєте профілю (тобто, які скарги пред'явити терапевта, а які хірурга), ви завжди можете звернутися зі скаргами до голови комісії. Завжди запитуйте у кожного лікаря, які захворювання він вніс в вашу карту призовника. Не соромтеся.

Якщо ви пред'являли скарги на болі в колінному суглобі хірурга, а він не поставив жодного діагнозу або не відправив вас на додаткове обстеження в поліклініку або лікарню, це неправильно. Уточніть у нього причину ігнорування скарг і за відсутності зрозумілої відповіді зверніться до голови комісії. Якщо і в цьому випадку вас і ваші скарги ігнорують, не сперечайтеся і не кричіть. Просто зверніться до фахівця в поліклініку за місцем проживання або пройдіть обстеження в платному центрі, а потім уявіть комісії військкомату довідку про стан здоров'я. Розмова буде іншим ...

Але я думаю, якщо турбує коліно, то ви повинні були раніше звертатися до лікарів. Так що, якщо ви маєте проблеми зі здоров'ям, подбайте, щоб ваші хвороби ще до огляду у військкоматі були у вас в медичній картці ...

Дуже важливо повідомляти комісії хронічні або спадкові захворювання ваших родичів, наприклад, підвищений тиск у тата або цукровий діабет у мами. Ні в якому разі не приховуйте ваші хвороби, прагнучи розподілитися в елітні підрозділи. При 15-кілометровому кросі в десанті вас відвезуть на ношах, якщо ви маєте артеріальну гіпертензію 1 ступеня.

Після проходження всіх комісій у військкоматі з вами будуть розмовляти представники частин, куди, можливо, вас розподілять. Дізнайтеся особливості служби та побуту в тих частинах. Представникам ви також можете повідомити про ваших захворюваннях, в їх числі обов'язково працює лікар.

Після призову вас доставлять в частину для навчання та подальшого проходження служби. Відразу після прибуття буде огляд лікаря (фельдшера) частини і первинний медичний огляд, під час якого заповнять вашу медичну книжку. Потім буде поглиблене медичне обстеження. Якщо ви правильно себе вели у військкоматі, то всі хвороби, виявлені раніше, будуть записані в медичну книжку. Якщо лікар частини вважатиме за потрібне, він направить вас на додаткове медичне обстеження в госпіталь.

Далі почнеться повсякденна діяльність. Наведені нижче поради допоможуть вам зберегти і зміцнити здоров'я в армії.

Перші три місяці - період адаптації організму до діяльності в умовах військової служби. У порівнянні з будинком навантаження будуть надмірні. Біль у м'язах буде нормальним явищем.

Зверніть увагу на проведення загартування і ранкової фізичної зарядки. Про загартовування докладно почитаєте в Статутах. Фізична зарядка обов'язкове кожен день, навіть якщо вона не проводилася з усім особовим складом. Також знайдіть час для вечірнього відвідування спортгородка, незважаючи на втому. У перші місяці різко схуднуть все. Не лякайтеся. До кінця служби наростити м'язову масу. Постарайтеся з честю перенести всі труднощі і негаразди цього періоду.

При кожному випадку захворювання звертайтеся в медичний пункт. Не варто думати, що там тільки йод і зеленка. Зараз використовуються сучасні і досить дорогі лікарські засоби для лікування солдатів, для якнайшвидшого їх повернення в стрій.

Дізнайтеся у лікаря про можливість приймати вітамінні препарати під час служби. Ні в якому разі не приймайте лікарські засоби самостійно. Дуже часто родичі надсилають цілі аптечки. Пам'ятайте - самолікування небезпечно. Якщо вдома ви постійно брали будь-які препарати, проконсультуйтеся про це у лікаря частини. Можливо, він запропонує що-небудь краще.

Ретельно дотримуйтесь правил особистої та громадської гігієни. Вмивайтеся якомога частіше, чистите зуби, стежте за чистотою форми. Майте лише свій набір туалетного приладдя, не давайте користуватися іншим своєю бритвою, милом, зубною щіткою, рушником. Якщо ваш товариш захворів інфекційним захворюванням, застудою, наприклад, то можете захворіти і ви. Наполегливо радьте йому звернутися в медичний пункт.

Захворювання опорно-рухового апарату, такі, як плоскостопість, сколіоз, при збільшенні маршової навантаження мають властивість загострюватися. У цьому випадку зверніться в медичний пункт, попросіть звільнення від фізичної, стройової підготовки і нарядів на три доби. У ці три доби вас, швидше за все, поставлять прибиральником по підрозділу, але це дозволить дати перепочинок організму. Також запитаєте лікаря частини про профілактику цих захворювань. Наприклад, при плоскостопості потрібно носити спеціальні устілки у взутті, а при сколіозі потрібно робити спеціальні вправи.

Дотримуйтесь техніку безпеки при виконанні робіт. Навіть якщо вам віддали розпорядження, свідомо порушує її. Будьте обережні. Спокійною вам служби і здоров'я.