Яке сьогодні свято? Всесвітній день зору!
За ініціативою Всесвітньої федерації організації охорони здоров'я (ВООЗ) щорічно, починаючи з 1998 року, у другий четвер жовтня відзначається Всесвітній день зору. Метою цього свята є залучення уваги до проблем сліпоти, порушення зору і реабілітації людей з такими порушеннями, а також профілактиці втрати зору.
За даними статистики, ті чи інші проблеми зі зором мають майже 300 мільйонів чоловік. З них майже 40 мільйонів повністю позбавлені можливості бачити. І що найголовніше - в більшості випадків ці люди могли б уникнути сліпоти, якби вчасно були вжиті заходи з лікування та реабілітації.
Найчастіше до повної або часткової втрати зору призводять захворювання очей, такі як глаукома і катаракта. Іноді причиною сліпоти не є захворювання очей, а ті чи інші системні захворювання, наприклад цукровий діабет або пухлини мозку. У дітей втрату зору може викликати сильний дефіцит вітаміну А. Як бачите, причин чимало, і розбиратися в них повинен лікар.
Але чому ж дуже часто відбувається так, що гострота зору знижується, людина це помічає, але похід до лікаря відкладає до останнього. Можливо, через те що захворювання очей дуже часто протікають практично безсимптомно і безболісно, єдиним «дзвіночком» стає повільна, але вірна втрата зору. Відтягуючи похід до лікаря-офтальмолога, ми втрачаємо дорогоцінний час.
Захворювання очей, які раніше вважалися віковими, зараз вже не рідкість у молодих людей, студентів і навіть школярів. Почасти в цьому винен прогрес, раніше люди не проводили стільки часу за телевізійними екранами і комп'ютерними моніторами. Якщо ви відчуваєте, що до кінця дня ваші очі напружені, відчуваєте дискомфорт, сухість, сльозоточивість, а може бути, навіть невелике погіршення зір, не нехтуйте гімнастикою для очей. Ефективність такої гімнастики доведена і підтверджена офтальмологами.
Існують спеціальні вправи, які допоможуть очам впоратися з щоденними навантаженнями. Такі вправи корисно виконувати по кілька разів в середині робочого дня і ввечері. Щоб поліпшити кровообіг, помасажуйте закриті повіки подушечками пальців. Робіть це легкими круговими рухами.
Щоб зняти зайву напругу очних м'язів, корисно по черзі дивитися спочатку на близький, а потім на далеко розташований нерухомий предмет. Наприклад, ви можете переводити погляд з вашого офісного столу на дерево за вікном. І ще одне просте вправу для зняття напруги в очних м'язах - сильно примружтеся, а потім широко відкрийте очі. Намагайтеся при цьому не Тараща очі якомога сильніше, а навпаки - розслабити очні м'язи. Повторюйте вправи стільки разів, скільки захочете.
Якщо ви змушені цілий день працювати за комп'ютером, обов'язково робіть перерву кожні півтори-дві години, навіть якщо вам здається, що ви не втомилися. Всі ми знаємо, що профілактика будь-яких захворювань легше і приємніше, ніж їх лікування. Але як часто потрібно перевіряти очі, щоб зберегти зір?
Відвідувати лікаря-офтальмолога рекомендується не рідше одного разу на рік. Лікар не тільки подивиться гостроту зору, але й оцінить стан очного дна, сітківки ока, можливо, виміряє очний тиск і, звичайно, дасть індивідуальні рекомендації. Особливо важливо не нехтувати регулярним відвідуванням офтальмолога для людей, які страждають на діабет, мають підвищений артеріальний тиск або надмірна вага.
У рамках Всесвітнього дня зору у багатьох країнах світу проводяться всілякі просвітницькі та профілактичні заходи, спрямовані на попередження хвороб очей і розвитку сліпоти. У деяких державах в цей день всі жителі мають можливість пройти додаткове безкоштовне обстеження в офтальмолога і отримати професійну, а головне - своєчасну рекомендацію спеціаліста.
