Чи потрібен точковий масаж короткозорим?
Питання, винесене в заголовок, швидше, адресований тим, хто ще сумнівається в тому, що точковий масаж корисний не тільки для короткозорих, але і для схильних до короткозорості. Тому що з кожним днем зростає кількість людей, яких вражає ця недуга. Особливо страждають діти. Дитина йде в перший клас, і відразу різко збільшується навантаження на очі. Якщо раніше першокласники читали, малювали по годині півтора в день, то тепер по кілька годин проводять, схилившись над письмовим столом.
Таке навантаження, перевтома в поєднанні зі слабкими очними м'язами у дітей нерідко призводять до того, що вже до другого, третього класу дитині потрібні окуляри.
Найчастіше короткозорістю страждають діти, у батьків яких теж поганий зір. Успадковуються не дефект зору сам по собі, а слабкість тканини ока, яка в процесі росту може розтягуватися, порушуючи його функції.
Для дитини з несприятливою спадковістю перевтома очей особливо небезпечно. У 6-7 років бажано регулярно відвідувати офтальмолога. Попередити короткозорість, призупинити її розвиток у дітей і дорослих допомагає спеціальна методика точкового масажу. Масажуючи певні точки, можна поліпшити кровопостачання ока, зняти напругу очних м'язів, що впливає на гостроту зору.
Самомасаж можна проводити в положенні сидячи і лежачи. Перед процедурою кінчиком вказівного пальця намацайте точку (1), розташовану на внутрішній поверхні передпліччя на відстані трьох пальців вище складки зап'ястя. Масажувати потрібно на обох руках по черзі.
Потім переходьте до масажу точок на задній поверхні шиї між м'язами і потиличної кісткою (2). Взагалі при натисканні на точки ви повинні відчути болючість, відчуття ломоти або розпирання. У точках, розташованих поблизу очі, домагатися сильних больових відчуттів не треба. Не варто ризикувати цим і при масажі у дітей. До речі, наші юні громадяни легко навчаються техніці масажу ...
Масажуйте одночасно кожну крапку праворуч і ліворуч кінчиками вказівних чи великих пальців протягом 2-3 хвилин. Рух пальця обертальне або злегка вібруючий. Тиск повинен бути помірним з легким наростанням і наступним ослабленням.
Потім по черзі приступайте до масажу точок, розташованих на обличчі: на відстані 0,3 сантиметра від внутрішнього кута ока (3) - на нижньому краю орбіти очі на рівні зіниці (4) - на відстані 0,5 сантиметра від зовнішнього кута ока (5) - на відстані 0,5 сантиметра від зовнішнього кінця брови в поглибленні (6). Їх масажуйте так само, тільки час впливу скоротіть до хвилини.
Таким чином, на масаж усіх точок у вас піде хвилин 7-8. Дорослому можна повторювати його два-три рази на день, дитині досить одного разу. Курс може тривати 2-3 тижні. Потім тиждень або днів десять перерву, і знову проведіть курс масажу.
Дорослій людині, якщо він відчуває, що дуже сильно втомилися очі, перед тим як робити масаж, краще на пару хвилин прикласти до очей рушник, змочений холодною водою. У цьому випадку для розслаблення очних м'язів бажано промассіровать все акупунктурні точки 2-3 рази поспіль.
От і все «хитрощі». Для тих, хто сумнівається, можу відкрити свою особисту «таємницю». Завдяки такому масажу мені вдалося підвищити гостроту власного зору з мінус двох до мінус одиниці.
