Випадає волосся? Мистецтво масажу голови

Всі ми знаємо, що існує масаж спини, рук і ніг. Але мало хто знає, що є також і масаж голови. Він покращує кровопостачання, зміцнює волосяні фолікули, активує живлення волосся - і тому приносить певну користь у боротьбі з їх випаданням.

Професійний якісний масаж ви можете отримати в спа-салонах і салонах краси. Але якщо немає часу і можливості звертатися до професіоналів, навички оздоровчого масажу можна освоїти й самому.

Найпростіший спосіб

Візьміть себе за волосся і ніжно потягніть. Пройдіться так по всій голові. Якщо шкіра на голові «горить», значить ви все зробили правильно - волосся росте.

Масаж за допомогою щітки

Голову краще масажувати м'якою щіткою, виготовленої з натуральної щетини. Перед самим першим використанням щітку необхідно добре промити водою з милом. Рухи повинні бути круговими, легкими і простими - від скронь до верхівки. Наступні рухи щіткою - від скронь до чола, потім у зворотному напрямку. Можна експериментувати, застосовуючи зигзагоподібні руху.

Масаж голови з використанням долонь

Такий вид масажу також робить позитивний вплив на кровообіг. Масаж починається збоку голови, поруч з правим вухом. На це місце необхідно покласти долоню. Легко натисніть долонею на голову. Необхідно, щоб голова справила протидію. Буде достатньо від п'яти до семи натискань. Далі це ж вправу повторюється з лівого боку голови, з боку потилиці і лобової частини. Такий масаж можна робити непомітно для оточуючих, нахилившись і спершись головою на одну з рук.

Класичний масаж

Починати слід завжди з розтирань в області чола, скронь і потилиці. Потім можна поступово переходити на ту область, де розташовуються волосся. У першу чергу виконуються погладжують руху від лобової частини до потилиці. Потім до вух, починаючи від тім'яної області. Масаж не повинен надавати травмуючого дії на волосся. Руху завжди повинні виконуватися уздовж волосся. Можна використовувати рухи у вигляді спіралі або кругові, на будь-який смак. Масаж голови слід виконувати в межах десяти хвилин. Після завершення масажу корисно також помасажувати комірцеву зону.

Ретельний масаж через поділ волосся на проділи

Піднімаючи одну пасмо волосся, кінчиком пальця ведіть вздовж голови, масажуючи тим самим шкіру з обох сторін пасма. Масаж одного пасма проводитися приблизно одну хвилину, далі можна починати масажувати іншу пасмо. Відстань між пасмами береться в два-три сантиметри.

Масаж простукуванням

Ребрами стислих куркулів або подушечками долоні спробуйте простукати голову від лоба і скронь, завершуючи цю процедуру на потилиці у шиї. Як сильно стукати - це вирішує кожен індивідуально. Хочеться відзначити також, що цей спосіб прекрасно позбавить вас від головного болю!

Масаж краще виконувати в ранковий або вечірній час. Руки повинні бути чистими. Масаж повинен бути заспокійливим і давати розслабляючий ефект. При підвищеній температурі краще відмовитися від масажу, щоб не спровокувати загострення. Не рекомендується масаж при гіпертонічній хворобі і різних запаленнях.