Як зберегти очі здоровими?
Втрата зору є однією з частих проблем для людей зрілого віку. Хвороби очей підступні і тривалий час можуть ніяк себе не проявляти. А тому кожен поважаючий себе людина, і особливо після сорока років, повинен відвідувати офтальмолога з метою проведення профілактичних оглядів.
Око - це орган, усередині якого продукується рідина. Для підтримки нормального балансу існує спеціальний «фільтр». Саме цей «фільтр» після сорока років починає «засмічуватися» - лейкоцитами, продуктами життєдіяльності. До сорока це ще не дуже помітно, але після, а потім кожні три наступні роки потрібно регулярно вимірювати внутрішньоочний тиск, щоб не пропустити початок хвороби. І якщо людина дивиться на ліхтар або лампу і бачить райдужні кола, це вже свідчить про ненормальний очному тиску - глаукомі.
Пройти діагностику можна в поліклініці, в кабінеті долікарської прийому, в «оптиці», де медики мають ліцензії на офтальмологічне діагностування. Як показує досвід, на 1000 профілактичних тонометр лікарі виявляють 10 випадків первинної глаукоми. Якщо вчасно виявити хворобу, допоможуть очні краплі, щоб не осліпнути повністю. У разі запущеної хвороби і коли вже людина скаржиться на втрату зору, оперативного втручання не уникнути. Тому потрібно пам'ятати - від глаукоми люди сліпнуть, але розвиток хвороби можна істотно відстрочити або зовсім попередити, вчасно вимірюючи очний тиск.
Не менш важлива проблема із зором у людей похилого віку - катаракта. Ознаками хвороби може бути зниження зору, розпливчастість букв при читанні. Основний метод лікування катаракти - це сучасна хірургія. Найпрогресивнішим вважається метод факоемульсифікації з імплантацією штучного кришталика. Успіх операції досягає 90% - саме такий частини хворих медикам вдається повернути зір. В даний час існує безліч моделей штучних кришталиків, вони дають можливість ідеально бачити і здалека, і зблизька.
Сьогодні медики впевнено говорять, що проблема катаракти практично вирішена. За сучасною технологією операцію слід робити при незрілої катаракті. В іншому випадку, людині неможливо вживити м'який кришталик, доведеться ставити жорсткий, старої моделі. Ось з цієї причини важливо вчасно звернутися до фахівців і не відкладати на потім те, що необхідно зробити просто сьогодні.
Ще одне «модне» захворювання - синдром сухого ока, або зоровий комп'ютерний синдром. Наш очей, працюючи в «природному» режимі, робить рух віками (моргає) 20 разів на хвилину. При цьому 2000 слізних залоз змазують рогівку. Але коли ми зосереджено дивимось на монітор, то око не робить цих рухів. Як наслідок, очей пересихає, а ми страждаємо від фолікулярного сухого кон'юнктивіту і відчуваємо дискомфорт.
Щоб допомогти своїм очам, корисно закрити їх на 5-7 хвилин і розслабитися. При закритих століттях очі повністю знаходяться у вологій камері, вона живить рогівку і кон'юнктиву. А ввечері корисно зробити примочку. Для цього достатньо змочити рушник в теплій воді і, віджавши, накласти на закриті очі. Таким чином, ми прогріваємо очну м'яз, поліпшуємо кровопостачання ока.
Щоб зберегти свої очі здоровими, а зір гострим на довгі роки, бажано дотримуватися звичайних правил. Наше тіло любить відпочивати, і очей теж має відпочивати. Для тіла необхідна зарядка, і зір вимагає правильної тренування. Тому корисно 1-2 рази на тиждень грати в теніс, бадмінтон, волейбол. Це - тренування тіла і гімнастика для очей, оскільки гравець уважно стежить за рухомим предметом. Надзвичайно корисно і плавання. У плавця активно рухається шия, посилено працюють судини головного мозку, і поліпшується робота очних м'язів.
Тим, хто має проблеми із зором, корисні вранці «зелені» салати з капустою, цибулею, кропом, шпинатом, петрушкою. У салати можна додавати соняшникова, кукурудзяна або оливкова олія. Усім без винятку і для лікування, і з метою профілактики щотижня лікарі радять їсти сімейне мультивітаміни блюдо - борщ. Адже в ньому є все - і жиророзчинні компоненти, і вітаміни, і мікроелементи.
