Як здолати застуду без ліків?

При появі перших ознак застуди багато хто з нас тут же накидаються на сильнодіючі препарати і антибіотики, щоб «задавити» хворобу на самому початку. Можливо, це комусь допомагає скоротити час бюлетеня, але при цьому піддає організм серйозного лікарському стресу. В результаті, наступна застуда може і наступити швидше, і протікати важче. Адже організм не залізний, та й мікроби звикають до ліків. Так що випробуйте спочатку більш нешкідливі способи лікування. І пам'ятайте: чим раніше воно розпочато, тим більше шансів на одужання.

При застуді добре допомагають, наприклад, гарячі ванни для ніг з гірчицею протягом 10 хвилин, інгаляції парами від шкірки картоплі під час його варіння, сік редьки з медом, відвар квіток калини звичайної (1 столову ложку квіток заварити 1 склянкою окропу, кип'ятити 10 хвилин на слабкому вогні, пити по 1 столовій ложці 3 рази на день). Вранці і на ніч корисно полоскати горло настоями ромашки, календули, шавлії або відваром із суміші листя шавлії, квіток лісової мальви і квіток бузини (порівну).

У домашніх умовах можна робити найпростіші інгаляції. Для цього візьміть 1 столову ложку соняшникової олії, 1 чайну ложку питної соди, 1 чайну ложку меду і 3-4 часточки дрібно нарізаного часнику. Все це залийте 1 склянкою окропу. Дайте настоятися протягом 5-10 хвилин.

Потім в невелику грілку або термос налийте гарячої води і туди ж приготовлену суміш. А тепер дихайте: вдих ротом - видих носом, вдих носом - видих ротом. Так - протягом 10 хвилин. Для подальшої інгаляції потрібно буде приготувати свіжий розчин. Одночасно не забудьте надіти шерстяні шкарпетки, а на ікри ніг поставте гірчичники.

Для усунення нежитю можна випробувати такі кошти: вдихати порошок смаженого кави з домішкою ментолу, прийняти душ на область перенісся, чергуючи гарячу воду з холодною протягом 5 хвилин (а простіше - чергуючи гарячі і холодні компреси), закінчуючи процедуру гарячою водою.

При сильному кашлі фітотерапевти рекомендують такі збори:

- плоди анісу, лист мати-й-мачухи, квітки коров'яку - по 1 частини, квітки проскурника, траву чебрецю, корінь алтея лікарського - по 2 частини, корінь солодки - 5 частин. 1 столову ложку суміші настояти на 1 склянці холодної води, через 2 години довести до кипіння і кип'ятити 5-6 хвилин на слабкому вогні, після охолодження процідити і пити по 1/4 теплого відвару 4 рази на день;

- квіти бузини, насіння пажитника сінного, плоди фенхелю - по 1 частини, липовий цвіт, трава фіалки триколірної - по 2 частини. 1 столову ложку подрібненого збору настояти на 1 склянці холодної води протягом 2 годин, кип'ятити 10 хвилин, після охолодження процідити і пити теплим 4-5 разів на день;

- квіти бузини, липовий цвіт - по 2 частини, кора верби - 3 частини, квітки півонії, корінь солодки, квітки ромашки аптечної - по 1 частини. 2 столові ложки подрібненого збору заварити 0,5 л окропу, настояти 15 хвилин, процідити і випити теплим протягом дня.

Якщо ж запальний процес досяг бронхів, обов'язково зверніться до лікаря. І тільки після консультації з ним можна скористатися такими зборами лікарських трав:

- листя мати-й-мачухи звичайної - 20 г, листя подорожника великого - 30 г, трава фіалки триколірної - 20 г. 3 столові ложки суміші заварити 0,5 літра окропу, кип'ятити на водяній бані 10 хвилин, настояти 2 години, процідити і пити в теплому вигляді по 1/3 склянки 3 рази на день;

- плоди анісу звичайного - 30 г, плоди фенхелю звичайного - 30 г, лляне насіння - 20 г, трава чебрецю звичайного - 20 г (спосіб приготування і вживання - як і в попередньому рецепті);

- трава споришу (горець пташиний), плоди анісу, плоди кропу, нирки соснові, трава чебрецю, дрібно подрібнений корінь солодки - всього порівну. 4 чайні ложки суміші залити 1,5 склянки холодної кип'яченої води, настояти 2 години, поставити на плиту і кип'ятити 2-3 хвилини, остудити, процідити і пити по 1/2 склянки 3 рази на день за 30 хвилин до їжі;

- трава споришу, листя мати-й-мачухи, квітки бузини чорної - по 1 чайній ложці кожного інгредієнта. Заварити 1 склянкою окропу, настояти 30 хвилин і пити по 1/4 склянки 4 рази на день за 30 хвилин до їжі;

- трава материнки - 1 частина, корінь алтея, листя мати-й-мачухи - по 2 частини. 1 столову ложку збору заварити 2 склянками окропу, настояти 20 хвилин, процідити і приймати по 1/2 склянки 3 рази на день після їди.

При застуді потрібно побільше їсти часнику та цибулі, дихати їх фітонцидами, на ніч пити чай з медом, малиною, листям м'яти, чорної смородини, суниці. Допомагають також гаряче молоко з медом або питною содою, боржомі.