Рецепти заспокійливих чаїв та показання до них
Втома, напруга на роботі і будь-які інші негаразди не найкращим чином впливають на нашу нервову систему. В результаті це призводить до порушення сну, поганого настрою, занепаду сил.
Звичайно, можна придбати заспокійливе в аптеці, але майже напевно воно буде мати побічні ефекти. Куди корисніше і приємніше підлікувати нерви за допомогою заспокійливого чаю.
Заспокійливі чаї містять у своєму складі рослини, які знімають напругу, дратівливість, поліпшується сон. Найкраще їх пити ввечері. Один стакан ароматного чаю, до складу якого входить гречка, женьшень, шавлія, ромашка, меліса та інші, принесе не тільки міцний здоровий сон, а й легке пробудження.
Ось декілька простих рецептів заспокійливого чаю:
1. Суміш трав з хмелю шишки і трави пустирника (по 1 ч.л. кожного) залити 2 склянками окропу і настояти 10 хвилин. Після додати 1 ч.л. зеленого чаю і настояти ще 5 хвилин. Процідити. Пити з медом по півсклянки 3 рази на день.
2. Тобі знадобляться: лист перцевої м'яти (1 ст. Л.), Трава звіробою (1 ст. Л.), Квітки ромашки аптечної (1 ст. Л.), Трава материнки (1 ст. Л.).
1 ч. Л. суміші залити однією склянкою окропу, настояти 15 хв, процідити, додати мед. Пити по 1 склянці 2 рази на день.
3. Тобі знадобляться: пустирника трава (1 ст.л.), трава сухоцвіту (1 ст. Л.), Квітки глоду (1 ст. Л.), Квітки ромашки (1 ст. Л.)
1 ст.л. суміші залити однією склянкою окропу, настояти на водяній бані 15 хв, охолодити, процідити. Пити по # 189- склянки 3 рази на день.
4. Тобі знадобляться: 50г кореня валеріани, 50г трави пустирника, 50г трави меліси.
Залити 1 ст.л. суміші 1 склянкою окропу, настояти протягом 20 хв, процідити. Пити по 1 ст.л. 3 рази на день до їди.
Крім того, можна пити заспокійливий чай для профілактики нервових зривів.
Потрібно: 1 ст. л. трави пустирника, 1 ст. л. трави сухоцвіту, 1 ст. л. квіток глоду, 1 ч. л. квіток ромашки аптечної, 1 ч. л. листя м'яти перцевої, 2 склянки води.
Необхідно всі компоненти (кожен окремо) ретельно потовкти і перемішати до отримання однорідної маси. Завари суміш окропом і настоюють під кришкою 10 хв. Проціди чай через ситечко, додай 1 ч. Л. цукру або меду за смаком.
