Як знизити рівень холестерину за допомогою народних засобів?
Ви прекрасно знаєте, що продукти тваринного походження, особливо з високою жирністю, такі як жирне м'ясо (свинина), сало, яйця (тільки жовток), вершкове масло та інші, можуть викликати підвищення рівня холестерину в організмі. Крім того блюда, приготовані з цих продуктів, часто призводять до підвищення ваги, що також позначається на рівні холестерину. Однак є й такі продукти, які сприяють зниженню рівня холестерину в крові.
Треба мати на увазі, що холестерин надходить в наш організм не тільки з продуктами, які ми їмо. А це відбувається тому, що наш організм самостійно виробляє в 3-4 рази більше холестерину в порівнянні з тією кількістю, яка надходить з їжею. Якщо ж відбувається якийсь збій в організмі і його робота порушується, то він починає виробляти ще більше холестерину, який відкладається на стінках судин, внаслідок чого підвищується ризик розвитку атеросклерозу. Так що обмеження жирів в дієті може виявитися недостатньо.
Тому підберіть для себе народні засоби, знижують рівень холестерину і сприятливо діють на серцево-судинну систему. Для цього вам знадобляться трави і збори, що володіють такими здібностями.
Народні засоби для зниження рівня холестерину:
На 200 мл кип'яченої води засипте дві столові ложки суцвіття (головки) і трави конюшини. Потім посудину щільно закрийте кришкою і настоюйте не менше години, процідіть. Готовий настій приймати перед їжею по дві столові ложки тричі на день.
Приготуйте настій із збору трав: змішайте пустирник, звіробій, листя мати-й-мачухи і польовий хвощ - Візьміть 6 частин цієї суміші, 4 частини насіння кропу і 1 частина сухих ягід суниці. 1 столову ложку цього збору залийте склянкою окропу, настоювати потрібно 20 хвилин, потім процідити. За півгодини до їжі приймати по третині склянки тричі на день. Після місячного курсу зробіть десятиденну перерву, після чого курс повторити. Це прекрасний збір для зниження холестерину, проте його потрібно підбирати індивідуально. Наприклад, пустирник знижує реакцію і викликає сонливість, тому водіям його краще не вживати. Звіробій підвищує тиск, тому гіпертонікам його краще не додавати.
Прекрасно очищає судини від холестерину прополіс. Протягом 4 місяців вживайте 4% -ву настоянку прополісу. Щодня в 30 мл кип'яченої води потрібно розвести сім крапель настоянки. Приймати тричі на день до їди приблизно хвилин за 30.
Збір: по 6 частин з трави пустирника і трави сухоцвіту болотної, насіння кропу - 4 частини, листя мати-й-мачухи, трава звіробою звичайного і трава хвоща польового - по 2 частини, суниця лісова - 1 частина. Столову ложку збору залити склянкою окропу, настоювати до охолодження, потім процідити. Настій пити до їжі по 70 мл тричі на день.
Одним з корисних рослин не тільки для зниження холестерину, але і для здоров'я в цілому є кульбаба. Влітку додавайте свіже листя цієї рослини в салати і заправляйте їх тільки оливковою олією. Взимку перетирають сушений корінь кульбаби в порошок і з'їдайте за півгодини до їди по 1/3 частини чайної ложки тричі на день.
В якості приправи використовуйте кріп. З нього також можна готувати настій. Столову ложку кропу (можна в сухому або свіжому вигляді) залити склянкою окропу. Настоювати протягом 40 хвилин в закритому посуді, після чого процідити. Вживати перед їжею по 3 столових ложки тричі на день.
Одним з відомих народних засобів для зниження холестерину є липовий чай. Заваріть двома склянками окропу дві столові ложки сухих квіток липи. Дайте добре настоятися, потім додайте в чай лимонного соку і трохи меду. Пийте по 150 мл липового чаю тричі на день.
Залийте на ніч водою половину склянки квасолі. Вранці змініть воду і відваріть квасоля до готовності. З'їдати в день по 100 г квасолі протягом трьох тижнів. Цим способом можна знизити рівень холестерину на 10%.
Зниження холестерину народними засобами буде не тільки безпечно, але і принесе користь всьому вашому організму. Однак не забувайте і про обережність, якщо є алергія на застосовувані засоби.
