Як зберігати свої сили і правильно їх застосовувати? Частина третя.

Через якийсь час директору довелося піти все-таки до лікаря. Лікар відразу зрозумів, у чому причина і запитав його «за що ви дали малюкові десяти доларову ляпаса, коли він порвав один долар»? Дружина теж в мить зрозуміла, що проблема в тому що він все тримав у собі, і цей випадок був лише приводом, що б її чоловік «розрядився» «випустив пар».

І так що ж ми можемо винести з цієї розповіді? Виявляється психологічне здоров'я проявляється не тільки в психіці, а й впливає на організм в цілому. Давайте подивимося, як це відбувається. Нервові закінчення або просто нерви керують нашими органами, наприклад у серця існує два особливих нерва, кожен з них з'єднаний з нашим мозком, мозок аналізуючи ситуацію приймає рішення прискорити роботу серця або послабити, пускаючи електричні імпульси по нервах. При переляку, страху наше серце починає уповільнювати свій ритм, при занадто повільному темпі серця може статися непритомність, що найчастіше і буває. При агресії серце прискорює свої биття понад норму, підвищується кров'яний тиск, внаслідок чого підвищується тиск? Тут теж є нерви, які регулюють тиск, піднімають або знижують. Усі надмірні підвищення або зниження призводять до хвороб, якщо це відбувається дуже часто, хронічно, але в основному людина відчуває лише легкі нездужання, важкість у шлунку, запаморочення. Все це відбувається при появі наших емоцій, мозок контролюючи наші емоції, здійснює управління над нашим організмом. Так що ось як проявляються матеріально емоції в нашому організмі.

Але ми пішли далеко від відповіді як же треба випускати пар. Звичайно чим швидше звільнимо накопичену енергію тим краще, найпростіше це сильні фізичні навантаження, можна віджатися від підлоги, підтягтися або щось подібне, коли немає такої можливості і ви перебуваєте наприклад в офісі то тут можна порадити різні варіанти:

по-перше варто все накопичене розповісти кому небудь або написати на папері (краще вести щоденник) це можна назвати одкровенням або каяттям в церкві для віруючих. по-друге неважливо як але потрібно звільнитися від енергії мортидо, пробігтися або пострибати, важливо застосувати максимум фізичних сил до уставанія.

Найкращий варіант розслабитися це максимально напружитися, різні техніки релаксації можуть допомогти людині, але тільки не тим у кого в голові таргани, так як вони завадять навіюванням і іншому. Максимально наскільки це можливо стискаємо долоню в кулак до болю, і розжимають з такою ж силою, при цьому руку потрібно підняти вгору якщо лежите або в сторону, потім стискаємо руку в лікті, таким чином ми розслабимо наші м'язи руки, і принесемо в наш організм заспокоєння і тишу. Так само працюємо і з іншою рукою, ноги можна розслабляти таким же способом хоч лежачи хоч сидячи. Таким методом варто працювати над всім тілом. Вправи робимо до тих пір поки можемо витримати зазвичай 20-40 «стиснень-расжатій» достатньо, але еше раз хочу підкреслити це потрібно робити якомога сильно на межі своїх можливостей.

Згадати про скутість м'язів думаю варто з ряду причин. По-перше скутість призводить до звички. По-друге це приносить втрату енергії. По-третє мало хто знає але невпевнена людина часто затиснутий, його організм таким чином захищається передбачаючи заздалегідь майбутні «неприємності» але вони не об'єктивні і підживлюються тарганами в його голові. По-четверте це призводить до неправильного кровообігу, а як наслідок до хвороб та іншим негативним проявам. Наші думки породжують емоції, а емоції породжують думки (образи закріплені в дитинстві, і через навіювання) від емоцій страждає наше тіло, організм який дає відповідну реакцію на наш мозок. Все в світі взаємопов'язано і впливає один на одного і наше тіло не виняток.

Тепер перейдемо до лібідо, до більш приємною енергії. Ця енергія і є любов'ю як неживої (яка прекрасна музика чи шедевр художника) так любов'ю до протилежної статі. Що тут можна порадити? Любити хоче кожен і кожен хоче бути коханим це відомо всім, але мало хто знає як досягти цієї людської любові. Це можна тільки відчути на собі через шлях помилок і радостей, в кінцевому рахунку це того варто. Віялові до нашого дитинству до тих коренів з яких прораслі наші проблеми і радості.

Не секрет що батьки подають приклад дитині як треба любити, як піклуватися, доглядати ит.п і нехай багато батьків і не розповідають про це всім дитині, він відчуває всю любов і турботу через вербальні сигнали, і копіює свою поведінку як роблять це батько і мати , так само він приміряє на себе їх роль, і намагається застосувати все побачене на протилежному полі.

Тут зароджуються його первинні знання про любов як такий, без слів, а тільки вбираючи сімейну атмосферу любові або її відсутність, пронизує емоціями він поглащает ці почуття і приклади поведінки і залишає їх на всю свою оставщиеся життя. У наслідку протягом усього життя він копіює несвідомими діями свою поведінку. Людський організм давно навчився зберігати свою енергію, так мозок людини споживає левову частку наших сил, то підсвідомість бере на себе роль заощаджує елемента в цьому ланцюзі, він застосовує звички, ті дії які ми здійснюємо на автоматі і не замислюємося (а навіщо це робити раз ми вже це вміємо і все вигострить до автоматизму + до того ж мозок не споживає зайву енергію) коли завязуем шнурки або включаємо світло, ховаємося ковдрою та інші не тільки дрібні дії але і більш серйозні, просто ми цього не помічаємо (мозок вимкнений в цей момент) і все тут. Можна проаналізувати своє дитинство програти заново всі картини які ми пам'ятаємо, і все пропустити через себе, запитуючи себе, що я бачив дивлячись на своїх батьків, в різних ситуаціях, що я відчував, і в кінцевому рахунку що мені говорили, що забороняли (чи було відображено це в їх поведінці або це вони хотіли зробити вас такими якими хотіли?) що заохочували, і ви багато чого побачите, через що ви здійснюєте такі дії, а не якісь інші.

Простіше всього застосовувати сублімацію і переносити свою любов на своє хобі, улюблене заняття, захоплення. У кожного з нас є улюблене заняття нехай воно не буде таким творчим як у музиканта, композитора або художника, але все ж це краще ніж витрачати час в порожню, при цьому ще отримуючи масу шкідливих звичок, до чого призводить бездумне час проводження.

Тут варто лише тільки згадати, що в будь-якому випадку ваше захоплення повинно проходити в першу чергу цікаво і цікаво для вас, тут не вітається поспіх, планування, це щось на зразок творчого плавання в повільному ритмі, де можна встигнути подумати, пофантазувати, проявити свою креативність, врешті-решт ви творець свого шедевра: колекції марок, ремонту та тюнінгу мотоцикла або автомобіля. Нехай всі ці заняття і проходять з вами через все ваше життя, але вони не зможуть замінити любові до людини, адже часто у вас виникають думки поділитися результатом «праці» з іншою людиною і не рідко ви думаєте про протилежне поле, як могли б похвалитися своїм захопленням, процесом, результатом або просто запитати поради як би це все виглядало з точки зору вашої половинки.