Як почати жити щасливішим і успішним життям?

Практично ми все проживаємо кожен день за певною схемою, за шаблоном. Таким чином, виходить, що ми живемо практично механічно, не замислюючись над тим, що відбувається навколо, зараз, часто не розуміючи, навіщо і з якою метою ми виконуємо ту чи іншу дію. Ми їмо, ходимо на роботу, дивимося телевізор, лягаємо спати. Протягом дня ми ведемо себе певним, звичним, характерним для нас чином. Однаково реагуємо на події, що відбуваються, навіть не замислюємося для чого, відбувається з нами та чи інша ситуація. Це просто програми, які знаходяться в нашій підсвідомості, сформовані протягом уже прожитого нами часу, диктують нам образ мислення і відповідно нашу поведінку.

Якщо уявити наше мислення у вигляді кола, то свідоме мислення складе лише 3-5%, вся інша частина підсвідомість, в якому і знаходяться програми наших дій і реакцій на певні події. Роблячи все на автоматі, живучи не усвідомлюють, шаблонно реагуючи на своє оточення, ми дозволяємо обставинам диктувати нам наш настрій, емоції, радість чи смуток. (Рис. 1)

Ви помічали, що часто відбуваються однакові ситуації, на які ми реагуємо практично однаково. Ми дратуємося, сердимося, відчуваємо гнів і все це повторюється знову і знову майже в ідентичних ситуаціях, часто з одними і тими ж людьми, при тих же самих їхніх діях або словах щодо нас. Все це реакція шаблонних програм підсвідомості.

Чому зараз мова тільки про негативні емоції? Саме вони роблять нашу життя не настільки щасливою, як нам хочеться. Надалі ми розберемося, як можна усунути ці шаблони і негатив, до якого вони призводять.

Далі відбувається приблизно так. Наш егоїзм, не бажає прийняти яку або ситуацію або людини. Ми вважаємо, хтось надходить не правильно або впевнені, що саме наш погляд найвірніший і тому все має бути по-нашому, як ми хочемо. Це гордість. Егоїзм, гордість і жадібність прагнуть до задоволення наших потреб, що б головним чином добре було нам, нам хочеться всього і побільше для себе. Матеріальних благ, розваг, відпочинку і т. Д.

Жадання, гнів, жадібність, ілюзія, заздрість і безумство, основні вороги людини.

Так сказано у Ведах.

Все це приводить нас до страждань, адже часто ми не можемо вплинути на ситуацію і вирішити її за нашим бажанням, не можемо змінити іншу людину, мати все, що нам хочеться. Гнів який ми відчуваємо внаслідок невдоволення, ніж те, або ким то. Гнів і агресія руйнує нас і призводить у результаті до хвороб або травм.

Прибрати шаблони з підсвідомості і як наслідок руйнують нас емоції можна! Досить просто, але нелегко. Для цього потрібно просто відстежувати всі події, що відбуваються в житті і нашу реакцію на них. Так, це робота над собою і вона вимагає певних зусиль. Спробуйте спочатку просто зупинятися під час конфлікту, який або напружує ситуації, не дозволяючи емоціям охопити себе повністю. Емоції роблять не можливим прийняття розумних рішень, штовхають нас до вчинків за шаблоном і відповідно повторення ситуації в майбутньому. Адже кожному з нас, через якийсь час після конфлікту, зазвичай, коли емоції згасли, приходить оптимальне рішення ситуації, з'являються потрібні слова, але часто буває вже надто пізно.

Якщо просто зупинитися на мить, постаратися зробити паузу хоча б на хвилину, стане набагато легше прийняти зважене рішення.

Можна також використовувати найпростішу практику медитації.

Сісти прямо, закрити очі, сконцентруватися на кінчику носа, зосередиться на своєму диханні. Через 10 вдихів і видихів, вже відчуєте сили і здатність реагувати більш адекватно на будь-яку подію.

Звідки ж береться ця здатність, її дає енергія, яка з'являється після зосередженості на теперішньому моменті.

Ми витрачаємо дуже багато енергії, не живучи в сьогоденні. Ми сумуємо, коли думаємо про те, що щось хороше вже в минулому і шкодуємо про це, живемо минулим. Або прив'язуємося до того, що буде в майбутньому, пристрасно бажаючи здійснення наших планів.

Припустимо, ми маємо 100 одиниць енергії, думаючи і прив'язуючись до чогось з минулого, витрачаємо туди 50% енергії. Ще ми з нетерпінням чекаємо чогось у майбутньому і боїмося, що це може не відбутися або просто відчуваємо страх перед невідомістю майбутнього. Ці думки забирають у нас ще 60% енергії і виходить, що в теперішньому утворюється недостача енергії -10%. Чим більше ми живемо минулим або майбутнім, тим важче нам в сьогоденні. (Рис. 2)

Чим більше нестача енергії, тим більша ймовірність хвороби, яка швидко повертає нас у справжнє. Коли тілу боляче, всі наші думки відразу концентруються в сьогоденні.

Наприклад, образа. Образа забирає у нас дуже багато енергії і сил в сьогоденні, навіть якщо вона сталася в минулому, іноді дуже давно. Буває, що ми вже й забули про неї, а вона все рівно забирає нашу енергію, перебуваючи в підсвідомості, нагадуючи про себе кожен раз в схожій ситуації або при згадці причини образи чи кривдника.

Образа це небажання нашого егоїзму приймати життя, такою як вона є. А якщо розібратися, то все що снами відбувається це прояв Бога, через різні ситуації і різних людей, Він дає нам можливість виправити наш характер на краще.

Тобто, будь-яке наше невдоволення, це невдоволення Богом.

Часто, розуміючи це, ми перестаємо ображатися.

Є також ще простий спосіб позбавитися від образ. Візьміть аркуш паперу і напишіть, лівою рукою:

- Я прощаю ...

Потім, ім'я людини, яка образив Вас, неважливо коли. Постарайтеся пригадати якомога більше ситуацій, в яких Ви відчували образу на кого небудь.

Спробуйте робити так кожен день, протягом місяця.

Вірна ознака того, що Ви пробачили, є відсутність негативних емоцій, при згадці про кривдника.

Папір, на якому Ви писали можна спалити.

Це стосується минулого, але ми прив'язуватися також і до майбутнього, мріючи про краще життя в майбутньому, бажаючи якнайшвидшого наближення приємної події.

- Багато людей весь день чекають кінця робочого дня, весь тиждень п'ятниці, весь рік відпустки, все життя щастя ...

Звичайно, це не означає, що непотрібно мріяти і будувати плани на майбутнє. Просто ні стоїть прив'язуватися до мрій і горювати коли плани не втілюються в життя.

Мріючи про що те чи будуючи плани, запишіть їх на папір і просто живіть сьогодні, роблячи все можливе і залежне від Вас для втілення цілей. Не забуваючи пам'ятати про те, що на все воля Божа. Це дозволить не переживати особливо, в тому випадки, якщо що щось відбувається не так як ми хотіли, не дивлячись на всі докладені зусилля. Значить так має бути, можливо, нас чекає, що то набагато краще, ніж ми мріяли.

Так само не забувайте, замислюватися про те, що б Ваші цілі були екологічні!

Здорово, але часто буває, що ми начебто і розуміємо все, але все рівно, гніваємось і відчуваємо невдоволення, поведінкою кого небудь. У такому випадки, пропоную спробувати хороший, а головне дієвий спосіб, роботи в такій ситуації. Можливо, він здасться Вам не ефективним, застосувавши ж його в життя відразу зрозумієте, все геніальне дійсно просто!

Поклони.

Спілкуючись з людиною, яка зазвичай викликає у Вас якісь негативні емоції, постарайтеся сфокусувати погляд на його стопах і подумки кланяйтеся людині, паралельно стежачи за тим, щоб Ваша мова при цьому, була м'якою і спокійною. Не гаючи гідності, говорите ввічливо і обдумано, не поспішаючи.

Фізичні поклони можуть так само допомогти, їх можна практикувати до або після спілкування з людиною, коли Ви в приміщенні одні.

Поклони ефективно працюють, допомагаючи знизити гординю і контролювати емоції, що в сою чергу, позитивно позначається на спілкуванні.

Практикуючи описане вище, живучи тут і зараз, ми позбавляємося від того, що не тільки заважає нам в житті, але і стаємо незалежною від шаблонного мислення, здатним знаходити спільну мову з більшістю людей, також можемо значно покращити стосунки з близькими. Наше оточення почне поступово змінювати ставлення до нас, а ми стаємо здатні приймати людей такими як вони є. Природним чином ми стаємо добрішими і безкорисливіше, загалом, поступово розвиваємо в собі позитивні риси характеру, стаємо більш духовними!

У підсумку, наші шанси зустріти і помітити гідного людини для створення сім'ї, сильно зростають. Також, нам буде набагато легше гармонізувати і розвивати відносини у вже сформованій родині.