Як приборкати свій гнів?
[I] Наймудрішим вважається той, хто вміє підпорядкувати свої почуття велінням розуму. Розгніватися може і дурень і мудрець, але дурень, засліплений гнівом, стає рабом свого гніву. У запалі сказу він сам не відає, що творить, і всі його вчинки йому ж обертаються на зло. Єгипетська мудрість.
Все, що трапляється, залишається в нашому житті назавжди, як би ми цього не хотіли. Будь-яке висловлювання, образа, злість залишає великий відбиток в душі у людини. Часом скривдиш близької людини і на душі боляче, і попросиш вибачення, а все одно бачиш, що не пробачить. Часом ці сліди образ залишаються назавжди, на все життя. І як не-хоч це забути, але приходить такі хвилини відчаю, коли цей біль, ця образа примножується з подвоєною сілою.Будто б пробачив, але в теж час немає прощення.
Гнів виходить від нас самих, іноді ми отримуємо порцію негативної емоції від своїх близьких або навіть друзів. Відчуття після перенесеної спалахи гніву, знає кожен. За великим рахунком, ми стаємо огидні самим собі.
У людини накопичується роздратування і в певний момент - це роздратування переростає в спишку гніву. І як внаслідок, ми на кого то поруч виливаємо свій гнів, і часом це бувають близькі нам люди. Гнів швидко приходить і йде.
Чи можна контролювати свій гнів? А чи знаєте, що він породжує страх? Гнів породжує всілякі захворювання, викликає почуття незручності, уразливості. У мене на роботі, на робочому столі під склом, на аркуші паперу красиво опечатано вислів Леонардо Да Вінчі «поістене завжди там, де бракує розумних доводів, там їх замінює крик». Я дотримуюся цього висловлювання. І коли хтось із колег по роботі або близькі мені люди підвищує на мене голос виплескуючи на мене свій гнів, я чітко прозношу слова Леонардо Да Вінчі. Діє отврезвляюще, спробуйте.
Хочете здолати свою дратівливість, спробуйте дотримуватися цих порад:
потрібно навчитися контролювати свою дратівливість:
спробуйте поставити себе на місце іншого, погляньте на данню ситуацію його ж очима;
розкажіть своєму блізкоме людині одному, чоловіка (дружини) про ситуацію, яка викликала у
вас гнів. Я думаю вони не відмовляться вас вислухати;
відтягніть час. Порахуйте до десяти;
не будьте дуже категоричні. Намагайтеся не використовувати в суперечці такі слова, як
ніколи »,« завжди »;
уникайте людей, які вас злять;
умеейте прощати, коли у Вас просять вибачення.
Перш Вего пам'ятайте, що гнів - цілком природне почуття, і можна навчитися ним керувати посадивши цього «тигра» в клітку!
