Як навчитися прощати, не втративши своє «Я»?
Ми всі знаємо, що треба вміти прощати. Не можна в душі зберігати образу, яка як хробак гризе душу. Але проблема в тому, що ми сумніваємося, чи гідний кривдник нашого прощення? Адже йому невідомо, скільки треба зусиль, щоб дійсно пробачити. І якщо прощати всіх і завжди, то не загубиться чи власна гордість?
Чому потрібно прощати образи
По-перше, не потрібно робити ласку кривдникові, а пробачити варто заради себе. Образа випалює душу тому, хто її носить у серці. Кривдник може навіть і не знати про ваші гірких почуттях і не замислюватися про це. Тому варто відмовитися від образи як від важкого і марного для вас вантажу. Відпускайте образу, повторюючи: мені цей вантаж не потрібен.
По-друге, якщо ви припускаєте, що думки матеріальні, то проаналізуйте, якими думками вас нагородить образа. Скоріше, негативними. Якщо постійно прокручувати неприємні думки, то може утворитися негативна енергія.
По-третє, глибока образа може похитнути здоров'я. За твердженням психолога Луйзи Хей, образа може призвести не тільки до депресії, але і до більш серйозних захворювань.
По-четверте, пробачивши людини і відпустивши неприємну ситуацію, ви знайдете свободу. Переживаючи образу, прислухайтеся до свого організму. Які почуття ви відчуваєте? Гнів, злість.
По-п'яте, за твердженням медіаторів, образа руйнує карму людини.
Цих доводів достатньо, щоб прийти до того, що не варто носити в душі таке неприємне почуття, яке шкодить, перш за все, тому, хто ображається. Від такого вантажу краще відмовитися заради себе коханих.
Як прощати, щоб зберегти в собі почуття власної гідності
Іноді ми вважаємо, що пробачити - Це слабкість. Ми стверджуємо: «Нехай не надіється, що прощу! Я не ганчірка! У мене є гордість! »Так і не потрібно наступати на свою гордість або почуття гідності. Головне - відпустити важкий тягар з власної душі, чи не засмічуючи її гнівом.
Як бути, коли вас ображають
1. Банально, але не приймати близько до серця, якщо ситуація не варто того. Не потрібно болісно реагувати, якщо вас намагаються скривдити люди, які не мають для вас значення. Наприклад, часто відбуваються ситуації, коли люди, посварившись на форумі, намагаються образити або глибоко зачепити опонента. У підсумку незнайомі люди зустрічаються, щоб вирішити конфлікт. Результати таких зустрічей бувають плачевними для обох сторін. В даному випадку навіть не варто ображатися і йти на поводу у провокатора.
2. Не дозволяйте себе ображати. Наприклад, вам важко пробачити. Для цього ви працюєте над собою, відганяєте негативні думки, а кривдник цього не цінує. У такому разі, потрібно пробачити і не допускати, щоб ситуація повторилася. Адже якщо ви будете постійно прощати, то ви самі втратите до себе повагу. Якщо вам роблять боляче, то розірвіть стосунки з таким партнером / колективом / друзями. Чи не живіть в такому оточенні і не провокуйте, щоб все повторювалося.
3. Щоб пробачити було легше, поставте себе на місце кривдника. Можливо, побувавши на його боці, ви зрозумієте, що образа була нанесена не з метою, щоб вам було боляче. Приміром, чоловік / дружина приховує від вас якийсь факт, який вас засмутив би. Ви дізнаєтеся і ображаєтеся, що вас обдурили. Насправді, не було спочатку спеціального наміру обдурити вас і зробити вам боляче. Початковий посил був - не засмутити.
4. Якщо все-таки образа не відпускає, міцно вхопившись за душу, то попросіть у Бога допомоги, щоб знайти сили для прощення. Просіть, позбавити вас від важкого вантажу, який не дає спокою ні думкам, ні серцю.
5. Щоб храм душі був очищений від негативу і образи, постарайтеся згадувати про те, що людина зробила для вас хорошого, про те, які були позитивні моменти. Прокручивайте світлі моменти доти, поки не знайдете внутрішню гармонію.
Прощаючи людини, пам'ятайте, що це потрібно, насамперед, вам, щоб у вашому внутрішньому світі була гармонія. А щоб у вас не було відчуття, що прощаючи, ви наступайте на свою гордість, пам'ятайте, що пробачивши, ви тільки виграєте. Адже пробачити - це не означає, що ви повинні дружити з кривдником або спілкуватися. Пробачити - це означає відпустити те, що гризе зсередини.
