Як реагувати на образи? Поговоримо про прощення

Та як він посмів? Так як вона могла? Такі питання ми задаємо собі роками! Так що роками - скільки прикладів навіть у класичній літературі про образи, які людина несе з собою десятиліттями (а часом і зачіпає собою кілька поколінь людей). На що ми ображаємося і як з цим бути? Питання, що мучить людей століттями.

Основна причина образи - це невідповідність наших очікувань від когось виробленим їм або їй діям. Тобто справжня причина образи криється в нас самих. Чомусь ми вирішили, що інша людина має думати і чинити так само, як і ми. А він вчинив інакше. Або, ще цікавіше - він вчинив так само, як чинимо з ним ми, але нас це образило. Чому ми мимохідь можемо, не замислюючись, образити будь-кого, а от самі не терпимо цього?

Це дуже складні питання, але раз ми почали над ними замислюватися, значить, ми вже на півдорозі до прощення. А адже кожна забута нами образа і кожен прощений людина - це маленький шматочок щастя і свободи нашого серця від зла, яке роз'їдає його, перетворюючи в камінь.

Перше, з чого потрібно почати освоювати науку вибачення - це з цієї самої секунди перестати ображати інших! Кожен свій крок або слово обмірковувати: завдамо ми їм біль чи ні? Може бути, ми дамо помилкову надію, яку не зможемо потім виправдати? Навіщо взагалі ми збираємося це зробити? І ніяких образ в терапевтичних цілях бути не повинно! Це питання можна довірити тільки психотерапевта - нехай він проводить будь-який вид терапії, це - його робота. Але ніяк не наша - адже ми близькі та кохані, ми повинні дарувати світло і тепло.

Найскладніше в прощенні - це зрозуміти людину і прийняти його. Так, він любить проводити час з друзями. Так, вона годинами може свердлити за невелику зарплату. Але колись ви зустрілися, і тепер ви разом, і може бути, саме вмінню прощати ви повинні навчитися? Адже не просто так ви настільки схожі! Чим? Та хоча б тим, що вмієте ображатися. Раз це почуття є, значить, попереду ще величезний пласт роботи над собою. І почати потрібно цю роботу з спроби розібратися в тому, чому він так вчинив?

Уявіть себе, але з проблемами, турботами, можливо, якимись недугами вашого опонента. Якщо це складно, попросіть допомогти вам друзів або подруг. Вам буде потрібно дві людини. Один буде зображувати вас. Ви будете зображувати негідника, який зіпсував вам життя. А третя людина - сторонній спостерігач, модератор, а може бути, і оператор. Підніміть знову свою образу і обговоріть її з собою. Пересварилися в мотлох? Відмінний результат! Міняйтеся місцями! І так до тих пір, поки ви не зрозумієте не тільки причину вчинку кривдника, але і його емоції, почуття.

А тепер задумайтесь над питанням: як ви можете людині допомогти? Адже він не тільки засмутив вас, він поранив і себе. Може бути, нанесена вам образа не дає йому спати ночами, а він не наважується попросити вибачення? А може бути, йому дуже потрібна ваша підтримка, просто він через гордість своєї не може собі і вам в цьому зізнатися?