Як пов'язані звички звинувачувати і ображатися?

Що відбувається, коли людина винить кого-то? Він ображається. А це означає, що він сам себе приносить у жертву. Образа - природний показник того, наскільки вам погано. А погано зазвичай по чиєїсь вини - з вини того, хто не виправдав ваших очікувань і сподівань. Ось таке замкнене коло.

Часто доводиться чути: «Як позбутися комплексу жертви?». А ось так: хоча б почніть помічати за собою дрібні образи і ситуації, коли у вас у всьому хтось винен. Це ви самі, виступаючи обвинувачем, перетворюєте себе в скривджену жертву. Самі - себе.

Ці ситуації образ і претензій не завжди просто за собою розпізнати. Але я знаю хороший спосіб. Пройдіться в Інтернеті за різними ресурсам, там, де можна залишати відгуки про прочитані матеріалах. І знайдіть такі епізоди в статтях і коментарях, які вас обурюють, з якими ви в корені не згодні, автора яких ви хотіли б переконати або хоча б просто висловити, з чим ви тут не згодні. Заздалегідь попереджаю, що це нормальне явище, і ви маєте повне право на свою точку зору. Тому пишіть сміливо. А через деякий час приходите почитати, що вам відповіли. Коли побачите агресивні випади у свій бік - зверніть увагу на свої почуття. Якщо ці випади вас зачіпають (і чим більшою мірою вони вас зачіпають!), То можна припустити, що виникає образа.

У такому вигляді вона не завжди пізнавана. Та й взагалі образа схильна маскуватися: під надмірне бажання допомагати всім і вся, під агресивні випади, під люту захист істини і т.д. Але, тим не менш, це все глибока і затаєна образа на світ, який не відповідає очікуванням і не приймає вас таким, яким ви є, не любить безумовною любов'ю і не підтримує. Ступінь цієї образи і є ступінь вашої жертовності. Яку ви приносите абсолютно добровільно. І яку з радістю приймають усі оточуючі вас люди. Їх навіть не за що звинувачувати - адже ви самі запропонували себе в якості жертви, почавши ображатися.

Посудіть самі: відсутність образи по відношенню до іншої людини означає, що ця людина вам нічого не винен і вільний чинити так, як йому заманеться. Якщо ви можете сприймати його саме так, то жертвою по відношенню до нього ви ніколи не станете. Ви скажете, що легко так ставитися до сторонніх людей. А як же бути з близькими, які, як не крути, але начебто повинні ставитися до вас уважно і дбайливо? Хоча б тому, що ви до них так ставитеся і чекаєте відповідь дії.

З близькими все дещо складніше, тому що, вступаючи в близькі стосунки, ми беремо на себе певні зобов'язання по відношенню до партнера. Але вся біда в тому, що у відносини щось ми вступаємо, а от проговорити, хто і які зобов'язання на себе взяв - не завжди виходить. І тоді в цих відносинах і починаються образи - Наслідок невиправданих очікувань і невиконаних зобов'язань. А якщо потерпіла сторона ще й мовчить роками, збираючи свої образи в скриню, то стає взагалі неможливо спілкуватися без підтексту «Я витратив (а) на тебе свої кращі роки!»

Так що, якщо ви помітили за собою звичку ображатися, майте на увазі - ваш кривдник НЕ схаменеться сам по собі. Не виключений варіант, що він взагалі не підозрює про те, що вас чимось ранить. Зверніть увагу, що саме вас ображає. Визначте, яке з ваших очікувань не виправдовує ваш партнер, і запитайте прямо, готовий він його вам надати або він взагалі не по цій частині.