Де взяти сили?

Якщо у вас виникло це питання, то ви десь цю силу втратили. Тому що при «правильному» витраті енергії він у вас би не виник. В які «чорні діри» може непомітно витікати наша енергія?

1. «Коли робота». Робота, яку ви не любите (це може ставитися як до найманій роботі, так і до роботи по дому) забирає багато наших сил, тому що ми виконуємо її, керуючись словом «треба» або «повинен». На відміну від улюбленої роботи, яку ми виконуємо, тому що хочемо. Слово «хочу» відноситься в нашому Внутрішньому Дитині, а слово «повинен» до Батькові. У кого з них більше енергії і сил? Звичайно, у дитини. Тому коли ми любимо свою роботу, у нас багато енергії, а коли не любимо, ми відчуваємо виснаження.

2. «Токсичні відносини». Це відносини, в яких ви відчуваєте сором, провину, образу, страх. Розмова з «токсичним» людиною зазвичай складається з критики (найчастіше неконструктивною), яка зачіпає вас особисто, категоричних суджень, оскаржувати які не представляється можливим, маніпуляцій, метою яких є викликати у вас вищеперелічені почуття. Це відносини, які не підтримують вас, а знецінюють. Зазвичай спілкування з «токсичними» людьми супроводжуються головним болем, втомою, відчаєм. І чим ближче вам ця людина, тим вище енерговтрати.

3. «Емоційний сміття» - образа, почуття провини, невисловлені почуття. Накопичуючись в нас, вони починають «фонить», забираючи частину нашої енергії на стримування в собі «заборонених» почуттів.

4. «Проживання чужого життя». Сюди відноситься: прагнення зробити іншу людину щасливою або наставити його на «шлях істинний»(Наприклад, власних батьків або чоловіка), спроби врятувати іншу людину (від алкоголізму, нудною та одноманітною життя, здійснення помилки, від одруження і т.д.), віддати борг батькам, змінити що-небудь у своєму минулому. Ці завдання не входить в нашу компетенцію. Продовжуючи вкладатися в них, ми зазнаємо невдачі, чим ще більше знесилюють себе.

5. «Телевізор». Новинні програми, ток-шоу, політичні дебати, серіали «розгойдують» наші емоції від одного полюса до іншого, створюючи ілюзію насиченого життя і викликаючи емоційне виснаження.

Свідомий відхід від енергетичних «чорних дір» дозволяють нам заощадити наші сили, прибрати «гострі» емоції, навчитися «набирати енергію».

Але що робити, якщо сил уже немає, а «чорні діри» не завжди можливо закрити?

Тоді вам необхідно відшукати свої «місця сили». На що схожі «місця сили»?

1. Відпочинок. Тут не тільки звичний для нас сон або відпустку або «валяння» на дивані з книжкою, тут ще й відпочинок від спілкування, від розмов, від великої кількості людей у своєму житті. Вимкніть телефон, не спілкуйтеся в соціальних мережах, побудьте трохи з собою, відпочиньте від інших.

2. Новий досвід. Спробуйте що-небудь нове: їжу, стиль одягу, зачіску, маршрут на роботу, режим дня. Зробіть щось, про що ви давно мріяли, але постійно відкладали.

3. Нові знання. Дають можливість по-новому поглянути на себе і оточуючих, по-іншому оцінити навколишній світ і свої можливості в ньому. Якщо ж нові знання ви зможете втілити в новий досвід, то це хороше джерело для ваших сил.

4. Спілкування з людьми, які вас підтримують або надихають. «Хороші» відносини наповнюють вас новими ідеями, вселяють у вас віру в себе і свої сили, допомагають реалізовувати свої мрії та цілі.

5. Природа. Прогулянка по осінньому лісі по своїй енергетичній корисності порівнянна з кількома годинами сну. Відсутність чітких геометричних форм, «неправильність» обрисів гілок і листя, нерівність лісової дороги змушують наш мозок працювати в іншому режимі, дають можливість відпочити нашому раціональному, аналітичного мислення.

6. Звільнення фізичного простору. Викиньте або роздайте старі речі, проведіть ревізію в шафах і ящиках письмового столу, позбудьтеся від дрібного сміття, переставте меблі.

7. Прощання і прощення. Це допомагає звільнити ваш емоційний простір.

Подякуйте і відпустіть своє минуле, вибачте тих, на кого ображені. Вільне місце наповніть любов'ю і прийняттям. Спочатку себе, а потім і оточуючих.

8. Тілесні практики. Йога, танці, плавання, біг підтюпцем, звичайна ранкова гімнастика. Все це дозволяє бути нам в контакті зі своїм тілом, хоч на якусь мить перестати його «використовувати», а відчути його. І тіло обов'язково відгукнеться - відчуттям наповненості і сили.

9. Творчість. Хобі, що ви колись закинули, нові напрями в «ручному» творчості, живопис - тут підійде все. Мріяли колись вміти малювати - втілюйте свою мрію в життя. Інтуїтивне малювання, китайський живопис У-сін, гризайль зовсім не вимагають від вас талантів художника, тільки бажання малювати і слухати себе. Тут з'єднується і новий досвід і нові знання, і відпочинок.

10. Служіння. У кожного з нас є особлива, унікальна завдання, з якою ми прийшли в цей світ. На це завдання нам відведено достатньо сил і енергії. Невиконання свого завдання (відхилення від завдань власного зросту) тягне за собою неприємні наслідки: захворювання, проблеми з відносинами, фінансові труднощі, труднощі з роботою, а слідом за цим і енергетичні витрати. Таким чином світ наче б намагається повернути нас на місце нашого служіння, туди, де необхідна наша сила і енергія, туди, де знадобиться наша унікальність і неповторність. Той, хто знайшов місце свого служіння в цьому світі, не відчуває дефіциту сил.

Уникайте «чорних» дір, шукайте місця власної сили і ви завжди будете наповнені енергією.