Як помиритися з людиною, якщо ви у сварці вже багато років?

Ви давно посварився з близьким вам людиною: братом (сестрою). Ночами, а іноді і вдень, подумки сперечаєтесь з ним, переживаючи знову і знову ті неприємні миті, які вас посварили. Знову захлиснули ці негативні спогади і почалася депресія - яке неприємне слово: в'яжучий, липке. Краще назвемо це поганим настроєм. З цією проблемою допоможуть впоратися три вправи.

Перша вправа називається «Спалюємо погані думки і страхи». Так-так, про страхи теж не забудьте, бо погані думки народжують страхи.

Робимо наступне: якщо ці думки приходять вночі, значить, ви в ліжку, а якщо вдень, то сідайте зручніше або лягайте на диван. І не потрібно говорити, що немає часу. На погані думки час є, а щоб впоратися з ними часу немає?

Закрийте очі і уявіть собі, що ви руками згрібають всі погані думки і страхи в одну купу, жмакаючи як папір, як сміття - це і є сміття, тільки в голові. Подумки берете коробку сірників, дістаєте сірник і чирк - сірник горить помаранчевим полум'ям. Піднісши до тій купі поганих думок, підпалюєте її. Уявіть собі, як ця купа чорніє, отримуйте від цього задоволення. І не кажіть, що у вас погано з уявою, я впевнена в зворотному - саме багата уява здатна створити монстрів, які вас мучать. Дочекайтеся, поки полум'я саме згасне. Полум'я згасло, а від купи сміття залишилася сіра купка попелу - її можна віником зібрати в совок і відправити в сміттєвий бак.

Щось ще залишилося? Повторіть вправу.

Тепер переходимо до приємної частини - замінюємо погані думки хорошими.

Уявіть собі великий стиглий абрикос. Здорово, так? Берете абрикос, ділите на половинки. Обережно! Сік тече. Відправляйте відразу в рот! Спочатку одну половинку, потім другу. Ну як? Посміхнулися? Є інші фрукти і ягоди, які ви любите? Спробуйте їх - подумки. Зате скільки позитивних емоцій!

Це було друге вправу. Пора перейти до третього, трохи більш складного вправі, ну це тільки на перший погляд, головне - почати.

Спочатку поговоримо власне про причину вашого поганого настрою. Ви у сварці з близькою людиною, наприклад, з братом. І подумки вже кілька років намагаєтеся з ним сперечатися, виправдовуючись і пробуючи щось довести - це глухий кут, з якого немає виходу.

Найголовніше: цей уявний, а навіть якщо і реальний, розмова - безглуздий, тому що кожен залишиться при своїй думці, і дуже може бути, ви праві, думаючи, що хтось підтримує його думку ззовні, так би мовити, «доброзичливець».

Що ви хочете насправді? Звичайно ж, помиритися - Адже це брат.

Дуже багато людей вважають себе самотніми і представляють себе на безлюдному острові, хоча навколо повно людей. Це глибока помилка. Всі ми частинки у величезній, неосяжного Всесвіту. Ми всі пов'язані між собою єдиним інформаційним простором. Не тільки слова, кинуті вголос, але й наші думки чує Всесвіт і передає їх миттєво усюди. А може бути, немає часу: минулого, сьогодення, майбутнього - інакше чому ми бачимо віщі сни?

Тепер уявіть, що ви постійно подумки сперечаєтесь з братом і він чує це - не слова, звичайно, але приймає від вас негативну хвилю. А ви хочете з ним помиритися? Є тільки один вихід - посилати йому позитивні думки або для початку хоча б нейтральні. І не потрібно думати, що це сміття. Сміття - це ті негативні думки, які лізуть і лізуть у вашу голову.

Третя вправа можна виконувати всюди, в будь-який момент. Подумки діліться з братом своїми новинами, докладно розповідайте йому, чим зайняті будинку. Це вам здається дивним? А чому? Лаятися подумки нормально, а говорити про прості речі дивно?

Не потрібно відмахуватися і говорити, що це дурниці, тому що:

По-перше, таким способом ви зі своєї голови поступово витісняєте негативні думки, а це найголовніше. Усі хвороби виникають від цих поганих думок. Геть усе погане!

По-друге, що більш важливо, посилаєте братові нейтральні думки.

Можна і навіть потрібно час від часу згадувати найкраще з вашої загальної минулого життя: смішне, цікаве і краще такі випадки, про які ніхто крім вас двох не знає. Мало що цікавого було в дитинстві і юності! Я впевнена, що прямо зараз, без підготовки згадалося щось смішне і ви посміхнулися. Згадали - розповіли йому подумки, нагадали.

Посміхайтеся! У вас дуже гарна посмішка - Пам'ятайте про це завжди!

Мозок - загадковий орган: варто дати йому завдання «згадай щось з дитинства» - і раптом, через день або два згадайте таке, дивно! Пам'ять зберігає багато або все? Такого кіно немає і навряд чи буде. У пам'яті записані не просто кадри зі звуком, але і різні шарудіння, і запахи. Мозок - це щось таємниче. Ви отримаєте задоволення, коли з пам'яті спливуть такі от несподівані кадри.

Коли ви почнете згадувати, ваш брат отримає цей спогад - він від вас отримає позитивні хвилі. І тоді ви обидва зрозумієте, що в житті є щось більше, ніж дурні образливі слова. Коли ви зустрінетеся, а ви обов'язково зустрінетеся, то навіть не помітите, що будете розмовляти спокійно, доброзичливо, з посмішкою. У брата теж гарна посмішка. Ви це знаєте.

«Доброзичливці» - знову ви згадали про них. Ну що вам до них? Його дружина не бажає вас знати? Але ж вам з нею не спати, а брат з кимось ... ну ви мене зрозуміли. Зрештою, брат спить не так на підлозі, вважайте її чимось на зразок необхідних меблів. Це її проблеми.

«Доброзичливці» - заздрісник, а заздрісник завжди знайде чому позаздрити. Наприклад, того, що у вас є освіта, а у нього немає, забуваючи, що йому просто було ліньки вчитися. Освіта - це шишка, яка виросла на голові? Смішно.

Запам'ятайте: завжди і все, ну майже все, крім смерті, мабуть, можна виправити.

І частіше посміхайтеся! Усмішка - найсильніша зброя, тому що обеззброює будь-кого.