Чому мене ніхто не розуміє?
Сидите самотньо, кутаючись у светр і слухаючи улюблену музику ... Здається. що ніхто вас не розуміє. У голові табун думок, які біжать, спотикаючись один про одного, і хочеться тільки одного - щоб вас залишили в спокої.
Нічого страшного не відбувається. Практично кожна людина в своєму житті відчував щось подібне. Тільки у когось таке сумне стан тривав тиждень, а хтось не може вибратися з нього роками.
Кожна людина прагне знайти того, хто буде її розуміти. Але часом ви й самі в собі розібратися не можете, де вже тут оточуючим встежити за змінами вашого світогляду! Всі люди різні, і знайти другого вас навряд чи можливо. Кожна людина унікальна і не схожий на іншого.
Не шукайте того, хто зрозуміє вас на всі сто відсотків. Навіть коли люди говорять про одне й те ж, вони вкладають різні змісти в однакові слова. Чим довше спілкуєтеся з людиною, тим ясніше розумієте, що він мислить не так, як ви.
Всі ми актори і граємо ролі, створюємо певні образи, самі того не підозрюючи. На роботі ви одна, будинки інша, з молодою людиною або друзями третя ... Це все ви, але з різними людьми проявляєте себе по-різному. І всі ці люди бачать тільки одну вашу сторону. Не варто їх у цьому звинувачувати - вони бачать те, що показуєте ви.
Вихід один - якщо хочете домогтися чогось від людей, говоріть прямо про те, що вам потрібно. Ніхто не здогадається, коли ти хочеш уваги і який саме шукаєш підтримки.
Хандрити і сумувати властиво всім. Іноді це навіть на користь. Але якщо у вас очі постійно на мокрому місці, бувають спалахи незрозумілою агресії, швидко втомлюєтеся і не можете зосередитися, відчуваєте себе втомленою і спустошеною, вам стає все байдуже, всерйоз відвідують думки про суїцид, то пора задуматися про своє здоров'я. Це можуть бути симптоми таких захворювань, як неврастенія, депресія. В тій чи іншій мірі їм схильні майже всі люди, але це не означає, що від них треба позбавлятися. Іноді необхідна допомога психотерапевта, але часто людина може допомогти собі сам.
Вам необхідний відпочинок. Найкраще змінити обстановку - виїхати кудись подалі від нинішнього оточення. Можете приймати легкі заспокійливі засоби, проте не перемудрили - НЕ прописуйте собі антидепресанти або заспокійливі таблетки, так тільки нашкодите. Із заспокійливих засобів вам підійдуть трав'яні настої. Займіться спортом або танцями - це дозволить привести думки в порядок, відволіктися. Крім того, завдяки фізичним вправам в головному мозку виробляються ендорфіни, які впливають на емоційний стан і зменшують біль.
Виділіть одну годину, протягом якого ні на що не будете відволікатися. Влаштуйтеся як вам зручно, закрийте очі і уявіть, що в голові у вас сидить сторож, який не пускає в голову ні одну думку. Якою б вона не була - важливої або дрібної, як тільки в голові з'являється якась подоба міркування, ваш «сторож» повинен відразу вигнати думка зі словами: «До побачення!». І так протягом години говорите «до побачення» всьому, про що захочеться подумати. Робити таку вправу потрібно регулярно.
