Як підвищити свою самооцінку?
Всі люди хочуть стати успішними і щасливими. Але для зростання по кар'єрних сходах, сімейного благополуччя, любові і щастя кожній людині необхідно мати правильну самооцінку. Наприклад, якщо вона занижена, людина ніколи не доб'ється того, до чого прагне. Якщо вона завищена, людині складно спілкуватися з оточуючими.
Ця стаття написана для тих, хто страждає від своєї невпевненості і низької самооцінки. Для того щоб її підвищити, вам потрібно скористатися деякими тренінгами, які допоможуть кожному бажаючому стати впевненіше і успішніше.
На жаль, більшість людей через свої комплексів, невпевненості і зайвої скромності не можуть знайти своє місце в житті. Чомусь не вирішуються відстоювати свою думку і наполягати на своїх правах. Через таке ставлення до себе навколишні люди не сприймають їх серйозно і не прислухаються до їхньої думки. В результаті заниженої самооцінки людина не може повноцінно не тільки спілкуватися, але й працювати. Його перестають помічати. Опинившись в такому положенні, людині із заниженою самооцінкою складно домогтися чогось у житті.
А все тому, що він сам себе не цінує. В результаті інші, бачачи його ставлення до себе, ставляться до нього так само. Завжди пам'ятайте про те, що ваша самооцінка буде на належному рівні, якщо ви будете в гармонії з самим собою.
Для того щоб підвищити свою самооцінку, вам необхідно:
1. Бути в гармонії зі своїми думками. Тільки після того як ви зрозумієте, що у кожної людини, в тому числі і у вас, є свій внутрішній світ, ви почнете з ним ладити. Ваш внутрішній світ, безумовно, відрізняється від внутрішнього світу інших людей. А все тому, що кожна людина - індивідуальність. Ви повинні чітко усвідомлювати, що ви особистість, яка заслуговує на повагу і уваги оточуючих.
2. Не будьте залежні від думки оточуючих. «Так, - скажете ви, - як же не помічати їх слова?» Звичайно, у кожного з нас є вуха і не чути те, що говорять оточуючі, просто неможливо. Особливо якщо слова інших людей ранять. Дуже часто через негативного ставлення сусідів і знайомих ми губимося і засмучуємося. Багато хто починає замикатися і бояться що-небудь зробити, чекаючи несхвалення. На жаль, люди з низькою самооцінкою через насмішок ще більше занижують свою самооцінку. Це виходить як би само собою. Особливо вразливі люди, будучи осміяними, втрачають всяке бажання до чого-небудь прагнути, заздалегідь налаштовуючи себе на те, що у них нічого не вийде.
3. Навчіться аналізувати ситуацію і робити висновки. Прагніть все робити краще і доведіть оточуючим, що ви гідні поваги.
4. Не соромтеся висловлювати свої думки. Не бійтеся висловлювати свою точку зору. Не соромтеся пропонувати свої ідеї. Беріть участь в дискусіях, висловлюйте свою думку і намагайтеся його відстоювати.
5. Прийміть себе такою, яка ви є. Полюбіть себе. Всім давно відома проста істина про те, що якщо ви полюбите себе - вас полюблять і всі інші.
6. Посміхайтеся собі. Говорите компліменти. Робіть собі подарунки. Прокинувшись вранці, встаньте перед дзеркалом і скажіть собі, що ви найкрасивіша і найрозумніша. Ви найчарівніша і найпривабливіша. Ви найкраща. Говоріть собі добрі слова. Не забувайте себе хвалити за кожну справу. Даруйте собі квіти та інші подарунки, наприклад, похід по магазинах. Захоплюйтеся собою!
7. Боріться зі своїми комплексами. Щоб справитися з цими «ненависними безпідставними комплексами», завжди пам'ятайте про те, що ви жива людина і у вас, як і у всіх, є свої недоліки. Зараз згадалася знаменита фраза: «Мої недоліки - це продовження моїх достоїнств». З цим і живіть. Повірте мені: не варто через своїх дурних комплексів забиватися в куток. Будьте впевненіше.
8. Дбайте про себе. Слідкуйте за своїм сном, одягом, їжею. Відвідуйте салони краси, спа-процедури. Почніть пробіжку вранці або запишіться на танці, а краще займіться яким-небудь видом боротьби.
9. Не відмовляйте собі у спілкуванні. Спілкуйтеся, знайомтеся, шукайте нових друзів. Ваша комунікабельність дозволить вам швидше освоїтися і влитися в компанію. Придбати нових друзів.
Хочу побажати всім удачі і нагадати ще раз про те, що тільки ви самі можете довести оточуючим, що ви самостійний, упевнений і самодостатня людина. Підвищуйте свою самооцінку і тоді зможете домогтися багато чого в цьому житті. Посміхайтеся, радійте кожному дню. Вірте в себе!
