Як підвищити самооцінку?
Моя подруга часто скаржиться на невпевненість у собі. Наприклад, нещодавно вона була на співбесіді у великій компанії. І під час бесіди з дівчиною з НR-відділу чесно зізналася, що її не особливо приваблюють завдання, в яких багато юридичних та інших обмежень.
НR-дівиця дивно на неї подивилася і чомусь вважала за потрібне зауважити, що «а от мене особисто якраз і приваблюють неоднозначні, складні завдання, а встановлені рамки тільки викликають у мені азарт!» Мою подругу це просто підкосило, і вона мало не в сльозах розповідала мені про цей епізод, скрушно підвиваючи: «Ось у чому не варто визнаватися на співбесіді !!!»
- О так, - розсміялася я. - Як шкода, що цієї НR-спеціалістка доводиться шукати копірайтерів і, в гіршому випадку, мерчандайзерів або вантажників, а не, наприклад, акторів для нішевого порно. Так і бачу блиск в її очах і азарт при вирішенні складної, вузькоспеціалізованої завдання - знайти десяток сексапільних блондинок з трьома ногами і однією груддю!
Подругу я, звичайно, повеселила. Але головне було посміятися, а підвищити їй самооцінку, щоб наступного разу тупі зауваження людей не вводили її в ступор. І знаєте, який найголовніший висновок я зробила? Якщо твоє оточення тебе ігнорує, чи не сміється над твоїми жартами і не зустрічає з транспарантами будь-який твій вихід на люди - треба терміново щось змінювати! І не тільки в себе - як радять підручники з аматорської психології. А найкраще - кардинально поміняти оточення!
Хоча якраз на цю тему є різні думки. Ось недавно у мене з однією жінкою відбулася суперечка. Вона запевняла мене, що непорушну самооцінку можна нічим похитнути - ні постійною критикою, ні подколи, ні приниженням - нічим. Мої заперечення, що неможливо перебувати в чумному бараці і не заразитися вірусом невпевненості, вона парирувала, стверджуючи, що при стовідсотковому імунітеті і за наявності базового довіри до світу можна навіть не оберігатися бар'єрним способом з малознайомими партнерами. Мовляв, при наявності стовідсотковою впевненості в собі і так нічого не загрожує.
При цих її словах мене трохи пересмикнуло. Я відігнала від себе погані думки, тим більше що вони не мають відношення до теми есе. Але свою чашку на всякий випадок від її склянки відсунула. Просто в той час, коли вона вивчала популярну психологію, я студіювала біологію - і знаю, що хвороботворні мікроби, на відміну від комплексів неповноцінності, приносять цілком неіллюзорний шкоду. І тим, у кого низький імунітет, варто триматися подалі від інфекційних відділень, скупчень людей і інших місць атак наших невидимих ворогів. Звичайно, є міфічні способи підняти собі імунітет типу загартовування в ополонках і інших складних і болючих методів, багато з яких призводять до запалень легенів. Воістину, як точно хтось перефразував Ніцше: «Все, що нас не вбиває, робить нас сильнішими інвалідами».
І якщо вже проводити паралелі, то я особисто вважаю, що людям з низькою самооцінкою точно так само варто триматися подалі від тих, хто на них може негативно вплинути. Друзі не сміються над вашими жартами? Співробітники не цінують вашу роботу, начальство постійно гнобить, а ваше оточення взагалі ні в гріш не ставить ваші досягнення - хоча б навіть у вигляді виграного офісного чемпіонату по сквошу?
Робота над собою - це, звичайно, чудово, так само як і купання в ополонці. Але все-таки для самооцінки це все не так ефективно, як поміняти коло спілкування. Так, вам не здалося! Мій метод - перемінити не цінуючи вас оточення на те, яке буде сміятися над вашими історіями, а не кривити обличчя при звуці вашого голосу, любити джаз, а не Аллу Пугачову, цінувати ваш тонкий англійський гумор, а не жарти «нижче пояса», захоплюватися тим, що ви робите, а не критикувати будь-який ваш вчинок. І самооцінка чудово підвищиться - я вас запевняю: сама робила так не раз.
