Як підвищити самооцінку?
Як часто, не добився того, чого б Ви хотіли, Ви виявляєте, що Вам просто трохи не вистачило впевненості, Ви загубилися, на Вас напало якесь дивне заціпеніння. Це все - синдроми зниженою самооцінки. У своєму максимумі - це комплекс «маленької людини». Кожен з нас говорив або хоча б думав приблизно так: «Я людина маленька, від мене нічого не залежить». Думаючи, а отже, і діючи з таким настроєм, людина просто стає іграшкою зовнішніх обставин.
Так як же все-таки підвищити самооцінку?
Ось декілька простих порад, випробуваних на власній шкурі.
1. Відмовтеся від надмірної демонстрації своєї значущості. Якщо Ви внутрішньо не відповідаєте тому образу, який Ви намагаєтеся демонструвати світові, Ви будете виглядати просто карикатурно, а люди будуть підсвідомо намагатися поставити Вас на місце.
2. Повірте в себе. Просто так, без всяких умов. Просто повірте, що Ви можете все. Адже будь-яку складну проблему можна розбити на послідовність нескладних дій і просто виконати ці дії. Головне - знати, куди йти, і йти, незважаючи ні на що!
3. Плануйте свої справи. Не починайте дня без плану дні, тиждень без плану тижня і т. Д. План на наступний день краще писати ввечері і коректувати вранці.
4. Якщо Ви вирішили зробити щось, починайте якомога швидше, не думаючи про труднощі. Чим довше Ви збираєтеся почати, тим складніше здається справа.
5. Будь-яке, саме нецікаве справа не робіть механічно. Спочатку постарайтеся зробити його цікавим. Справа буде виконано швидше й краще. (Дякуємо Дейл Карнегі, ця рада виручав мене не раз!).
6. Посміхайтеся! Посміхайтеся щиро! Розслабляючу і заспокійливу дію (щирою, а не натягнутій, чергової) посмішки настільки благотворно, що дивно, як рідко люди користуються цим бальзамом душі.
7. Запитуйте, якщо Вам щось незрозуміло. Краще здатися дурнем один раз, ніж залишатися їм все життя. Крім того, задаючи питання, Ви даєте зрозуміти співрозмовнику, що слухаєте його.
8. Заведіть звичку регулярно робити що-небудь нове, чого Ви ніколи не робили.
9. Цим Ви розширюєте не тільки кругозір, але й зону душевного комфорту.
10. Перестаньте постійно висловлювати невдоволення. Без коментарів.
11. Припиніть виправдовуватися перед оточуючими. Чим більше Ви придумуєте виправдань, тим впевненіше себе почуваєте. Просто, при необхідності упевненим голосом поясніть свій вчинок.
12. Ніколи ні в чому не звинувачуйте себе. Без коментарів.
13. Хваліть себе за будь закінчене справу, навіть саме незначне.
14. Заведіть собі «Щоденний журнал успіху». Записуйте туди все, що вважаєте своїми успіхами. Коли Ви відчуєте невпевненість, просто почитайте цей журнал. Це допомагає завжди!
15. Страх - найголовніший руйнівник впевненості. А як не боятися? Знайти страховку, запасний варіант, тримати в голові обхідний шлях, знизити важливість завдання, заздалегідь змиритися з невдачею і діяти!
16. Дозвольте робити щось недосконале, а іноді і погано, гірше, ніж в інших. Дозвольте собі розкіш не порівнювати себе з іншими. Зазвичай ці порівняння будуть не на Вашу користь, так чи варто засмучувати себе?
17. І Головне - діяти !!! Діяти рішуче, не оглядаючись назад. Коли мости спалені, відступати нікуди. Доведеться йти вперед! Навіть якщо дуже страшно ...
Буду радий, якщо мої поради допоможуть Вам підвищити самооцінку і знайти упевненість в своїх силах.
