Що таке трикутник Карпмана?

Дивувалися ви коли-небудь того, що нормальний адекватний чоловік в деяких ситуаціях починає вести себе зовсім не так, як було б краще для вирішення цих ситуацій? Наприклад, жінка терпить подругу, яка відверто псує її життя, хоча спокійно могла б з нею не спілкуватися. Або підлеглий, що має можливість працювати в більш благополучному місці, роками терпить знущання начальника і скаржиться на нього друзям?

Ці відносини можна зрозуміти з точки зору вигоди, яку отримують люди, займаючи ті чи інші позиції відповідно до рольовою моделлю «Трикутника Карпмана».

Основні ролі - це жертва, переслідувач, рятувальник. Жертва терпить великі неприємності різного роду від переслідувача і звертається до рятувальнику з гнівними звинуваченнями на адресу переслідувача. Знайоме?

Якщо розглянути ситуацію з точки зору вигоди кожного учасника, то з'являється дуже цікава картина. Що дає жертві ситуація, коли хтось псує її долю? Здавалося б, вона отримує тільки мінуси. Але за цими мінусами є щось, що змушує її проживати цю ситуацію знову і знову. Це можливість не брати на себе відповідальність за своє життя. «Це він зіпсував мені життя», - каже дружина питущого чоловіка. Але, по суті, вона сама вибрала такого чоловіка і живе з ним 20 років, щоб звалити на нього всю відповідальність за свої невдачі по життю.

А в чому вигода переслідувача? Він вважає, що у всьому, що діється навколо, винна жертва, тому й влаштовує їй всякі підступи. Це також спосіб зняти з себе частину відповідальності за своє життя, свої невдачі і перенести її на когось іншого, а також відчути свою перевагу і владу.

І тут в більшості випадків з'являється третя роль - рятувальник. Зазвичай жертва, постраждавши від переслідувача, відправляється до рятівнику, щоб довго пояснювати, який переслідувач поганий, як він псує їй життя. Жертва шукає жалості, підтвердження своєї правоти, випускає емоційний пар і на час сама стає обвинувачем.

А що ж рятувальник? Навіщо йому все це потрібно? Зазвичай у такій ситуації рятувальник встає на сторону жертви і разом з нею викриває переслідувача в його «поганій поведінці». Рятувальник отримує почуття тонкого переваги над переслідувачем і помилкове відчуття, що він допомагає жертві вирішити проблеми. Хоча насправді він лише бере участь у грі, де кожен отримує можливість зняти з себе частину відповідальності за своє життя. Рятувальник зміцнює жертву у своїй правоті і дає їй можливість злити негатив. Іноді в роль рятувальника потрапляють найкращі друзі, подруги і навіть недосвідчені психологи, які з часом розуміють, що ефективність такої допомоги дорівнює нулю.

Відносини «чоловік-дружина-коханець» можуть стати класичною ілюстрацією прояви цих трьох ролей. Чоловік - переслідувач, несправедливо поводиться по відношенню до дружини, дружина - жертва, терпить знущання, коханець - рятувальник, який засуджує чоловіка і відчуває свою перевагу над ним.

Щоб вийти за межі ролей, необхідно усвідомити всі вигоди, яка дана роль приносить в конкретній ситуації.