Що таке інформаційний невроз, або Потрібне перезавантаження мозку

У наш час править бал пані Інформація. Але часом її занадто багато і завантаження мізків стає критичною. Тоді настає інформаційний невроз і потрібне перезавантаження мозку.

Роздратування, апатія, швидка стомлюваність, безсоння або кошмари, «розбитість» вранці, головні болі і провали в пам'яті ... Знайоме? Це далеко не повний перелік симптомів інформаційного неврозу. Мозок переповнений інформацією і його, як комп'ютер, потрібно перезавантажити.

При перших ознаках недуги врятують короткострокові відпустки. Ні, не ті, що проводять на Канарських островах, хоча і від такого «ліки», мабуть, теж не варто відмовлятися, а маленькі одноденні, але вбивчі для нудьги і нудьги канікули. Всього-то й треба - кардинально змінити хоч на день своє звичне коло турбот і клопотів на, наприклад, пішу прогулянку в передмісті або похід в спортзал.

З легкою формою боремося зазначеним засобом тиждень, або два, або до повного лікування, додавши ще деякі вже гіркі пігулки. Так, доведеться повністю відмовитися від перегляду телевізора, читання книг, газет і журналів, словом, все, що додасть перевантаженій психіці нової інформації.

З запущеною формою інформаційного неврозу боротися значно важче. Крім прогулянок на природі, нехитрих спортивних занять і повної відмови від усіх джерел інформації із зовнішнього світу доведеться ще задуматися і про подорож, але не в Париж чи Мілан, де інформаційний передоз накриє по повній програмі, а в глухе село до бабусі. Пожити ось так месяцок-другий далеко від цивілізації, дивись, і фізичне здоров'я видужає, і голова прийде в норму.

Ну, а щоб згодом королева Інформація не могла заподіяти психіці шкоди, варто задуматися про правильне харчування - особливо важливо їсти те, що містить вітаміни В і С. Ну і головне правило здорової психіки - своєчасний відпочинок.