Що робити, щоб не заснути за кермом, коли їхати дуже треба?
Багатьом з нас часто доводиться їздити за кермом вночі, та ще й на довгі відстані. Сон за кермом, як відомо, призводить до катастрофічних наслідків. Що робити, щоб не заснути за кермом? Звичайно, найкраще лягти і поспати, але як бути, коли немає такої можливості і не можна відкласти поїздку ...
Енергетичні напої. Самий популярний і широко рекламований спосіб. Насправді він майже не працює. Зверніть увагу на те, що більше однієї банки вживати не рекомендується.
Кава і кола. (Тільки перевірити, чи діє це на Вас, краще до поїздки і за умови, що серце здорове). Як готувати цю суміш? Берете пластиковий стакан, насипаєте 1-2 ложки кави і заливаєте його пепсі чи колою. Акуратно розмішуєте і вживаєте разом з піною. Якщо засипати каву в пляшку і потрясти (багато хто саме так і роблять, не знайшовши склянки), 80% цього напою виллється при відкриванні кришки. Як би Вам не хотілося спати, 3-4 години після двох стаканчиків цього напою Ви будете себе почувати просто у відмінній формі.
Психологічний момент. Часто можна побороти себе самого. Просто вимкніть годинник в автомобілі. Коли Ви дивитеся на годинник, Вам хочеться спати - бо дійсно пізно. Коли втрачаєте рахунок часу, стає простіше.
Музика. Всупереч всім думкам, що потрібна дискотечна музика, можу сказати, що краще слухати збірник або радіо. Зміна музичних напрямків упереміш з голосом і рекламою змушують нас весь час зосереджуватися.
Відкривати вікно. Свіже повітря (особливо зимовий) протрезвляет моментально. Ви засинаєте - відкрийте вікно. Потім закрийте. Робіть так кілька разів. Крім цього, відкрити-закрити дуже добре позначається на загальній ситуації. Руху - це почастішання пульсу, а значить, Ви не заснете.
Ока. Я рекомендую в принципі ніколи не дивитися на одну точку поперед себе. Періодично водите очима: панель приладів, дорога, зустрічна машина, знову дорога, панель приладів, будівля праворуч, дорога, будівля зліва. Очі повинні працювати, голова і шия теж.
Вмиватися мінералкою. Іншими словами, потрібно періодично зупинятися і вмиватися газованою водою. Це допомагає. Вода з газами потрапляє в пори і робить свою справу.
Удачі в дорозі!
