Ефективний тайм-менеджмент - який він?
Як часто ми не встигаємо зробити щось потрібне, забуваємо про якихось важливих взятих на себе зобов'язаннях. Плануємо більше, ніж в змозі здійснити. Поспішаємо, спізнюємося, час підтискає, хвилюємося, нервуємо, стрес нас наздоганяє, потім хворіємо, п'ємо трав'яні чаї, вітаміни, видужуємо, і все починається спочатку: безглузді обіцянки, переоцінка своїх можливостей, спроба скрізь встигнути ...
Напевно, потрібно зараз зупинитися і розібратися: що ж з нами відбувається? Чому ми так живемо: скаржимося на швидкоплинність життя, не встигаємо за зміною дня і ночі, регулярно хворіємо на простудні захворювання, словом, марно розморюємо свій організм.
Як правильно організувати своє життя, щоб відчувати себе комфортно і не перенапружуватися? О ні, я зовсім не збираюся рекомендувати вам сісти комусь на шию, навпаки, хочу порадити вам скинути з вашої шиї тих, хто на ній вже сидить.
1. Альтруїзм шкідливий для здоров'я
Зрозуміло, перевести бабусю через дорогу вам ніхто не забороняє, але от допомагати їй тягнути важку візок по сходах, за умови, що вам протипоказано піднімати більше 3 кг, напевно, не варто. Кожен у відповіді за той вантаж, який він сам на себе звалив.
2. Розділяй і володарюй
Принцип поділу обов'язків повинен по суті своїй полегшувати рішення великих завдань, розбиваючи їх на безліч дрібних справ. Якщо вам остогидло в сотий раз однієї (або одному) виробляти генеральне прибирання в будинку і ви мрієте просто відпочити у вихідні. Задумайтесь: кому потрібна ця генеральне прибирання? Кому, крім вас?
Ну а тепер просто розподіліть обов'язки по дому між членами своєї сім'ї. Ну і що з того, що ви раніше все робили самі і від цього були впевнені у блискучому результаті? Треба більше довіряти близьким! І нехай перший раз вони зроблять все не так ідеально, як вам би хотілося, чи не виправляйте і не критикуйте. Краще похваліть і в нагороду нагодуйте пирогами. Домашніх теж треба вміти мотивувати!
3. Діють принципи невтручання
Якщо подруга (або друг) в черговий раз вам нарікають на те, як їм важко живеться на білому світі (можна подумати, що в інших людей немає проблем!), Поспівчувають, щиро пошкодуйте людини, повірте, окрім вашого співчуття, їм від вас нічого не треба.
Ні в якому разі не намагайтеся вирішувати чужі проблеми! Інакше ваш друг (подруга) звикне до такої ведмежу послугу і буде і надалі вдаватися до вас за порадою.
4. Вбивають час
Поставте автоматичні фільтри у своїй електронній пошті, щоб всі підозрілі листи відразу падали в папку «спам» або «кошик». Так ви з легкістю зможете знайти важливі листи від колег і друзів.
Якщо у вас є друзі-базіки, яким нічим зайнятися, і вони готові розмовляти з вами по телефону годинами, уріжте ліміт спілкування з ними до 0,5-1 години. Просіть таких людей говорити по суті. Якщо мовчання в трубці затягнулося, то першими запропонуйте закінчити розмову. Інакше до вечора ви будете себе почувати втомленими і розбитими, а вантаж справ так і залишиться не початий.
Намагайтеся не брати участь в довгих дискусіях на всіляких форумах і обговореннях, за цим захоплюючим заняттям можна зовсім забути про часу.
А тепер про те, на що варто витратити свій час:
1. На спілкування з коханими і близькими людьми. Багато хто приходить з роботи втомленими, і їм не до спілкування, хочеться просто поїсти і поспати, і щоб ніхто не приставав. Вони нагадують мені біороботів, які їдять і живуть для того, щоб працювати, а працюють для того, щоб жити і є.
Правда, замкнуте коло якийсь? Що залишиться у них в спогадах про прожите життя? Сміх з коханою біля каміна? Прогулянки в парку та ігри з дітьми? Що бачать їх діти? Які висновки про доросле життя повинен зробити дитина? Він буде думати, що мамі важливіше працювати, ніж пограти з ним в будиночок. Що татові потрібно відпочивати після важкої робочого тижня, а не катати малюка на санчатах з гірки.
2. Справі час - потісі годину. Витратьте годину вашого часу на улюблену справу, повірте, воно того варте! Які б захоплення у вас не були, нехай оточуючим вони здаються дурними і дріб'язковими. Якщо ці заняття наповнюють вас позитивом і творчою енергією - не шкодуйте витраченого на них часу. І можливо, коли-небудь ваше захоплення стане справою всього вашого життя.
3. День бабака. Виспіться! Так-так, дозвольте собі висипатися не тільки у вихідні дні, а й у будні, намагайтеся лягати спати не пізніше півночі. Інакше ви будете виглядати втомленою і не зібраною, з синцями під очима, а після обіду вас потягне до сну.
4. Не забувайте про свою зовнішність. Своєму одязі і зовнішності варто приділити більше уваги, якщо ви хочете справити хороше враження. І неважливо, куди ви йдете - на співбесіду або просто за покупками в найближчий магазин. Досить просто виглядати охайно. Багато молодих мам настільки зайняті дитиною, що забувають вчасно помити голову.
І нехай в добі тільки 24 години, часом здається, що їх все одно не вистачає на всі справи. Згадайте, завтра буде новий день! Не намагайтеся все встигнути, іноді це просто не потрібно. Частина дрібних проблем вирішиться сама собою. Частина справ з різних причин все одно доведеться відкласти на завтра або на невизначений термін.
Просіть - і вам прийдуть на допомогу рідні та близькі.
