Як впоратися з дефектом зовнішності?
Нещодавно дізнався, як готова була провалитися крізь землю від сорому жінка зрілих років, яка зустріла давно не бачену приятельку і захоплена витонченістю її фігури і завзятою молодіжної стрижкою. На питання про те, кремлівська Чи це дієта або фітнес і взагалі, хто її так здорово постриг, приятелька просто відповіла, дивлячись в очі: «Хіміотерапія» ...
Зустрічаючись - говоримо «Здрастуйте!», Прощаючись - «Будь здоров!». Всім добре здоров'я, крім одного - річ тендітна. На жаль, це зрозуміло, тільки коли нам починає його не вистачати. Є недуги, які назавжди вибивають людину з колишньою картини світу, і він вчиться жити заново. З них чи не найстрашніший - спотворення зовнішності (автотравми, кримінал, опік), а з зовнішності - обличчя. Адже не дарма кажуть про «втрату» особи або її «збереженні» як про основу самооцінки. Таких людей багато. Просто вони не завжди показують себе, страждаючи від ізоляції.
Більшість не вірить, що з ними може статися подібне, і впадають у відчай. Їх звичні способи життя капітулюють в бурі емоцій (вина, образа, горе, гнів, здивування). Попереду - невідомість. Спілкування здається тортурами, а суїцид - порятунком. У такій ситуації багато що вирішує активність людини і поведінку його близького кола.
1. Момент найбільшої вразливості - виписка з лікарні, світу передбачуваного. Щоб відновити в максимальній мірі зовнішній вигляд і функції, потрібно терпіння - для тренувань, для очікування подальших втручань, для спілкування.
2. Важко уявити собі безглузде терпіння, тому ще в лікарні не треба соромитися питати, для чого потрібна та чи інша процедура і скільки часу її робити або чекати, що ви самі можете зробити для відновлення, якою мірою медицина здатна компенсувати поразки. А виконання цих рекомендацій важко уявити без довіри до свого лікаря.
3. Людині властиво думати, що його поразки гояться надто повільно. Не можна форсувати події, посилювати навантаження і процедури або відмовлятися від них, будучи деморалізованим. Ще гірше - звернення до «альтернативних цілителів» і пошуки панацеї.
4. Будь-які прояви психічного дискомфорту потрібно промовляти вголос з живим співрозмовником, будь то хірург, психотерапевт, священнослужитель або просто друг. Тут важливі відкритість без поучательства і такт без святенництва. Можна і потрібно говорити про найжорстокіших думках. Не треба стримувати сліз.
5. Треба знайти людей, які мають подібний досвід та історію совладания з каліцтвом, серед колишніх пацієнтів лікарняного відділення, в Мережі або через добровільні громадські об'єднання (наприклад, міжнародна організація «Сhanging Faces»). Тільки вони можуть дати повну відповідь на питання, чи варто продовжувати лікарські втручання далі або підвищення якості життя доведеться досягати іншими способами.
6. До дзеркала потрібно звикати поступово, зробивши його важкодоступним для постійного бачення. Не потрібно без потреби фотографуватися. З'являтися на вулиці в перший час краще в супроводі близьких.
7. З близькими потрібно прийти до угоди про те, в чому конкретно потрібна допомога і яка, а що ви хочете робити самі.
8. У спілкуванні зі сторонніми пам'ятати, що вони самі відчувають невпевненість при контакті з людиною незвичайної зовнішності. Пережили це порівнюють спілкування з їздою на велосипеді: кататися навчишся, але кілька разів неодмінно впадеш. Здорово допомагають установка на сенс («Я спілкуюся не заради оцінки інших, а для підтримки професійних навичок», «Я одягнув футболку і шорти, бо люблю сонце» і т.д.), безкорисливе дружелюбність і гумор. Якщо в ході спілкування робиться те, що вам не подобається - відразу недвозначно дайте про це зрозуміти (дивитися, чи не відводячи погляду, говорити чітко і прямо). Приклад: «Я буду дуже вдячний, якщо ви перестанете мене розглядати». Так само потрібно поступати з випадками хамства і насмішок.
9. Одне з найбільш неприємних - необхідність відповіді на питання про причину измененности вигляду. Потрібно мати кілька правдивих версій з різним контекстом і ступенем докладності (для лікарів, для однолітків, для дітей тощо). Говорити потрібно з такою інтонацією, щоб співрозмовник з першого ж речення зрозумів, хочете чи ні ви про це розмовляти далі. Ще краще допомагає переключення теми - воно зайвий раз нагадує, що потерпілий це не єдина ваша роль.
10. Іноді підтримка буває настирливої. Запасіться терпінням і спробуйте пояснити, на яку допомогу ви дійсно розраховуєте. Про те, що для вас дискомфортно, в спілкуванні з людьми малознайомими краще промовчати.
11. Якщо був досягнутий хоч якийсь успіх - його треба проаналізувати і записати. Це не тільки підтримає у важку хвилину, але і зможе допомогти тим, хто тільки що зіткнувся з проблемою каліцтва.
А ще - якщо не вистачає здоров'я, то допоможе стійкість!
